“降脂针”已在我国正式上市,可预防心梗、脑梗,普通人打得起吗?

从中医角度来看，维持阴阳平衡、调和气血是保持健康的关键。除了药物治疗，中医还推崇通过饮食调理、运动养生等方法来平衡体内环境。例如，食用山楂、决明子等食材可能有助于降脂；太极拳、八段锦等传统运动则可以活血化瘀、调节阴阳。尽管inclisiran的出现为血脂管理带来了新的希望，但它并非万能药。每个人的情况都是独特...

动起来!别让血栓 “栓” 住你 这样预防有效

保持健康的饮食习惯,是预防各类疾病的基础措施。预防血栓,建议食用黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等;少吃油腻、辛辣刺激性食物,多食富含维生素C和植物蛋白的食物。稳住血压高血压患者是血栓发生的高危人群。血压控制得越早,就能越早地保护血管,预防心、脑、肾损害。戒烟长期吸烟的患者一定要对自己“狠”一点,...

“降脂针”在我国正式上市,可预防心梗、脑梗,普通人能打吗?

首先，还是要从生活方式入手。健康的饮食始终是控制血脂的基础。减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜水果、全谷物、鱼类等食物。其次，适量运动也非常关键。运动可以提高身体的代谢率，有助于消耗多余的脂肪，包括血液中的脂质。像快走、慢跑、游泳等有氧运动都是很好的选择。最后，定期体检。通...

“甘油三酯”超过这个数,抓紧干预!否则离心梗、脑梗又近一步了

生活中建议您保持健康的生活方式。同时控制高血压、糖尿病等慢性疾病的发展也是预防心血管问题的关键。最后一点也最为重要,建议您要养成定期体检的好习惯,这样才能遭做到早发现早预防!二、“甘油三酯”超过这个数,一定要趁早干预!甘油三酯水平的异常不仅影响心脏健康,还与脑血管疾病的发生有着密切的联系。必须认识...

突发心梗、脑梗时,第一时间不是打120,很多人可能做错了!

以下六点冠心病预防方式大家千万要谨记。1.运动老话说的好,生命在于运动。运动不仅能强身健体外练筋骨,还能“内练一口气”。即降低体重,改善胆固醇水平和心脏健康。经常坚持锻炼的人心脏肌肉要比一般人更强,供血供充足脑梗心梗就更不容易发生。另外新陈代谢也旺盛,血液的长期冲刷大大降低了心血管被堵塞的可能...

预防心梗、脑梗,做到:管好六匹马,驾稳三辆车!

心梗、脑梗是可以预防的,预防的办法就是:管好六匹马,驾稳三辆车!生活,不得不面对吃饭、活动、睡觉、烟酒、体重、心情!这就好比六匹马,组成了一架马车,我们就是坐在马车上的那个人(www.e993.com)2024年11月18日。不管你愿不愿意,从我们出生那一天开始,就不得不被驮着一直往前走,直至抵达生命的终点。

吃三七粉,能软化血管预防心梗和脑梗吗?心血管专家说出实情

软化血管、预防心梗和脑梗的正确方法1.饮食方面注意营养均衡注意多吃蔬菜水果,可以摄入较多膳食纤维,能产生饱腹感,进而减少热量的总体摄入。同时适当吃鱼肉、蛋奶等,这些食品中含有的优质蛋白、钙、铁、锌等微量元素以及各类维生素,同样是维护血管健康的不可或缺的元素。

吃阿司匹林必看,4分钟让你全面的了解阿司匹林,如何在预防心梗脑梗...

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这5种怕冷的反应,可能是脑血管病前兆

饮食上遵循低盐、低脂、高纤维原则,适量多吃新鲜蔬果、豆类等,不抽烟饮酒,保持大便通畅。最好能在早起后喝一杯水,平时不要等到口干后再喝水。3适度运动可在室内慢跑、打羽毛球等;老年人应避免过早在户外锻炼,秋冬季清晨湿度大、温度低,容易受凉进而诱发脑血管疾病。

糖尿病人只关心血糖?为预防心梗脑梗,还有更重要的事

没有心脑血管疾病但年龄≥40岁的患者,虽然其血脂水平不高也应该服用他汀类药物,将LDL-C控制于2.6mmol/L以下。换言之,多数2型糖尿病患者需要接受他汀治疗。控制胆固醇并维持胆固醇在比较低的水平是预防心梗脑梗的重要且有效的措施!抗血小板治疗若无禁忌证,所有合并心脑血管疾病的患者均应服用小剂量阿司匹林(75-...