研究发现:喝苹果汁能在24小时内降低35%胆固醇,是真的吗?

原来，省医科大学营养学教授赵海峰带领的研究团队在一项为期三个月的临床试验中，意外发现每天饮用特定剂量的苹果汁，能在短期内显著降低人体胆固醇水平。这个发现立即引发了医学界的广泛关注。赵教授解释说，苹果中富含的多酚类物质和果胶，能够抑制肠道对胆固醇的吸收。但关键在于饮用方式和时间把控。研究显示，清晨空腹饮...

最好少吃!这五类食物可能让胆固醇“直线上升”

一般来说,动物性食物中普遍含有胆固醇,植物性食物中则普遍不含有胆固醇。以下这几种食物让胆固醇“直线上升”,最好少吃!1.蛋黄类——鹅蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄蛋黄胆固醇含量很高,但蛋黄中除了胆固醇,还含有丰富的卵磷脂,卵磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小,并阻止胆固醇和脂肪在血管壁上的沉积。因此,健康人群...

颈动脉斑块吃什么食物好得快

1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维,可以延缓小肠对胆固醇的吸收,有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。此外,摄入燕麦后,其含有的水溶性纤维能够在肠道内形成胶质膜,阻碍胆酸重吸收,促进胆酸随粪便排出,进而影响肝脏合成胆固醇,有利于调节血脂水平。2.玉米玉米中含有亚油酸、卵磷脂等物质,能够抑制低密度脂蛋白氧化,...

胆固醇高?这些药物可以有效降低胆固醇

一般不单独应用,与他汀合用可以显著增加降胆固醇效果。6、贝培多酸(也译为“贝派地酸”)。可是坏胆固醇降低30%左右,国内尚未上市。7、贝特类。此类药物包括非诺贝特、苯扎贝特、吉非贝齐等,主要用于降低甘油三酯,对胆固醇也有一定降低的作用,但降幅较小。一种新型贝特药物(培马贝特)被发现可以轻度升高低密度脂蛋...

壹邦健康知识:降脂吃什么 试试这几种降脂食物

大蒜:研究显示大蒜具有良好的降脂效果,特别是对于降低总胆固醇和低密度脂蛋白水平特别有效。绿茶:绿茶内含有的儿茶素被认为可以抑制脂肪吸收并促进其代谢,长期饮用可能有助于减轻体重及改善血脂情况。五、小贴士保持均衡饮食:尽管上述食物对降低血脂很有益处,但重要的是要确保整体饮食多样化且平衡。

这种蔬菜,高纤维、低嘌呤,还能降低胆固醇!减肥的人吃想长胖都难

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颈部动脉斑块吃什么食物

燕麦含有丰富的膳食纤维,可以延缓小肠对胆固醇的吸收,从而降低血浆总胆固醇水平。此外,燕麦还可以促进胆酸排出体外,使肝脏合成更多的胆酸,进而影响到肝细胞内的胆固醇代谢过程,减少低密度脂蛋白受体的数量,阻止内源性胆固醇从血液循环中清除,具有一定的调节血脂的作用。

【健康】入秋后先吃这菜!对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~

对心脏特别好,降低胆固醇,有汤有菜鲜透了~入秋之后,就想吃一些“粉叽叽、糯叽叽”的美食,比如板栗、红薯、南瓜之类。不过,红薯板栗常见,咱们不着急品尝,反而有个食用期很短的“果实菜”,现在不吃就得明年请早!这菜就是“水八仙”之一的菱角。民间俗语“七菱八落”,就是说菱角通常在农历七月成熟,八月落...

这种蛋,健脑益智、胆固醇含量还低,你可能吃过……

每100g鹌鹑蛋胆固醇含量为515mg,每100g鸡蛋胆固醇含量为648mg,同等重量下,鹌鹑蛋的胆固醇含量比鸡蛋低约20%。3.含有卵磷脂等有益健康的成分鹌鹑蛋中含有卵磷脂、多不饱和脂肪酸等有益健康的成分。鹌鹑蛋中,蛋黄卵磷脂的含量比鸡蛋高了大概30%左右,经常摄入卵磷脂,有助于提高血液、大脑中胆碱的含量,有助于健脑...

坚果对低密度脂蛋白水平较高的人群有益

美国加利福尼亚州洛玛连达大学琼·萨巴特领导的研究小组发现,每天坚持吃67克坚果果仁,正常人总胆固醇水平下降了5.1%,低密度脂蛋白水平下降了7.4%,低密度脂蛋白与高密度脂蛋白之比下降了8.3%;高脂血症患者的血脂水平则下降了10.2%。更多相关推荐保护好由“死亡细胞”堆积而成的头发去除口腔异味的方法有哪些?解答羞...