为减肥增肌只吃瘦肉? 小心患“兔子饥饿症”
近年来,健身界对减脂有统一的认知——对于减肥和塑造好身材来说,蛋白质就是最重要的营养素。对于想要练出“人鱼肌”或“马甲线”的“减脂族”而言,为了能够在短期内迅速“增肌”,甚至不惜将脂肪和糖类的摄入都降到最低,多糖多油的食物基本不碰,每天单单只摄入含蛋白质的食品。可是你知道吗,这种“极少糖类+极...
“增肌减脂”重磅药有望?来凯医药(2105.HK)打好单靶点药物+双靶点...
临床前研究结果显示,在肥胖(DIO)小鼠模型的三周试验中,来凯医药自主研发的针对ActRIIA的单克隆体LAE102作为单药有增肌减脂效果,当跟司美格鲁肽联用时,可以看到更多脂肪的减少以及肌肉保护作用,可能足以弥补司美格鲁肽导致肌肉流失的不足。来凯医药的"激活素管线组合拳"通过多种灵活组合,在不同的方向上进行优化,找...
健身人群要补充运动营养食品吗?增肌和减脂矛盾吗?运动营养专家说
”他还谈到,具体来说,运动前可以吃富含碳水化合物和镁的香蕉,提供快速能量;搭配一些富含高纤维和复杂碳水化合物的燕麦,以及含有健康脂肪和蛋白质的坚果,提供持久能量;运动后可食用肉、蛋、乳制品等优质蛋白质,以及富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果蔬菜,促进身体恢复。有些人觉得,运动营养食品营养成分高,...
联合利华:减脂增肌
联合利华:减脂增肌卖掉梦龙、可爱多,抛弃冰淇淋开始“减肥”,今天我们聊聊——联合利华,看看它的瘦身计划有效果了吗?裁员、抛售子公司、换帅……联合利华的“减脂增肌”组合拳还真下得了狠手。当然啊,猛药去疴,上半年公司的五大业务板块全增长了,营收增长的同时,基础营业利润同比大增17.1%。这其中呢,美容与健...
有氧运动增肌不瘦吗为什么
核心提示:有氧运动可以增加心肺功能和耐力,但并不直接促进肌肉生长。胰岛素抵抗、肌纤维适应性增加、睾酮水平降低和饮食不当都可能影响肌肉增长。有氧运动可以增加心肺功能和耐力,但并不直接促进肌肉生长。胰岛素抵抗、肌纤维适应性增加、睾酮水平降低和饮食不当都可能影响肌肉增长。
减肥又增肌,新的“神药”要来了?
然而,无论服用司美格鲁肽类,还是替西肽类药物,一个副作用会被有意无意忽略,即在快速减肥同时也会导致肌肉流失,而且减肥越快,失去肌肉就越多(www.e993.com)2024年9月8日。据美国国家广播公司报道,2021年的一项临床试验测试了Wegovy的减肥效果,结果发现,第68周时,人们减掉的体重中约有40%是瘦体重。肌肉是瘦体重的主要部分。资料显示,该研究...
大体重减想增肌吃什么食物
大体重减想增肌吃什么食物核心提示:增肌期间,可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、燕麦、牛奶和西兰花等富含蛋白质和碳水化合物的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗大体重减,如有需要,建议咨询营养师或医生。增肌期间,可以适量食用鸡胸肉、鸡蛋、燕麦、牛奶和西兰花等富含蛋白质和碳水化合物的食物。需要强调的是,食物...
减肥期间,多吃八道低卡食物,高蛋白低脂肪,增肌减重身材好
减肥期间,多吃八道低卡食物,高蛋白低脂肪,增肌减重身材好,牛肉,虾仁,香菜,瘦肉,葱花,凉拌,姜丝,减肥,增肌,高蛋白,低卡食物,胡萝卜去皮
减脂还增肌!Allurion减肥疗法疗效惊艳,公司股价大涨145%
Allurion创始人兼首席执行官ShantanuGaur博士说“从历史上看,减肥是以牺牲肌肉质量为代价的,而肌肉质量的维持对整体健康至关重要。Allurion项目提供的证据表明,在保持甚至增加瘦体重的同时,大量减肥是可能的。这些数据强调了通过我们的人工智能虚拟护理套件实时监测身体成分和个性化建议的影响。事实上,我们相信使用Allurion的...
减肥运动前后吃什么,可以让燃脂更迅速?
减脂的人,运动后吃一些高纤维、饱腹感强的食物,比如茄子、芹菜等。增肌的人应该多补充一些蛋白质,如喝一些牛奶、鸡肉、蛋清等。无论增肌、减脂蛋白质是一定需要补充的。比如:鸡胸肉色拉1份+小香蕉1根+无糖优格1杯坚果10颗+杂粮面包1小个+水煮蛋1个+青菜1份。