“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

一、推荐食谱赤小豆薏米汤主要食材:赤小豆薏米扁豆茯苓陈皮葛根蜜枣冰糖1,碗里放入50克赤小豆,倒入清水冲洗一下,然后浸泡上1个小时,如果早上想喝,可以晚上提前浸泡。2,10克的茯苓,5克的陈皮,10克的葛根,倒入清水冲洗干净,也浸泡上30分钟。3,炒锅里面倒入50克的薏米,用小火炒至微微发黄,这...

除湿气的十大食物!您都认识几样呢?

冬瓜中的膳食纤维,更是肠道健康的守护者,帮助我减少湿气的滞留,让身体更加轻松自在。山药:健脾养胃的温和滋补山药,这位性平味甘的滋补佳品,总是能在我需要的时候,给予我最温柔的关怀。它的黏液蛋白,如同一位细心的母亲,保护着我的胃黏膜,而健脾的作用,则让我摆脱了湿气重导致的消化不良。无论是煮粥还是炖汤,我...

脾胃受损或导致多种疾病 这些健脾养胃的方法快收藏

陈皮生姜茶:有理气健脾的功效,可用于调养脾胃气滞所致的胃脘隐痛、脘腹胀满。陈皮山楂茶:理气化痰、健脾消食。血脂高、爱吃油腻食物的人可以适当饮用。陈皮茯苓桂圆茶:健脾安神,可用于调理湿气重导致的肥胖、睡眠不好等问题。陈皮红枣黄芪茶:补气升阳、健脾益肺、养血安神,多用于气虚体质的人群。陈皮麦芽玫瑰花...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

同时，冬瓜这个家常菜也是秋天不可或缺的良伴。它具有清热解暑的功效，能够帮助消除体内的多余水分，利尿的效果显著，再加上它的低热量，非常适合想要控制体重的朋友。而山药，这个被誉为“益智药”的食材，不仅能够养阴补肾，还能健脾益胃，秋冬吃上一碗山药粥，简直是暖胃又养身的神奇组合。除了这些，某些豆类的食物...

祛湿健脾养胃“两手抓”,端午养生“划重点”

进而产生湿气。“夏季，人们常常一不小心就会食用过多的冷饮、冰棒、水果等生冷食物。因此，在健脾的同时，也别忘了养胃。”上海市中医医院肿瘤五科行政主任朱为康提醒，生姜能够解表散寒，温中止呕，温肺止咳，降逆化痰，但对于大部分身处上海、体质偏湿热的人群来说，并不适合长期吃姜。

平常喝什么茶可以健脾、养胃、祛湿?

胃湿热是指胃中湿气和热量过重,常见症状包括口干口苦、腹胀便秘、食欲不振等(www.e993.com)2024年11月14日。养胃健脾的起到主要目的是清理胃中的湿气和热量,调节胃肠功能,改善消化吸收。对于胃湿热,可以选择一些具有清热、利湿、健脾的茶来喝。以下是几种推荐的茶:1.绿茶:绿茶以其清热解、利湿降火的功效而闻名。绿茶含有丰富的茶多酚,可以...

“湿气”最怕这种菜,入春后一周吃两次,祛湿健脾,养胃又营养

前段时间我也是这样,刚开始也是不知道自己湿气重,去看了医生,医生说是湿气重,推荐两种蔬菜,让我一个星期多吃几次,吃海带因为有利尿消肿,祛湿排毒的功效。还有一种就是芹菜,芹菜含有丰富的膳食纤维,膳食纤维能够润肠通便,部分湿气也可以从大便排出。吃了两个星期,发现效果是真的好,现在是无湿气一身轻,心情美美的。

“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,现在正当季,不懂吃可惜了

因此,如何通过饮食来调理身体,去除湿气显得尤为重要。在这个季节,有几种蔬菜不仅可以有效祛湿,还能健脾养胃,让你在享受美味的同时,也能够保健身体。今天我们就来介绍四种“湿气”最怕的蔬菜,以及它们的推荐食谱。一、冬瓜冬瓜被认为是祛湿佳品之一,因其含水量高、热量低,具有利尿、消肿、清热解暑的功效。在中医理论...

“湿气”就怕这菜,隔天吃1次,健脾又养胃

茴香就是消除湿邪的强大工具。每隔一天食用一次,不仅能帮助我们排除体内的湿气,还能够健脾养胃,对于那些脾胃虚弱、消化功能不佳的人来说,它简直就是一剂“良药”。尤其是在如今这样的季节,细雨连绵,湿气容易侵袭,多食用茴香无疑是预防胜于治疗的上佳选择。

想要寿命长,脾胃必须强,三个中成药,健脾养胃 气血双补 祛湿化痰

就导致你经常出现一天什么活也没干,却觉得全身非常疲倦,记性也大不如前,经常丢东忘西的,同时伴随着面色暗黄无光,晚上睡不着觉等,这种脾虚之后,生成气血不足,心身失养的情况,就可以参考人参归脾丸来健脾,补血,益气。最后脾还可以帮助我们代谢体内不需要的水液,从而调节身体水湿环境的平衡,防止出现聚水成湿,湿...