老中医:普通人去湿气的3个最实用方法!肠胃不适头发油腻全没了

一:食补中医上向来遵循“药食同源”,所以在用药方面也没有专门开中药,就让坚持喝红豆薏米茶,我本来是自己熬着喝的,但后面因为工作太忙了,就改喝代用茶了,经常回购的是一款叫万膳道薏米茶的,它里面都是赤小豆、薏米仁、芡实、苦荞等成分,不仅能健脾益气,还有祛湿清肺的功效。而且每罐都是调配好的独立包装,携...

进入手足口高发期!做好这件事降低孩子“中招率”

1.食疗调养:中医讲究“药食同源”,许多食材本身就具有清热利湿的功效。比如冬瓜、丝瓜、空心菜、马齿苋等。对于孩子来说,食疗是最安全、最温和的方法之一。比如,绿豆汤、冬瓜汤、荷叶粥、茯苓莲子粥等,能帮助孩子排出体内多余的湿气,减轻湿热症状。今天着重给家长们推荐扁豆薏米粥,其中炒白扁豆15克、薏米仁9克、...

最顶级的养生,不是睡觉,不是运动,而是...

食疗调补:早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素,迷罗告诉你一日三餐如何科学饮食,才能促进脾胃生化气血,均衡营养舒畅五脏!吃对每顿饭,喝对每碗汤,精气神才会充足,身体也会轻盈不少!而且这些方法不花大钱,也很省力气:日常食疗、简易运动、冥想桩功、穴位按摩...看到这里,你是不是也迫不及待想要体验一下这套养元...

湿气重肾虚吃什么,湿气重肾虚的食疗方案:吃什么最有效?

陈皮茶可以帮助消化和改善湿气。4.茯苓山楂茶:茯苓具有健脾益胃、利水祛湿的病情功效,而山楂能够促进消化和化湿。将适量茯苓和山楂加入沸水中泡制,可以改善肾虚湿气重的患者症状。此外,肾虚湿气重的说是人还应注重饮食调理,少吃油腻、辣和湿热性食物,多食用健脾利湿的食物,如莲藕、山药、扁豆等。平时应保持适量运...

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

山药被誉为“神仙之食”,其营养价值极高,具有健脾养胃、补肾益肺的功效。山药性平味甘,能够补脾益胃,对于体虚湿盛的人来说,是秋季调养的好选择。推荐食谱:山药胡萝卜炒木耳做法:山药去皮切片,胡萝卜切片,木耳泡发撕成小块;锅中加油,放入胡萝卜片煸炒至稍软,加入山药片和木耳一起翻炒,加少许生抽和盐调味,...

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

最可的是,长期吃西药,注定会吃坏了肝肾脾,导致无法逆转的痛风反复加剧发作(www.e993.com)2024年11月16日。最好还是外用涂抹领和痛风凝胶成分纯中药还添加鸸鹋油,鸸鹋油作用大家都懂,鸸鹋油有深层渗透能力关节炎症有快速消炎镇痛作用。被用作天然的关节炎痛风镇痛治疗油淘宝天猫上就有卖...

湿气过盛,雨水节气食疗方收好→

防止湿气过盛对人体产生“湿困脾胃”影响,中医推荐以下几款食疗方案。一、健脾祛湿汤食材:五指毛桃30克、薏苡仁30克(炒)、生山药100克、春砂仁5克、排骨或鸡肉适量。做法:将上述食材洗净,排骨或鸡肉焯水;把所有食材放进汤煲,熬煮1小时后加盐调味即可食用。

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

做法:生姜洗净切片,大枣掰开去核,加水一同放入锅中,煮15分钟后即可饮用。但对于体内有热、阴虚火旺、口干舌燥者应避免过多食用生姜。祛湿先健脾,炎炎夏日,在注意生活习惯的同时,也别忘记在饮食上多下一些功夫。只有强健脾胃,体内的湿气才更容易被代谢出去。

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

可以看到,张女士的脾胃、肠胃问题是亟需解决的。所以跟张女士聊完后,我们开始了正式的营养食疗调理之旅。2调理第一阶段1)提高胃动力张女士的胃肠道蠕动功能比较弱,所以饮食上做了以下调整:张女士爱喝粥,在原来精细米面的基础上,增加粗杂粮。增加高膳食纤维蔬菜的摄入。

六十岁后,“富养”自己最好的方式,并非吃喝睡,而是这8点

不少人都听过“适当喝酒，有益身体健康”这样的说法，甚至很多健康言论写到，每天适量喝酒可以活血助眠。顶级医学期刊指出：喝酒直接导致全球280万人死亡，最安全的饮酒量为0，不饮酒才是对健康有益。由于人口众多，中国每年有70万国人把命喝没了，是目前全球饮酒致死率最高的国家。所以酒精真的不是什么好东西，能戒...