又困又累,多半是缺少秋冬必备的「生命源」,补够了精神足、腿脚有劲!
口服或肌肉注射维生素D制剂,一般以大剂量口服为主,维生素D2000U/d为最小治疗剂量,注意复查监测维生素D的水平,以保证疗效和安全性。3补充钙在维生素D缺乏的治疗期间也非常重要,钙的补充以从食物中获取最好,必要时可补充钙剂。32022年ESPEN微量营养素指南建议对于反复缺乏维生素D的患者,应连续服用维生素D2个...
维生素可增强免疫力?不同维生素该怎么吃?可能很多人都错了!
维生素逐渐成为家庭“常备药”,有人一感冒就吃维生素片,也有人天天吃复合维生素片以求增强免疫力。60岁的老李就是如此,他听好友老张说,常服用维生素泡腾片可以增强免疫力,他连忙去药店一通抢购。在那之后,老李将平时喝的白开水都换成了泡腾片,各种口味换着来,有时一天要喝三四杯。就这样喝了半个月,老李发觉...
缺少维生素d3的症状有哪些
痉挛通常发生在小腿腓肠肌,但也可能影响手臂或其他部位的肌肉。4.骨质软化维生素D3有助于促进肠道对钙的吸收,缺乏维生素D3会导致钙吸收障碍,使得骨质矿化不全,易发生骨质软化。骨质软化的典型表现为骨密度降低,严重者可有身高缩短、驼背等现象。5.皮肤干燥维生素D3缺乏会干扰表皮细胞分化和角质层形成,导致皮肤屏...
羟维生素D缺少会影响胎停吗
核心提示:羟维生素D缺乏可能会间接地影响到胎停的发生。羟维生素D缺乏可能会间接地影响到胎停的发生。羟维生素D是一种脂溶性维生素,对胚胎的生长发育至关重要。其缺乏会导致机体钙、磷代谢异常,从而引起骨骼畸形等疾病,严重时甚至会引起胎儿停止发育的情况发生。当孕妇出现上述症状时,应及时前往医院就诊,并完善相关检...
好医声科普丨90%的人缺乏维生素D,你是其中之一吗?
饮食补充:多吃富含维生素D的食物,比如奶制品、海产品和鸡蛋等。补充维生素D制剂:在医生的指导下,可以通过口服维生素D制剂来补充。维生素D对我们的健康至关重要!无论是小朋友,还是在办公室忙碌的成年人,都需要关注自己是否缺乏维生素D。多晒太阳,多吃健康的食物,必要时补充维生素D制剂,让健康“小太阳”一直陪伴你...
松山医院:缺乏维生素D可能带来系列健康问题
饮食补充:多吃富含维生素D的食物,比如奶制品、海产品和鸡蛋等(www.e993.com)2024年10月18日。补充维生素D制剂:在医生的指导下,可以通过口服维生素D制剂来补充。维生素D对健康至关重要无论是小朋友,还是在办公室忙碌的成年人,都需要关注自己是否缺乏维生素D。多晒太阳,多吃健康的食物,必要时补充维生素D制剂,让健康“小太阳”一直陪伴你。(重...
科普|“全能战士” 维生素D
5.是长期使用某些药物,如苯妥英钠、苯巴比妥、利福平等,其可加快体内维生素D分解代谢而致维生素D缺乏。建议筛查人群:妊娠和哺乳期女性、有跌倒史和(或)有非创伤性骨折史的老年人、缺乏日照的人群(室内工作、夜间工作等)、肥胖者(体重指数≥30kg/m^2)、佝偻病、骨软化症、骨质疏松、甲状旁腺功能亢进症、曾接...
维生素D:减少跌倒及骨折——多种营养素,联手抵抗肌少症
④肝肾合成活性维生素D功能减弱。⑤组织维生素D受体表达下降。一些研究表明,维生素D缺乏与骨骼肌纤维萎缩(特别是Ⅱ型肌纤维,70岁以后下降达40%)有关,维生素D重度缺乏还可能导致衰弱、疼痛等肌肉疾病。4.维生素D的推荐摄入量《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》中,50岁以上人群的维生素D推荐摄入量为10μ...
睡不着睡不好睡不够或是缺乏维生素D
此外,患者也可以吃点维生素D的补充剂。合肥通客户端-合报全媒体记者沈运
总是睡不够可能缺乏维生素D
日常做到两点,可以维持体内维生素D的正常水平:多晒太阳。正常人每天接受日光照射30分钟即可,维生素D缺乏人群则需更长时间户外活动。为避免晒伤,暴露部位以不引起明显日晒红斑为宜;常吃高脂肪鱼类。如三文鱼、马鲛鱼、金枪鱼,以及蛋黄、奶酪、肝脏、谷物、奶制品、豆奶等。