哈佛教授的4周鸡蛋减肥法火了!大基数体重网友表示:一个月瘦了20公斤
2023年10月29日 - 腾讯新闻
??早餐一定要吃,如果饿了,可以吃黄瓜、西红柿、生菜和胡萝卜,这些都不限量,可以敞开了吃,吃到饱都可以??水煮蔬菜不要放油,肉类以鸡胸肉和瘦牛肉为主,不要吃肥肉和带皮的红肉
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哈佛大学博士食谱第三周,已经有人瘦了13斤了,你还不开始吗?
2019年1月18日 - 新浪
周一全天:除了大枣,芒果,葡萄,香蕉之外的混合水果,建议吃些苹果草莓火龙果猕猴桃之类的营养价值高热量小的水果,可以吃饱。周二全天:除了土豆之外的混合水煮蔬菜和水果沙拉,建议除了周一的水果还可以吃些西蓝花、生菜、胡萝卜、西红柿之类的蔬菜。周三全天:除了大枣,芒果,葡萄,香蕉,土豆之外的混合水果和水煮蔬菜,蔬菜沙...
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按照哈佛教授的食谱吃了2周,去年的裤子都松了一圈
2019年9月10日 - 网易
周二午餐:鸡肉吃到饱(白煮或煎烤,去皮),西红柿(没规定数量的话就是不限数量),一个橙子或一个葡萄柚。周三午餐:茅屋芝士(脱脂没有茅屋芝士的话可以喝牛奶),一片烤面包,西红柿。周四午餐:一种水果吃到饱(除了大枣,葡萄,芒果,香蕉)。周五午餐:两个煮鸡蛋,白水煮蔬菜。周六午餐:一种水果吃到饱(除了大枣,...
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化学饮食减肥法,请量力而行。如果感到痛苦请立刻停止。
2018年3月14日 - 网易
午餐:一种水果吃到饱(除了大枣,葡萄,芒果,香蕉)。晚餐:煎/烤肉吃到饱(选择低脂肪的肉,如烤鸡胸肉)。周二:早餐:半个葡萄柚或半个橙子;一到两个煮鸡蛋。午餐:鸡肉吃到饱(白煮或煎烤,去皮),西红柿,一个橙子或一个葡萄柚。晚餐:两个煮鸡蛋,一片全麦面包,一个橙子或葡萄柚,蔬菜沙拉。周三:早餐:半...
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