太油腻不想喝荤汤?试试这款蔬菜汤,一样暖乎乎

香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种,可以帮助体内钙的吸收,十分适合更年期妇女食用。金针菇所含的人体必需氨基酸成分较全,赖氨酸和精氨酸的含量特别高,有益于儿童脑细胞的发育,国外称其为“益智菇”,因此特别适合孩子食用。白玉菇娇小玲珑,通体洁白,被称为食用菌中的“金枝玉叶”。白玉菇中含有人体难以消化的粗纤...

秋燥来临,孕妈妈如何应对?少喝荤汤多吃新鲜水果

■少喝荤汤多吃润燥食物说到具体饮食,李晓红建议孕妈妈们多吃一些润燥养肺的食物,如冬瓜、萝卜、莲藕、荸荠、梨、百合等;多喝水、豆浆、粥,如核桃芝麻粥、小麦粥、黑米粥、莲子粥等。李晓红解释,百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的滋补作用,且可润肺、止咳、清新安神,还能提高...

5款最适合夏天喝的汤,营养爽口,好喝不上火!大人小孩都爱喝

芥菜咸蛋汤:散寒解表在日常膳食中,芥菜和咸蛋常常出现在餐桌上,没想到它们两个搭配起来,竟然意想不到的好喝、营养。咸蛋有降阴火、缓解积食的作用;而芥菜中含丰富的维生素C、膳食纤维,可以预防便秘、消肿等功效。最重要的一点是,这道汤非常简单,轻轻松松就能做出来了。芥菜150克、咸蛋2个、盐适量、姜丝适量...

...养生】5款最适合夏天喝的汤,营养爽口,好喝不上火!大人小孩都爱喝

芥菜咸蛋汤:散寒解表在日常膳食中,芥菜和咸蛋常常出现在餐桌上,没想到它们两个搭配起来,竟然意想不到的好喝、营养。咸蛋有降阴火、缓解积食的作用;而芥菜中含丰富的维生素C、膳食纤维,可以预防便秘、消肿等功效。最重要的一点是,这道汤非常简单,轻轻松松就能做出来了。芥菜150克、咸蛋2个、盐适量、姜丝适量...

七旬老人便秘竟喝“油”通便,结果反致肠梗阻

就是单纯的润滑。但是大油大荤的东西，它是会给消化道增加负担的，针对便秘患者，医生建议要多饮水，多食用一些粗纤维的食物，促进消化道蠕动。可以在医生的指导下服用一些乳果糖啊或者说聚乙二醇散，这些相对来说温和的泄剂来辅助它，改善它通便的情况。（素材来源：湖北经视实习编辑：倪君仪）

新年胡吃海喝容易上火便秘 便通胶囊疏通肠道身体棒

《沈氏尊生》润肠丸,以及东汉张仲景的《金匮要略》枳术汤等医学经典名方基础上,采用白术、肉苁蓉、桑葚等多味优质中药材精制而成,其中桑葚、麸炒白术能够滋阴养血;化痰散痞、润燥滑肠的枳实、芦荟之类,养阴增液,滑肠导便;舒郁行气,活血润肠、补肝益肾的肉苁蓉、当归,产品泻而不伤正,邪去正不伤,在治疗便秘...

便秘的人“早餐”吃什么通便最快?正确答案是这个

红薯、紫薯和马铃薯等薯类食品,建议大家可以在早餐中常吃,将其蒸煮之后当主食食用,也可以促进肠道的代谢和排便过程。稀粥、汤食:稀粥和汤肴是建议大家在早餐中必备的食物,增加水分物质的摄入量,促进肠道代谢,促进排便的舒服+顺利达成。健康食用早餐,有些细节要做到:...

大雪过后,家长多给孩子吃三荤三素,帮娃顺利过冬减少生病

特别是冬天,吃的多的孩子积食便秘,甚至会引起发烧,经常给孩子吃白萝卜,可以预防这种情况的发生。多吃黑豆冬天我们要补肾气,而黑色的食物入肾。建议冬天的时候可以拿黑豆来给孩子打豆浆,豆浆里面含有蛋白质,而且水分很多,少放一些糖,给孩子当水喝。

吃什么?怎么吃?华西营养专家8问8答,快收藏!

粗粮、豆类和薯类富含膳食纤维,膳食纤维有助于加速肠道蠕动,防治便秘,维护肠道健康。但调查发现,我国居民每人每天膳食纤维摄入量仅为11克,离25克的推荐量差距甚远。在外就餐,建议用粗粮、豆类和薯类替代精白米面,还可以点玉米饼、小窝头、紫米粥、绿豆粥等。

这4种汤少给孩子喝,难长高还有损健康,可不少家长还给娃喝

一、油腻的“荤汤”:大骨汤、老鸭汤、鸡汤等为了给孩子补钙,摄入更多营养,家长首选的就是给孩子熬大骨汤、老鸭汤等“荤汤”,觉得非常以后营养价值,殊不知,这类油腻的汤,表面上就一层厚厚的“油花”,可想而知脂肪含量有多高,孩子脾胃娇弱,消化能力有限,经常喝就会出现积食、便秘、肠胃蠕动减缓的情况,脾胃...