糖尿病人血糖高?请吃这9类食物,越吃血糖好平稳!
1.维生素含量高的食物人们血糖升高以后,就容易出现视网膜炎白内障以及动脉硬化等多种疾病,这时多吃一些含有维生素c或者维生素a的食物,就能有效预防这些疾病发生。像生活中的奶类、蛋黄以及绿色蔬菜和猕猴桃,还有山楂等食材,就都是维生素含量特别高的食物,适合高血糖人群食用。2.高膳食纤维食物生活中那些血糖比较高的...
糖尿病人推荐吃的9类肉,对稳血糖防并发症都有好处!
如果你患糖尿病的风险增加或已患糖尿病,那么,要做出小的改变很重要,就是少吃红肉,多吃白肉。1、鱼肉,鱼肉脂肪含量极低,是糖尿病人首选之肉糖尿病吃鱼肉好处太多:鱼肉可以降低血液粘稠度糖尿病人吃鱼肉好,鱼肉主要营养成分EPA,它可以帮助人体降低胆固醇以及甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸的新陈代谢,从而起到...
这个时间点吃零食,竟有利于控血糖?!后悔知道得太晚!
餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1~2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食,有利于控血糖有一个来自日本早稻田大学...
适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?
零食的量以不影响正餐为原则,更不应该代替正餐。3什么时候吃?不同时间吃零食,达到的效果不一样。餐前吃:可以增加饱腹感,减少正餐的摄入量;餐后吃:可能会导致血糖升高,不利于身体健康。因此,想吃零食,起码在餐后1—2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议,在两餐之间适当吃零食。有一些研究,对...
甘油三酯高平常注意不能吃什么东西
甘油三酯高的患者平时要注意避免食用高糖食品、高脂肪食品、高盐食品、酒精饮料、加工肉类等。这些食物可能会加重血脂异常,不利于控制甘油三酯水平。1.高糖食品高糖食品如糖果、巧克力等,会导致体内胰岛素分泌增加,进而促进肝脏合成甘油三酯。长期摄入过多高糖食品可能导致体重增加,进一步加重甘油三酯升高的情况。此外还可能引...
甘油三酯跟高血压高血糖有什么关系
甘油三酯水平升高与高血压和高血糖存在关联,因为高水平的甘油三酯可能导致胰岛素抵抗和炎症反应,从而增加心血管疾病的风险(www.e993.com)2024年9月10日。甘油三酯是血脂的一种成分,其代谢异常可能影响血压和血糖控制。高甘油三酯水平可能导致脂肪在血管壁上积累,形成动脉粥样硬化斑块,狭窄或阻塞血管,进而引起血压上升和血糖波动。当甘油三酯与高血压、高血...
肌酐甘油三酯血糖高
肌酐、甘油三酯、血糖升高,可见于不良生活方式等非疾病因素。还可能是药物影响、营养不良、甲状腺功能减退症、糖尿病肾病、痛风性肾病等疾病因素导致。一、非疾病因素若在检查前进食大量食物或饮酒、剧烈运动后,可出现上述现象,属于一过性表现,无需过于担心,在改变饮食习惯和适当休息后会逐渐恢复正常值。
【王兴国】最近36篇饮食营养相关研究的简要解读(202408-上)
此外,血红素铁摄入量较高还与代谢、糖尿病标志物状况不佳有关,包括C肽、甘油三酯、C反应蛋白、胰岛素血症等。好消息是,似乎只有血红素铁(主要来自红肉、动物肝脏和动物血液制品)是有害的,而膳食来源的非血红素铁(比如植物性食物中的铁)、铁补充剂、甚至总铁摄入量都与上述坏处不相关。
甘油三酯高不能吃什么
甘油三酯高的患者应避免食用高糖食品、高脂肪食品、高盐食品、酒精饮料、加工肉制品等。需要注意的是,食物并不能直接降低甘油三酯水平,若甘油三酯持续偏高,建议及时就医进行专业治疗。1.高糖食品高糖食品如糖果、蛋糕等,会导致血糖水平快速上升,进而刺激肝脏合成更多的甘油三酯。长期摄入过多的糖分可能导致体重增加,进一步...
患病率高达40%!管理高血压、高血糖、高血脂,这些关键项目不能少
高血压、糖尿病(以高血糖为特征)和血脂异常(以血清胆固醇或甘油三酯水平升高为主要表现)常统称为“三高”,是心血管疾病发病和死亡的3项主要危险因素。目前,中国患有高血压、糖尿病和血脂异常的人数已经高达数亿,中国18岁及以上成人的高血压、糖尿病和血脂异常患病率分别为27.9%、12.4%和40.4%。