木耳和它是绝配,通便补血、防癌翻倍!懂养生的人都这样吃

所谓补血,其实补的是铁元素。木耳富含铁元素,可高达185毫克/100克,是猪肝的7.4倍,是个不折不扣的补铁小能手。同样,猪瘦肉也富含铁元素,而且是吸收率高达30%的血红素铁。把这两者一起炒,补血功效自不用说,特别适合缺铁性贫血患者、产妇和经期失血过多的女性等。3.木耳+大蒜:防癌杀菌清血管木耳不但能...

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

所以在食补没有办法实现、或者满足不了的情况下,尤其是月经期、孕期、哺乳期,或者孩子成长期,这些容易发生缺铁的状况,吃一些铁补充剂也不失为一种性价比高的补铁办法,家里可以经常备一些。Minayo美那有富铁软糖,就是我吃了一段时间之后,决定常备身边,日常补充的宝藏补铁产品。购买果壳市集svip季卡,开卡享更...

它是蔬菜中的“补铁王”,建议女性要常吃,补血暖身,手脚不冰凉

香菇,被誉为蔬菜中的“补铁王”,铁元素对于血红蛋白的合成至关重要,而香菇正是补铁的优质来源,对于女性而言,是不可或缺的健康食材。女性朋友们常常会感到手脚冰凉。常吃些香菇不仅能补充身体所需的铁质,还能促进血液循环,帮助身体产生足够的热量,从而有助于补血暖身。香菇的烹饪方式多种多样,可炖可炒,既可作为...

秋天适合吃什么家常菜呢?每一口都是爱的传递,温暖您的胃和心!

七、菠菜猪肝汤,补铁又补血菠菜猪肝汤就是一道非常适合补血的汤品。菠菜富含铁质和维生素C,而猪肝则含有丰富的铁元素和维生素A。将两者一起煮汤,既能补铁又能补血,还能促进铁元素的吸收和利用。这道汤品不仅营养丰富而且口感鲜美,非常适合女性和贫血人群食用。八、银耳莲子羹,美容养颜又安神银耳富含胶质和多种...

“补血”刻在骨子里的中国女人,90%可能都补错了?

再加上一颗一颗软糖的设计,每一颗都单独包装,不仅可以方便我们控制量,而且一整天可以像小零嘴一样,想吃的时候咬一颗,真的太贴心了!不过还是要提醒大家一下,补铁可以,千万不要超过建议量哦~这里有一份品牌方的食用建议,一般50岁以下的成年女性可以每天吃6颗,4-11岁的小朋友可以每天吃3颗,孕妇可以适当增加,其...

意大利洁妮贝首款活性铁亮相中国,划时代解决贫血女性补铁难题

洁妮贝这款新一代专利微囊活性铁剂终于正式在中国上市,为千万贫血女性带来真正零副作用补铁福音(www.e993.com)2024年10月31日。据了解,洁妮贝活性铁采用的是专利SunActiveFe高效补铁配方,铁颗粒<0.3μm,吸收率是普通铁的8.8倍,缓释技术最大程度降低了对胃肠刺激,另外搭配4大黄金造血因子,叶酸、维C、维B6和维B12,形成超强吸收乳化微囊铁剂,温和有...

贫血可以喝红茶吗?-贫血可以喝红茶吗女性

缺铁性贫血是一种常见的贫血类型,其特征是体内缺少足够的铁,导致红细胞无法生产足够的血红蛋白。因此,对于缺铁性贫血患者来说,补充足够的铁是重要的。红茶在茶叶中铁的含量相对较低,因此不能够直接通过喝红茶来补充铁。红茶含有儿茶素,这种鞣酸物质会与非血红蛋白结合,减少非血红蛋白的吸收。因此,即使红茶中可能含有...

蔬菜中“补铁王”被发现,铁是菠菜6倍,女性常吃,补血又护眼

蔬菜中“补铁王”被发现,铁是菠菜6倍,女性常吃,补血又护眼!苋菜是一种非常好吃的蔬菜,市场上经常能够看到,也有很多人喜欢吃。但是大家却不太清楚这种蔬菜的营养价值。据了解,苋菜含有大量的营养元素,比如蛋白质,粗纤维,各种维生素,以及铁、锌、钙等矿物质。尤其是其铁元素含量非常高。苋菜比大家都熟悉的菠菜营养价...

网红软糖能补铁?噱头还是“神药”?

值得一提的是,这些富铁软糖大多含有多种成分,如红枣、黑枸杞、焦磷酸铁、针叶樱桃粉等,成分较为复杂,未必适合孕期、经期的女士服用。产品成分较多,且以“补铁”为卖点“不推荐将这种含量不高的食品来当作‘补品’宣传,以防延误治疗。”马腾辉强调,“如确有缺乏铁元素的情况,建议到正规医院就诊,寻求医生的专业意...

贫血和补血

比如孕妇表现为血虚证时多为缺铁性贫血,主要治疗策略就是补铁;手术后失血或月经过多的患者,从病因上看,就是血虚,从指标上看,也很有可能被定义为贫血。所以,贫血了,可不仅仅是吃点阿胶之类的补血药这么简单就能治疗的,还需要综合考虑、全面调整,在医生指导下规范治疗。下期看点:止咳药什么时候吃...