冬季进补要对症 各类人群的进补方案

根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,应该多吃性温热的食物,以提高身体的耐寒能力。冬季正是禽畜肥满之期,羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、甲鱼、鳗鱼、虾等都有补益肾阳的作用。其他的一些富含蛋白质、维生素和易于消化的食物也是比较好的选择,如玉米、黄豆、豌豆等豆谷类,韭菜、萝卜、大白菜、大蒜等蔬菜。体质虚弱的...

肚子不舒服月经迟迟不来怎么回事?月经不调吃什么药效果好?

饮食上可以多吃一些银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨、补血燕麦粥、木瓜银耳汤等,黑糯米、当归、银耳、红枣、鸭血等等都是很常见的补气血食材,不过要提醒大家,食补不能替代药补,尤其是已经出现了气血不足症状的女生,还是要以药物治疗为主。文章配图部分来源网络,如有侵权,请联系删除。

月经期间肚子总觉得不舒服,这3种东西多吃,污血排光光!

3,红豆中医上,红豆有清心养神、健脾益肾的功效,和莲子、百合等搭配煲汤食用更有固精益气、止血、强健筋骨的作用,红豆内还富含铁质,而铁是人体血液的必须的组成部分,所以其可以帮助缓解改善贫血症状,具有补血和促进血液循环的功效,经期吃红豆是利于排污血的,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的女性。女...

月经来了肚子痛怎么办 六种方法助你一身轻松

女性每个月老朋友都会如期而至,很多女性在这段期间,身体会有一些不适,肚子痛就是常见的一种,那么,月经来了肚子痛怎么办?1、喝红糖水红糖是热性的食物,它不仅能补充女性体内流失的血液,而且还能很好的温暖身体,从而有效的缓解肚子疼痛的症状。2、注意保暖那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不...

女性健康:月经期间该吃什么好?如何吃好?

引起这个经血的排出不畅,引起的腹痛;多食用热性食物,如红豆汤、八宝糖、桂圆汤等;平时还是需要注意,保持阴部清洁,情绪稳定,多吃些豆制品,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律。

月经有血块是什么原因?吃什么能改善?

因此,若想要了解月经有血块是否会导致女性不孕的话,应该先了解导致月经有血块的原因,若仅仅是因为女性体质寒所造成的,但身体没有任何不适症状的月经有血块的情况,那种属于阴虚体制的女性,那是不会导致不孕的(www.e993.com)2024年11月17日。但若是月经有血块,量多,肚子疼痛难忍的女性患者,就要注意了,此种现象是由于患有妇科疾病(常见的妇科疾病有...

身体有这4个表现,暗示月经要来了!你中了几个

二、月经期间可以吃什么调理?1、最强疗方---生姜红糖水生姜红糖水无疑是最常用,也是最直接有效的经期疗方。生姜辛、温,有暖宫的作用,而红糖更是能快速补血,两者结合能让身体变得暖呼呼的,同时有效缓解痛经的症状。是经期最佳饮食疗方。做法:生姜一定要新鲜干净的,用刀拍碎,放入锅中煮五分钟,加入红糖直至融...

经期减肥吃什么好

水果里面含有丰富的维生素c对身体有很多的好处,月经的期间减肥可以适当的吃一些水果。不过选择水果的时候需要注意不能吃凉的,比如:西瓜。一旦吃了凉的会导致肚子疼痛等现象。可以适当的吃苹果,草莓等水果的。也可以做成果汁,但是不要放太多的糖,因为糖量高也会影响到减肥的效果。

女性月经期应该吃什么才能更好地排毒呢?这些知识女性一定要知道

一些女性生理期会出现胸部不适、乳房疼痛的情况。西兰花含有维生素E,能降低前列环素的形成,而前列环素是一种能引起一系列经前疼痛的物质。进餐西兰花可以补充维生素E,有利于缓解疼痛。3、冬瓜因为内分泌原因,女性在生理期非常容易起痘。生理期女士可以吃些冬瓜,冬瓜中含有锌元素,锌能降低皮肤植物油脂代谢,降低感染...

经道堂养生:腹痛不能吃什么 豆类食物别在这个时候吃

肚子疼且有恶心症状的,一种简单的解决办法就是食用生姜,可通过加快食物从胃部流入小肠的速度,起到缓解恶心的作用。圣路易斯大学医学院胃肠病学副教授沙琳·普拉瑟尔表示:“吃得太多感到恶心时,我会喝点生姜茶,将生姜切碎泡在水中,然后加点蜂蜜,可缓解胃部不适。”...