血糖高吃什么能降?这几类食物医生建议经常吃,血糖好还防并发症
豌豆富含铬元素,能够促进胰岛素的分泌;黑枸杞的多糖成分具有显著的降糖作用;秋葵中的一槲皮素则能阻断淀粉的分解吸收;燕麦不仅能降低血脂,还对血糖有良好的调控作用;苦瓜和菠菜,更是以其独特的生物活性物质,成为糖尿病患者的餐桌常客。五、饮食管理的艺术:杂而不乱,量入为出面对琳琅满目的食物,糖尿病患者往往感到...
肺心病患者能吃什么水果
1.苹果苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能够促进消化吸收,改善食欲。对于肺心病患者来说,适量摄入有助于维持身体健康。但需注意的是,苹果含有一定量的糖分,因此糖尿病患者或血糖控制不佳者应慎食。2.梨梨具有润燥清热的功效,肺心病患者常伴随咳嗽症状,适当食用可缓解不适。但是梨性寒凉,不建议脾胃虚寒...
糖尿病吃什么中药治疗
患者平时还要注意饮食调理,尽量选择低糖、低脂的食物,如燕麦、荞麦等,有利于控制血糖水平。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
尿崩症吃什么水果好得快些
4.葡萄葡萄中含有丰富的钾元素,可以帮助维持体内电解质平衡,防止脱水。但需注意的是,由于其含糖量较高,因此糖尿病患者应谨慎食用。5.草莓草莓中所含的鞣花酸成分具有抗氧化作用,能帮助降低血糖水平,对控制尿崩症患者的血糖有益。但不可过量摄入以避免引起血糖波动。尿崩症患者日常生活中应注意保持充足的水分...
少吃“三高”月饼 多吃些鸭肉木耳 秋季这样吃更健康
月饼里碳水化合物含量高,可以相应减少米饭、馒头、饼等主食。同时,月饼含糖,可以减去一天的甜食和甜饮料,配着淡茶吃月饼,如此可避免增加碳水化合物的总量。常言道“贴足秋膘好过冬”。林晓婷提醒,秋季是收获的季节,也是养生的季节,在享受美食的同时,更应该注重饮食的合理搭配和健康需求,大家不妨多吃些鸭肉、...
掌握“控糖”策略 轻松应对糖尿病 - 如东新媒体
单独吃两个包子或者吃一碗面条的餐后血糖反而较高,因为单调的食物消化速度快,不扛饿(www.e993.com)2024年9月22日。糖尿病患者除了要注意食物多样化,还要注意进餐顺序,先吃什么、后吃什么大有学问。中国营养学会《中国2型糖尿病膳食指南》建议,吃饭时按照蔬菜、肉类、主食的进食顺序,以减少餐后血糖波动,长期坚持,还可使糖尿病患者餐后血糖及...
糖尿病人记住饮食七字诀,加上几款“降糖菜”,血糖越来越好!
糖尿病在饮食中对蔬菜的限制不是很多,多数蔬菜是可以吃的,有的蔬菜不但能补充人体所需的营养素,还能下降糖尿病人的血糖,下面小编就为大家推荐12种降血糖的蔬菜。1、竹笋。竹笋中脂肪与糖的含量很低,属于高蛋白、多纤维食物,非常适合高血糖的人用,可以延长肠胃的排空时间,避免餐后血糖骤然升高。竹笋还有助于糖尿...
健康科普 | 主食怎么吃才健康?
我们可以在蒸米饭或煮粥时放入一把粗粮,比如糙米、燕麦、黑米、荞麦米和杂豆类(芸豆、绿豆等),或者土豆、红薯等薯类。这样吃不仅能补充膳食纤维、矿物质和维生素,还能预防2型糖尿病、心血管系统疾病和肥胖。有的人听说吃粗粮对身体益处多多,于是顿顿主食只吃粗粮。“这也是不对的。当前人们越吃越精细,所以营养学...
这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
美国国家糖尿病和消化及肾脏疾病研究所在对《成人健康提示》中,特别强调了零食对于健康的重要性,呼吁大众要随身携带健康零食。那该吃哪些零食,才能对健康起到正向作用呢?中国营养学会建议:选择营养素密度高的食物,如鸡蛋、牛奶、豆制品等,还可选择新鲜蔬菜水果以及坚果等;少选油炸或膨化食品。
预防糖尿病:吃什么?如何吃?
研究发现,健康植物性饮食,水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物,与较低的2型糖尿病风险相关,在机制方面,除了与较低的BMI和血糖以外,还与改善肾功能和肝功能以及降低炎症有关。经常吃“健康植物性食物”(水果、豆类、坚果、茶和咖啡、蔬菜、全谷物)的人,不易患2型糖尿病;与此相反,经常吃“不健康植物性...