低密度脂蛋白胆固醇高,天天吃素就能降下来?看看饮食的正确建议
真正高血脂患者应该做的是合理膳食,即正确吃肉,选择脂肪含量低的瘦肉,包括猪里脊、腱子肉、猪腿肉等,以及作为白肉的禽类,鸡肉、鸭肉、鹅肉等,再加上适量的水产品。在正确吃肉的基础上,烹饪方式也是很重要的一点,无论肉类还是蔬菜水果类,相比于油炸、烧烤、煎炸的方式,蒸、煮、炖、焯或生吃等才是健康的方式。
浙江大学发现:大多数活过90岁的胆固醇患者,在55岁戒掉了4件事
张医生想起《中国运动医学杂志》2023年的一篇文章,指出规律的有氧运动能够显著降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平,同时提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平,对预防心血管疾病具有重要作用。"第三件事,"李老说,"我戒掉了暴饮暴食。以前应酬多,经常大鱼大肉,现在我改吃八分饱,多吃蔬菜水果,少吃高脂肪...
速来自检!晨起后有这几个表现,你的血脂可能高了
增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆固醇高的食物,如动物内脏、海鲜(尤其是螃蟹)等,争取把每日膳食胆固醇摄入量控制在300毫克以内。2.适量运动:运动可以令身体...
跳操5年减重8公斤,胆固醇不降反升有原因
李明泉主任也表示,“坏的胆固醇”主要会对血管健康带来潜在危机,是动脉粥样硬化的独立危险因素,与动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等发病密切相关。“血管好比家里的油烟机,低密度胆固醇高就像长期做油的菜,血管浸泡在这样的环境里不断有油的东西粘在血管壁上,时间长了就形成斑块。”他告诉记者,斑块一旦脱落下来会...
君实生物昂戈瑞西单抗注射液获批,用于原发性高胆固醇血症等
昂戈瑞西单抗注射液的适应症包括:在控制饮食的基础上,与他汀类药物、或者与他汀类药物和依折麦布联合用药,用于在接受中等剂量或中等剂量以上他汀类药物治疗,仍无法达到低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)目标的原发性高胆固醇血症(非家族性)和混合型血脂异常的成人患者。根据《中国血脂管理指南(2023年)》,心血管...
血脂偏高的高血压吃什么药好
辛伐他汀可用于高胆固醇血症、冠心病等心血管疾病的辅助治疗(www.e993.com)2024年10月18日。其能有效降低低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇含量,改善血液循环。服用期间应定期监测肝酶指标,避免长期空腹服用以减少胃肠道不适的发生概率。3.阿托伐他汀阿托伐他汀主要针对高胆固醇血症以及混合型高脂血症进行治疗。此药能够显著降低低密度脂蛋白胆固醇...
为何清淡饮食和运动难降胆固醇
“比如说可以多吃含纤维素比较高的蔬菜、粗粮,由于纤维素是不能被吸收入血,因此可以在肠腔和胆固醇结合,胆汁排泄到肠腔之后与之耦合,就像是串起来一样通过大便的形式带出体内。”与此同时,专家指出如果长期存在胆固醇超标的情况,为了血管健康还应当适时遵医嘱进行药物干预。“吸收入血的胆固醇需要用别的路径代谢掉。
颈动脉狭窄应该吃什么药
氟伐他汀主要用于高胆固醇血症和混合型高脂血症的治疗。此药可以降低低密度脂蛋白胆固醇和轻度增加高密度脂蛋白胆固醇。肝功能不全者应慎用。针对颈动脉狭窄,患者可在医生指导下使用抗凝药物如阿司匹林进行治疗。同时,建议患者避免高脂肪食物摄入,保持均衡饮食,以减少血脂对血管壁的影响。
哈佛医学生一个月吃720个鸡蛋:胆固醇不升反降惊呆专家
这是哈佛医学院的学生尼克·诺尔维茨(NickNorwitz)亲身做的实验,而这个大胆的尝试得出的结果不仅让他自己,也让很多专家大吃一惊:他的胆固醇水平竟然下降了接近20%。图源:youtube诺尔维茨想验证一种被广泛讨论的观点:饮食中的高胆固醇摄入是否真的会导致血液中胆固醇升高,特别是低密度脂蛋白(LDL),通常被称为“...
最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”
低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯偏高以及高密度脂蛋白胆固醇偏低都属于血脂异常,应该及时就医以下这几种食物让胆固醇“直线上升”最好少吃!这五类食物要少吃一般来说,动物性食物中普遍含有胆固醇,植物性食物中则普遍不含有胆固醇。以下这几种食物让胆固醇“直线上升”,最好少吃!