人过50岁,力不从心?男性也有更年期,小心中招!做好几点可预防
三餐规律,劳逸结合,这是最起码的要求,另外还要做到饮食要讲究,远离高脂高糖高盐食物,多吃蔬菜、水果等,荤素、粗细合理搭配,不吃夜宵,少吃外卖,每餐七八分饱;每天坚持运动至少半小时,每周至少5次,养成好的习惯,保持健康的体重;趁早戒烟戒酒;不熬夜,少加班,保证充足的睡眠,良好的睡眠质量等。
45岁男人也有更年期?专家提醒:性功能下降是最重要特征
45岁左右的男性或进入更年期从二十岁出头的血气方刚,三四十岁的成熟稳重,步入到五十岁的大叔,男性的人生旅途已过中点,总有时控制不住火爆的脾气,或低落沮丧,或唠唠叨叨……导致这些特别生理和心理症状出现最可能的源头——男性更年期综合征。刘晃介绍,男性更年期综合征又被称为“迟发性性腺功能减退症”或是“年...
心理学:为什么很多50多岁的男人,都开始远离自己的老婆了
与女性不同,在五十岁左右,许多男性达到权力和欲望的高峰。他们拥有吸引年轻女性的能力和魅力,常言道“老牛爱吃嫩草”,体现了某些男性普遍的趋向。随着地位和权力的提升,外界诱惑的机会成本降低,他们更容易追随内心的欲望。“糟糠之妻不可弃,贫贱之交不可弃”,值得每位男性深思,应当珍视那个共同经历风雨的伴侣,毕竟...
打开长寿秘诀的大门!掌握4项生活技巧,享受幸福生活的乐趣
年轻的时候个人时间大多用来照顾家庭、忙事业,到了50岁以后,是时候为自己的事情忙活了,不妨把以前的兴趣爱好捡起来,钓鱼、种花、画画……只要能让自己开心就好。若是能好好钻营某一个爱好,或者能成为你的拿手绝活,带给生活更多的光彩。第四件事:锻炼身体,健康就是你的财富五十岁以后,很少往医院跑,已经是一件...
五十岁后,疾病易找上门,有5个表现的人,恭喜你或拥有长寿体质
平时要多做有氧训练、力量训练、不能久坐、饮食八分饱、多吃粗粮杂粮、避免熬夜、晚上11点之前入睡。打开网易新闻查看精彩图片健康的身体往往要比金钱来得重要,健康的身体可以让他们活得更久,很多人到了老年依然体重正常、腿脚好、睡眠好、心态好。要想活得更久,男人50岁以后要注意提高免疫力,女人40岁以后...
50岁女性吃什么补钙最好?
50岁女性吃什么补钙最好?钙是人体最重要的微量元素之一,人体一旦缺钙,就会容易出现骨骼问题(www.e993.com)2024年10月19日。然而对于50岁女性来说正是处于一个尴尬的时期,那就是更年期的到来或者结束,更容易引起女性体内骨质的降低以及骨质疏松的问题,骨质疏松正是钙元素缺乏而引起的问题,所以五十岁左右的女性,补充钙元素是很有必要的。
更年期失眠怎么办?更年期失眠吃什么药看本质原因
那么更年期为什么容易失眠呢?更年期失眠吃什么药才有效呢?《黄帝内经??素问??上古天真论》中论述了男人和女人的生理发育过程,其中对女子“七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。也就是说到了49岁左右,女子任脉空虚,冲脉转衰,月经枯竭,身体完全衰老而不能再生育了。到了更年期,女性的...
三十而立 四十不惑 五十……你可能要更年期
专家特别提醒,从某种角度上来说,补充适量剂量的雄激素,比吃这些所谓“壮阳”的食物更科学和更合理,这些所谓的“壮阳”食物,带来的危害和不确定性更大。总之,更年期,也并没有那么可怕,只要从容应对、科学干预,就能走出男性更年期的“沼泽地”,拥抱更好的明天!
男性更年期 比女性晚10年报到
精神障碍及心血管方面问题,男性可以多食用大枣、酸枣仁、山药、桑椹等食物,也可以吃点龙眼大枣粥来宁神静心。饮食上应减少食用糖份偏高的食物,增加补充富含蛋白质、钙质以及多种维生素的食物,以减少脂肪的堆积。编者按:30岁的男人还年轻,是人到中年的“前奏曲”。此间步入婚姻生活的时间还不算长,初为人父也还没有...
男演员被曝“30岁的人50岁的眼睛”!网友:太吓人,不敢再天天做这事...
杭州某三甲医院眼科医生洪楠表示,50%的干眼症由睑板腺功能障碍引起,除了长期用眼不卫生、过度的情况,经常熬夜、易长青春痘者、更年期、老年人等激素水平异常者很容易发生睑板腺功能障碍。睑板腺功能障碍的症状包括:1.眼干涩。2.眼痛、眼磨、烧灼感、眼痒、异物感、搔抓感。3.视物模糊,视力波动。4.眼部...