“夏不除湿,整年湿漉漉”,夏季常吃这道菜,祛湿排毒,健脾养胃

夏季的时候要多吃一些祛湿菜,今天分享的这种是玉米笋,玉米笋其实就是玉米的小嫩芽,口感鲜甜,脆口,开胃消食解暑清热,利尿消肿等好处。玉米笋中含有丰富的维生素,矿物质还有氨基酸等营养物质。今天用玉米笋分享一款好吃的做法,接下来就一起来看看吧。准备食材:玉米笋,猪油渣,蒜瓣,食盐,蚝油,食用油具体做法:1....

夏季健脾和胃除湿,常按5个穴位!

健脾和胃除湿,不妨按揉这些穴位。建里穴此穴能够和胃健脾,单手食、无名二指辅助中指点压此穴,向同一方向环状揉动,力度和缓沉稳,50次一组,早晚各两组。关元穴此穴可以补肾培元、温阳固脱,将单手食、中、无名三指并拢,中指对准穴位按压,顺逆时针各30次一组,早晚各一组。足三里穴此穴可以补中益气、...

什么茶可以除湿健脾胃?让专业茶师告诉你!

薏米茶具有健脾除湿、利尿消肿的作用,能够帮助我们排除体内多余的放入湿气,改善脾胃不畅的材料问题。薏米茶还富含丰富的金银花膳食纤维,有助于促进肠蠕动,预防便秘等问题。总的莲子来说,选择适当的脾虚茶饮可以帮助我们除湿消暑、健脾胃。绿茶、菊花茶、玫瑰花茶和薏米茶都是不错的效果选择,每天适量饮用可以缓解身体不...

湿气最“怕”5种粗粮,中老年人要常吃,健脾胃除湿寒,早做了解

1、藜麦藜麦,也就是青稞,这是一种营养丰富的杂粮,具有独特的口感,还能健脾益肾,排湿气。藜麦中优质蛋白质,膳食纤维含量丰富,食用后能够提高饱腹感,维护肠道健康。藜麦在中医上被认为性味甘平,具有利尿的作用。所以常吃些藜麦能够帮助排除身体内多位的湿气,让体内水液平衡。可以将藜麦和大米一起煮粥喝,更具...

秋天不排湿,入冬身体虚,多吃5道“除湿菜”,健脾养胃一身轻

包菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有健脾养胃、促进消化、清热解毒的作用,脾胃强健了,自然能很好的排出身体内的湿气。主要食材:包菜半个,龙口粉丝1把,胡萝卜半根,生抽1勺,蚝油1勺,米醋1小勺,香葱1根,蒜末适量,食用油适量具体做法1、包菜切丝、胡萝卜切丝,胡萝卜主要用来配色,不需要太多,包菜、卷...

三伏天,除湿正当时!中医:按摩三个穴位,健脾祛湿,效果佳

中医讲:“千寒易去,一湿难除”(www.e993.com)2024年11月12日。祛湿的根本在于健脾,脾胃的运化能力提高了湿气自然就祛除了。一个健脾祛湿的小金方:准备:赤小豆、茯苓、薏仁、蒲公英、栀子、芡实、大麦等食材,配制成茶包,开水冲泡5分钟,健脾除湿,缓解不良症状。关注我,让您更健康。

专家解答:夏季应如何健脾祛湿?

常见的祛湿方法有很多,张声生说,散热本身就是“排湿”,建议大家在夏季要穿薄、透的衣服,以做好自身散热;夏季不动反而不利于排湿,所以适当运动,出汗有益于排湿;除了运动有度,还要做到饮食有法,建议食用莲子、荷叶茶、绿豆、红豆、冬瓜等健脾、清热、祛湿的食物。此外,市面上也有很多祛湿去暑的药物,例如藿香正气口...

健脾除湿的15味中药有哪些

核心提示:健脾除湿的15味中药包括茯苓、白术、党参、白扁豆、山药、陈皮、砂仁、厚朴、泽泻、猪苓、半夏、苍术、草豆蔻、薏苡仁和甘草。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。健脾除湿的15味中药包括茯苓、白术、党参、白扁豆、山药、陈皮、砂仁、厚朴、泽泻、猪苓、半夏、苍术、草豆蔻、薏苡仁和...

体内湿气重?少吃“4食”,谨记“2喝”,可健脾祛湿,你知道吗

1.薏米、红豆有健胃祛湿的作用,平时可以助薏米红豆粥来喝,有助于健胃养脾,减少体内的湿气。2.多喝玉米须茶,玉米须茶是个好东西,也是平时比较常见的一种,平时用玉米须泡茶喝有利尿祛湿的功效,湿气重的人可以平时多喝。二、改善习惯很多时候,坏习惯是导致体内湿气重和加重体内湿气的“真凶”,所以想要改上体内...

湿气重百病生?长轻营养食疗教你轻松祛湿健脾!

祛湿时最好兼顾祛湿和健脾。祛湿可增强脾的运化功能,健脾则能使祛湿更容易,进而产生良性循环效果。1、健脾补肺:五指毛桃五指毛桃是一种岭南地区特有的草药,其根部入药,具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络的功效。常用于煲汤,与蜜枣、猪骨等一同炖制,味道清香,适合脾肺虚弱、容易疲劳、食欲不佳的人食用。