吃什么、吃多少、怎么吃?严格的饮食干预或能调节健康—新闻—科学网

证据表明,禁食可以降低各种疾病的风险,包括高血压、动脉粥样硬化、糖尿病和哮喘,在某些情况下,禁食通过免疫系统来发挥作用。例如,禁食已被证明可以减少循环单核细胞的数量,单核细胞是保护身体免受外来入侵的细胞,它也可能是几种自身免疫性疾病的标志。一些研究人员认为,可以使用此类证据来治疗疾病。2024年1月,中国科学...

调理黄褐斑吃什么内调药

1.维生素C维生素C可以促进皮肤新陈代谢,抑制黑色素形成,从而达到美白祛斑的效果。服用维生素C时应遵医嘱,不可过量使用,以免引起不良反应。2.维生素E维生素E具有抗氧化的作用,能够减少自由基对皮肤的损伤,进而起到淡化色斑的目的。对于有习惯性流产、糖尿病患者禁用此药物。此外,长期大量服用可能会出现视力模糊、头...

糖尿病肾病可以吃什么食物

1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。摄入燕麦后,其含有的水溶性纤维能够减缓小肠对葡萄糖的吸收,从而降低餐后血糖峰值。2.荞麦荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素及微量元素等营养成分,且热量较低,适合糖尿病患者食用。荞麦中的芦丁具有降血压的作用,长期适量食用对于改善糖尿病肾病患者...

糖尿病手脚痛觉过敏吃什么药管用?严重的话是不是得截肢手术?

(2)醛糖还原酶抑制剂:糖尿病可引起多元醇通路过度激活,醛糖还原酶抑制剂通过作用于醛糖还原酶而抑制多元醇通路。常用药物为依帕司他。依帕司他通过抑制醛糖还原酶活性而改善代谢紊乱,能有效改善糖尿病神经病变的主观症状和神经传导速度,延缓疾病的进展,尤其是对血糖控制良好、微血管病变轻微的患者。美国糖尿病协会...

预防糖尿病:吃什么?如何吃?

研究发现，健康植物性饮食，水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物，与较低的2型糖尿病风险相关，在机制方面，除了与较低的BMI和血糖以外，还与改善肾功能和肝功能以及降低炎症有关。　　经常吃“健康植物性食物”（水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物）的人，不易患2型糖尿病；与此相反，经常吃“不...

减肥不可以吃什么主食

白面包属于高碳水化合物食品,摄入后可迅速转化为葡萄糖被人体吸收利用,导致血糖水平快速上升(www.e993.com)2024年11月8日。长期过量摄入白面包会导致体内胰岛素抵抗加剧,进而增加患糖尿病的风险。2.糯米饭糯米饭中含有较多的淀粉,在进入机体后会转化为葡萄糖,引起血糖波动,不利于体重控制。此外,过多摄入糯米饭可能会导致能量摄入超标,从而影响减肥...

特稿——中国糖尿病逆转第一人邹真俊博士:糖尿病不再是终身性疾病!

记者:邹真俊博士,糖尿病定义改写了,我们不吃药还能吃什么?邹真俊博士:是的,这就是现代医学急转直下,让人民群众不明就里的困惑之处:糖尿病不吃药,我们还能吃什么!从主流医学的角度,糖尿病逆转的关键时间节点发生在2019年。然后在更早的时间,以功能医学为替代医学的美国已经在星罗棋布的美国诊所体系中悄然改写了...

全球超5亿人患病!专家:糖尿病患者是带有“节俭基因”的人,部分...

抽烟、喝酒、熬夜以及不吃早餐这些广为流传的导致糖尿病的环境因素,在研究中并未被确定与导致糖尿病有直接关联性。而在环境因素中被确定与导致糖尿病有直接关系的因素是肥胖与运动减少。李全民说,节俭基因更强大的人经过历史的选择存活下来进化为现代人。从另一个角度,既然让人存活且有机会进化的节俭基因强大,那么...

吃豆腐会刺激糖尿病?医生:立刻停止吃这4物,吃的越多血糖越高

有研究发现,每周摄入≥1次豆腐的人群相较于不吃豆腐的,罹患冠心病的风险会下降12%,其对于预防糖尿病并发症有一定的帮助。但是糖尿病患者要注意控制豆腐的摄入量,一般建议每日可摄入豆腐100g、豆腐干50g、素鸡50g、腐竹20g、烤麸30g,这些豆腐制品换算下约有蛋白质8~10g,每日可以任选一种食用。

改变饮食结构 乐享健康生活

大家往往容易忽略一种“伤身”食物,那就是——红肉。2023年在《欧洲心脏病学杂志》上刊登的一项涉及176万人的研究结果显示,不论是加工红肉还是非加工红肉,吃多了都会增加心血管病和糖尿病的发病风险。具体而言:每天多吃100克未加工红肉,心血管病的发病风险可能增加11%!而每天仅多吃50克加工红肉,心血管病的发病...