瞩目| 秋天到~菌菌教你如何水灵灵地入秋

由此,我们可以适当减少葱、姜、蒜及韭菜等辛辣食物的摄入,多吃一些秋梨、桔子、猕猴桃等酸性食物,或者是山药、莲藕、银耳、柿子、石榴这些能润秋燥的食物,这样在秋天干燥的气候下我们也能保持水灵灵啦~图源小红书@鱼蛋仔秋天喝什么秋天天气转凉了,菌菌提醒大家,手里的冰奶茶和冰咖啡是时候放下啦!秋天干燥,我们...

谨记冬季穿裙“四不要”,否则变胖变土没商量,聪明的你记住了吗

像伞裙、直筒裙、A字裙就挺不错,只要把宽胯遮住,把腰线提上去,就能变瘦啦。小肚子明显的姐妹不妨试试面料厚实的宽松伞裙,靠立体褶皱来减轻腰部赘肉的感觉。要是腰部有点胖,那就挑硬材质的直筒裙,用宽松外套把肚子遮住,也能有个好身形~(NO.3)要是腿粗还短,看着就矮,那就穿开叉裙,再配上增高鞋要是...

男神女神婚后大变样,玄彬孙艺珍近照曝光,一个变胖一个变壮

婚后不仅是玄彬变化很大，最近孙艺珍也在社交网络上晒出了自己的近照。产后的孙艺珍虽然身材迅速恢复，但明显还有点孕期的婴儿肥。孙艺珍还晒出了打卡健身的美照，画面的孙艺珍比产前略显宽肩宽背，不过这样的健美身材恰到好处，比千篇一律的白幼瘦更具美感。而且孙艺珍自出道以来就鲜有绯闻，也很少营销自己的身材，无...

如何让中年人不再发胖?控制体重让你更有活力!

调整你的饮食状态,三餐要定时,吃饭先多吃几口蔬菜,把高热量食物放后面吃,少吃几口肥肉,少吃两口米饭,保持饭吃八分饱状态,一天下来就能降低200-300大卡的热量摄入。一个月就能减少6000-9000大卡的热量,相当于是一公斤脂肪的热量,坚持3个月时间,你就能明显瘦下一圈。2、运动方面:不要一开始就选择大强度、...

过了这个年龄会瞬间“变老”?医生的这4个建议一定要听!

●如果你爱吃咸的食物,觉得有滋有味,那么你应该尽量减少自己的食盐摄入量,每天不要超过5克。●如果你很喜欢吃红烧肉,这种稍稍油腻,但是吃起来非常满足非常可口的食物,那么你应该尽量减少脂肪摄入,不要过于频繁地食用,这会对你的心血管造成很大的负担。

败光10亿的王菲:没分手,但确实变了。

营养师后来也做出了科普,大家才明白:大部分慢病和肥胖甚至衰老变丑,根源并不是脂肪,而是身体的自愈力下降!自愈力是我们与生俱来最好的“冻龄神医”(www.e993.com)2024年11月11日。能在细菌/病毒/致病/致老因子,入侵身体时自动抵抗,维护人体年轻健康的好状态。它就如同大树的根一样关键——根壮叶茂,根坏树倒。

长期吸烟的人,突然将香烟戒掉,是好事还是坏事?看看这些研究怎么说

戒烟后,一些人可能会出现身体不适、变胖的情况。其实戒烟后食欲和体重有所增加是正常现象,尤其在前两周。因为吸烟会增加大脑血清素和多巴胺的释放,减少饥饿感;而戒烟后由于压力、手和嘴都闲下来了,总想着吃点什么“安慰”一下自己。这时建议:管住嘴:嚼点健康零食(如低热量的胡萝卜、黄瓜、无糖薄荷糖等),也可以...

郑伊健和妻子日本定居,蒙嘉慧劈柴自嘲变胖,郑伊健直言:那是壮

她在社交媒体上晒出了自己劈柴的照片，并配文自嘲自己变胖了。郑伊健更是幽默地回应道：“那是‘壮’”。这样幽默风趣的互动不仅展现了夫妻间的甜蜜关系，也引发了网友们的热议和共鸣。这种轻松幽默的态度让人感受到了生活中的温暖和美好。这两件的发生，引发了社会各界的讨论和思考。从本身来看，郑伊健和蒙嘉慧选择...

比发胖更可怕! 它才是“颜值杀手”

发腮如何改善?发腮的防治和改善可以从多个方面进行,包括生活习惯调整、护肤保养以及必要的医疗手段——生活习惯调整饮食控制保持饮食清淡,多食用新鲜水果和蔬菜,这些食物富含维生素和抗氧化剂,有助于保持皮肤的健康和弹性。避免过量摄入高热量、高糖食物,这些食物容易导致体重增加,进而加重面部脂肪堆积。

儿童身高体重新标准来了,超过这个数,要当心性早熟!

日常膳食是儿童肥胖的主要原因,比如这个娃变胖的本质原因,就出在日常饮食上:食量变大、碳水也多、冰淇淋当饭吃,可以说是踩了健康饮食建议里几乎所有的坑。想帮孩子减重或者预防肥胖也可以向这位妈妈学习,从改善日常饮食入手:减碳水、减零食、增加蔬菜水果的比重、补充优质蛋白、多喝水。