“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃这菜!

而在中医中,认为清肝火可以改善这些症状,让人恢复良好的睡眠。苦瓜,作为一种常见的食材,被认为具有清热解毒、凉血利湿的功效,因而被推荐为清肝火的食物之一。苦瓜含有丰富的维生素C、维生素B以及多种矿物质,这些成分不仅有助于调节人体的新陈代谢,还可以增强免疫力,对于提升身体的抵抗力也有一定的帮助。此外,苦瓜还...

高洁医生:晚上都很难入睡,醒来后就再也睡不着了,怎么办?

如果心肝火旺,就会扰乱心神,导致失眠。同时,阴虚火旺也会加重失眠的症状,因为阴虚则生内热,内热会扰动心神,使人心烦意乱,难以入睡。针对这位患者的情况,我给她开了一个方子——黄连阿胶汤。黄连阿胶汤是《伤寒论》中的一个经典方剂,由黄连、黄芩、芍药、鸡子黄、阿胶组成。这个方子具有清热泻火,滋阴养血,安神...

“睡不着,多半是肝火旺!”中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!

苦菊具有清热解毒、凉血利尿的作用。对于肝火旺盛导致的失眠、口干口苦等症状,苦菊有良好的缓解效果。苦菊富含丰富的维生素和矿物质,能帮助调节身体的酸碱平衡,促进肝脏的排毒功能。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱:苦菊拌油皮食材:苦菊200克,油皮50克,盐、生抽、醋、香油、辣椒油(可选)适量。步骤如下:1....

失眠睡不着,多是肝火旺,中医一方清肝泻火,助你一觉睡到天亮!

今天给大家分享一个清泻肝火、助睡眠的方子——龙胆泻肝汤。龙胆泻肝汤龙胆泻肝汤出自《医宗金鉴》,是由龙胆草、柴胡、泽泻、木通、黄芩、栀子、当归、生地、生甘草九味药组成。具有泻肝胆实火,清肝经湿热的功效。方中龙胆草为苦寒之药,既泻肝胆实火,又利湿热,为君药。肝火降了,心神安定,自然就能入睡。...

肝火旺睡眠不好?试试这些茶,效果好又快!

2.枸杞茶:枸杞具有补肝益肾、明目润燥的作用,适合长期使用电子产品引起的眼睛疲劳及肝火旺的人群饮用。枸杞茶能够调节肝脏功能,增加人体免疫力,缓解睡眠质量不佳等问题。3.绿茶:绿茶不仅具有去火、降血脂、降压的作用,而且茶叶含有一定的茶氨酸和维生素B、维生素C等,能够提高人体免疫力,缓皮肤衰老,适合秋肝火旺的人...

肝功能风险的隐示:睡眠出现3个好表现,不需过分担忧肝况!

认为许多人在睡眠过程中会出现打鼾、磨牙、做梦说话等不良行为,这不仅影响了他们的睡眠,而且影响了另一半的睡眠,实际上,梦中说话也是肝火旺盛的表现,肝火使大脑神经处于一种更加活跃的状态,如果你几乎从来没有做过梦,这就意味着你的肝脏功能良好(www.e993.com)2024年11月11日。二、“强肝高手”不是大蒜,而是它,经常端上餐桌,肝脏悄悄变好了...

刘四军:经常失眠,跟肝不好有关?避开3个雷区,降肝火调睡眠

2、熬夜、吃辛辣油腻的宵夜:辛辣食物会刺激肝脏,油腻食物会加重肝脏的负担,而且肝脏在晚上11点左右就会进行自我修复,熬夜会影响肝脏的健康。3、情绪控制能力差:“怒伤肝”,经常发脾气、情绪不好对肝脏的伤害是非常大的,所以要学会控制情绪,保持良好的心态。

“睡眠不好,多是肝火旺”,入夏多吃这3种菜,清肝火,睡眠好!

中医常说:“睡眠不好,多是肝火旺。”随着夏日来临,天气逐渐炎热,人体内的肝火也随之升腾。为了改善睡眠质量,我们可以通过合理饮食来调理肝火,其中夏季特别适合多食用一些清肝火的蔬菜。本文将介绍三种清肝菜及其美味的制作方法,相信能帮助您度过一个清爽的夏季,拥有一个舒适的睡眠。

睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮

1、芹菜中富含的豆固醇有助于调节胆固醇，具有降脂益心的功效。多吃芹菜可以维护心血管健康，减少心脑血管疾病的发生风险，提升睡眠质量。2、黑木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有抗衰老、排毒养颜的作用。在炒菜中加入黑木耳，不仅增加口感，还有助于改善肝火过旺引起的失眠问题，有助于调节情绪，维护身心健康。...

“睡眠不好,多是肝火旺”,多吃这4菜,润肺腑、降肝火、助睡眠

俗语说:“睡眠不好,多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此,在饮食上调理肝火,是改善睡眠的一个重要方面。下面,我们将介绍四种食材,它们具有润肺腑、降肝火、助睡眠的功效,通过烹饪美味佳肴,来帮助大家改善睡眠质量!一、荠菜:荠菜是一种非常受欢迎的野菜,富含多种维生素和矿物质,具有...