护眼食谱大公开 缓解眼疲劳护眼吃什么最好?

动物肝脏(如猪肝、鸡肝)、鱼卵、禽蛋等动物性食物都是维生素A的直接来源,相比之下,植物性食物本身虽然不直接含有维生素A,但它们富含的类胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,这类食物包括胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。维生素A有助于提高视紫红质合成酶的活性,增加视网膜中视紫红质的含量。而视...

荐读|鹅肝:食品政治中的众口难调

鹅肝鹅肝食品政治中的众口难调[美]米凯拉·德苏西(MichaelaDeSoucey)著张三天译01编辑推荐随着中国国力的提升和文化交流的日益频繁,鹅肝作为世界顶级三大食材之一,日渐为国人所知,国内的鹅肝消费量也呈增长之势。然而,或许很多消费者并不知道这种食物背后的矛盾:一方面是法国将鹅肝视为传统文化加以保护和宣扬;另...

跑步大神推荐的最佳食物,你吃对了吗?

西兰花可提高肝脏的解毒能力,对于人体的免疫机能的提高有相当明显的作用,同时还能增强人的体质,促进人的生长发育。维生素C可以帮助我们在大运动的训练之后,从僵硬的肌肉中快速恢复过来。并且,单吃西兰花就可以满足你每日的蔬果摄入量要求。#03低脂牛奶跑步者仍然需要通过饮食摄入钙。酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成...

运动健康说 |吃什么?怎么吃?才能助你打好一场排球比赛

最好的方式是吃一顿丰盛的早饭,同时间歇性的补充一些高碳水的点心,比如椒盐饼干或者贝果(硬面包)、苹果、香蕉和橙子等。其次,吃的时候得确保有足够时间消化它们。要快速补充能量的时候就吃蛋白棒,但要是吃得好一点儿比如中午吃个三明治,就得有一两个小时没有比赛才行。如果你时间不多,一定要吃少一点儿。饱腹比...

早上吃什么最养肝?这三种食物要知道

燕麦是一种低糖高纤维的谷物,它含有丰富的B族维生素,能够帮助改善肝脏功能。同时,燕麦中的抗氧化成分可以帮助减少自由基对肝脏的伤害,保护肝细胞。在清晨吃一碗燕麦粥,不仅能够促进肠胃蠕动,还能帮助肝脏进行日常的解毒工作。2.坚果:健康的小零食杏仁、核桃等坚果类食品富含健康脂肪和多种微量元素,如锌和硒,它们...

吃什么食物能迅速醒酒?注意:浓茶、蜂蜜都没用,不妨试试这2招

（二）肝脏的解酒奥秘肝脏是酒精代谢的主要场所，其中酒精的转化过程至关重要(www.e993.com)2024年11月13日。肝脏中的酶能够将酒精转化为对人体有害的乙醛，然后再将其代谢为乙酸排出体外。肝脏的解酒过程不仅涉及到身体内部的调节，也关乎身体健康与否。2、解酒的神奇食物浓茶、蜂蜜、解酒药虽然在民间被广泛传颂，但它们并非最佳解酒方法。浓茶...

清华大学新研究:PSSOPP盼生派NMN助解酒又护肝,常饮酒者需知!

虽然NMN膳食补充剂如Pssopp(盼生派)对解酒护肝具有积极作用,但我们仍应倡导健康饮酒理念。少喝酒是减少酒精性肝损伤的根本之策,而Pssopp(盼生派)则可作为辅助手段,帮助我们在享受美酒的同时,更好地保护肝脏健康。参考来源:BoucheryEE,HarwoodHJ,SacksJJ,etal.EconomicCostsofExcessive...

齐鲁早报|大年初三山东200家景区迎客376.8万人次;春节所到之处的...

被鱼刺卡喉,吃口馒头或米饭压下去就好了?鱼刺扎在消化道内壁上,不借助专业设备的话,我们是很难知道是多大的鱼刺,具体扎到了什么位置,扎了多深,方向朝哪边等重要信息的。出现鱼刺卡喉,应当及时去医院求助医生,不宜自己处理。跨年熬夜会伤肝,要吃护肝片“护肝”?

教你如何在秋季护理皮肤-白嫩又细腻|美白|保湿|面膜|肤质|去角质|...

(三)女人吃什么对皮肤好1.**石榴**:石榴壳硬,很多人不想吃,但里面的肉充实且味道香甜。石榴含有鞣花酸,有很好的抗衰老功效,可保护细胞不受环境污染,对抗辐射,抗氧化。女性朋友应多吃。2.**胡萝卜**:胡萝卜是美容食物大王,含有丰富果胶物质,帮助人体排除有害物质,让肌肤更润泽细腻。所含的B胡萝卜...

大热天的,给吃货们几条逆耳忠言

关于减脂的饮食搭配,早餐吃水煮鸡蛋,喝脱脂奶,可以;如果说有喝咖啡的习惯,早晨可以配一点黑咖啡。中餐、晚餐吃全谷物、纯瘦肉,最好不用油烹调,只给点盐,蒸、煮、炖就行,蔬菜少油烹调。水果两餐中间饿了才吃,不饿就不吃。减肥是一项非常专业、治疗性的东西,不是随便哪个人都能做。女孩们没有选择到好方法去...