秋天晚餐吃什么菜?这4道菜滋补又不干燥,荤素搭配,全家喜欢

---板栗烧鸡---板栗烧鸡是一道色香味俱全的经典菜肴,鸡肉鲜嫩多汁,板栗香甜软糯,两者相互渗透,味道醇厚而不腻,是秋季滋补的佳品。制作步骤:板栗处理:板栗底部切开,用盐水浸泡1小时,再煮3分钟,捞出稍凉后剥壳。这一步的盐水浸泡和短暂煮制能让板栗更易剥壳,且更加入味。炒糖色:冰糖炒至融化并泛起...

肝病患者秋天应该避免吃什么,会导致自己病情加重?

比如鸡蛋,牛奶,豆浆这一类的要吃,水果蔬菜瓜果,这个不忌口,注意好休息,多饮水,肝不好,要早睡早起,少抽烟喝酒,保持愉快心情,平时多喝茶水调理。可以取菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根、桂花泡水喝,原理如下:①金银花:疏肝解毒、清热解毒②菊花:养肝明目、③决明子:清肝明目、润肠通便,④牛蒡根:...

秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!

先吃菜、再吃肉、再喝汤、最后吃主食,水果放在两餐之间。另外,吃饭速度也是关键,与狼吞虎咽相比,细嚼慢咽更容易控制血糖。最好每一口食物都咀嚼20次以上。吃饭应该保证在15到30分钟,时间越长,越容易控制血糖。清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制血糖,还能保证营养、减轻胃肠负担,让胃肠晚上也能和自己一起睡个好觉。

秋天天气干燥,小孩流鼻血吃什么好

秋天天气干燥,小孩流鼻血可以适量食用莲藕、银耳、梨、胡萝卜、菠菜等食物以缓解症状。但需要注意的是,这些食物并不能直接治疗流鼻血,如果症状持续或频繁发生,应及时就医。1.莲藕莲藕具有清热生津的功效,能够缓解秋季干燥引起的口干舌燥。从中医食疗的角度上看,莲藕性寒凉,能清除体内的火邪之气,从而辅助减轻上火所...

秋天吃什么水果

核心提示:秋天可以吃苹果、梨、柿子、石榴、葡萄等水果。需要提醒的是,虽然这些水果在秋季食用有益,但并不能直接治疗或预防疾病。秋天可以吃苹果、梨、柿子、石榴、葡萄等水果。需要提醒的是,虽然这些水果在秋季食用有益,但并不能直接治疗或预防疾病。

血热手起皮吃什么水果好,手脚皮肤干燥起皮?试试这些适合血热体质...

凉血喝什么茶:1.百合茶:百合具有清肺、滋阴润燥的作用,可减少体内的热(www.e993.com)2024年11月16日。适合体内有血热导致的干咳、便秘等症状的人饮用。2.玫瑰花茶:玫瑰花有凉血、解热、消肿止痛的作用,可清除体内的热,并具有调节内分泌的作用。适合体内有血热导致的口干、嗓子干痒等症状的人饮用。

这些水果太适合秋天食用了!还能帮助我们补充...

秋季干燥,更易发生便秘。成年人每天应摄入25至30克膳食纤维,高血脂、高血糖等慢病患者应摄入更多。秋天应季水果中,石榴是补膳食纤维的冠军,吃半斤就能摄入12克左右,接近推荐摄入量的一半。一个中等大的梨也能提供6克膳食纤维,其中不溶性的膳食纤维含量较高,促进肠道运动的能力很强。

严肃科普 | 初秋至,吃什么?盲目"贴秋膘"易引发这几类病!

秋季气候干燥,容易耗伤津液,出现口干舌燥、皮肤干燥等情况。中医认为,肺主气司呼吸,开窍于鼻,外合皮毛,与秋季的干燥气候相应。因此,在秋季“贴秋膘”饮食总原则要以滋阴润燥,养肺生津为主。包括:多选用润燥补肺之品根据中医学理论,肺对应白色,秋季多吃白色食物可以起到滋阴润肺的作用,如百合、莲藕、莲子、银耳...

孩子秋季吃什么水果好?健康身体棒

进入秋季后,空气变得干燥,气温仍有些热,日常需要给孩子摄入充足水分、钾离子。葡萄中88.5%的成分都是水,吃上几口葡萄,不爱喝水的宝宝也等于在「吨、吨、吨」补水。同时,葡萄中钾含量还很丰富127mg/100g;钠含量很低1.9mg/100g,这让孩子在摄入充足钾时,钠的摄入较少,非常健康补充身体电解质,平衡体液...

立秋吃什么食物

1、富含维生素的食物:立秋时可多食用胡萝卜、西红柿等维生素A含量较高的食物,可以预防秋冬季的眼睛干燥不适。还可以多吃富含维生素C的食物,如柠檬、红枣、菠菜、西兰花等,以避免维生素C缺乏导致免疫力下降,预防秋冬感冒。在立秋时还可以多吃如馒头、杂粮糕、全麦面包等发酵食物,这类食物在发酵时可产生大量维生素B族...