产后坐月子吃什么?八阶段调养越吃越瘦
经过了第一阶段的饮食调理,本周妈妈的胃口逐渐好转,本周以荤炖补为主。膳食中适合增加一些补气养血的温和食材调理身体,促进伤口愈合及乳汁分泌,增强脏器功能,帮助体能恢复。第三阶段:补充水分,促进排乳,改善防治便秘这个阶段,宝宝对母乳的需求量开始增大,催乳成为本周的饮食重点,新妈妈要多吃一些有助于催乳下奶的...
超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究
月子餐第一天的饮食为一杯萝卜水,一杯白开水。因为剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐,此时可以喝点小米粥温养。2、二调:女性生产后身体很虚弱,身体机能有所下降,因此第二周的饮食要以调养脾胃为主,吃的食物要容易消化,以减少肠胃负担。时间早餐午餐晚餐day1黄豆+花生米打成豆浆、豆沙包、黑米糕酒酿...
42天坐月子日程表,很全很实用!再附6周月子餐食谱
第一周食谱建议:产后第一周是宝妈排恶露的黄金时期,产前身体多余水分也会在此时排出,推荐帮助促排恶露的食物,如红枣、红糖。月子餐第二阶段:内脏修复第二周食谱建议:第二周需要调节好身体,增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。月子餐第三阶段:调理身体第三、四周食谱建议:第三、四周,宝妈的恶露及多余水分已...
产后第一周吃什么? 月子餐这样吃!
黄豆芽:黄豆芽营养丰富,含蛋白质、维生素等营养素,产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养素还能有效消除产后疲劳、预防便秘、缓解高血压等
顺产篇:月子餐食谱28天,新手妈妈们值得借鉴哦!
第1周(1-7)天的食谱Day1早餐:煮鸡蛋+红枣小米粥午餐:菜叶粥+红枣银耳羹加餐:杂粮饼干+蓝莓汁晚餐:鸡蛋饼+什菌一品煲Day2早餐:鸡蛋羹+菠菜小米粥+香蕉午餐:白米饭+西兰花+小白菜豆腐汤加餐:蒸苹果(缓解便秘)晚餐:番茄面片汤+清炒菜心...
吃什么样的月子餐,让宝妈产后1-7天体内清排,做好月子第一步
产后1-7天是妈妈身体的排du期月子汤怎样做让宝妈在产后第一周吃好月子餐排除血淤增乳下奶顺产后的第一周是新妈妈排恶露的黄金时期产前的水肿以及身体多余水分也会在此时均应排出产后第一周主食主要吃薏仁饭薏米有排水xiao肿的效果菜主要吃炒青菜芹菜,豆芽,红萝卜,蘑菇,木耳粥主要以小米粥为主它...
剖腹产第一周食谱大全,剖腹产月子餐该如何吃
剖腹产第一周月食谱大全打开网易新闻查看精彩图片第1天早餐:稀米汤午餐:米汤间餐:白萝卜陈皮水晚餐:陈皮稀粥宵夜:米汤第2天早餐:陈皮粥间餐:冲藕粉午餐:小米粥间餐:胡萝卜瘦肉汤晚餐:肉末蒸蛋羹宵夜:陈皮浓米汤第3天早餐:麻油蛋花面条...
月子餐你该如何选
编者按:自小S产下第3胎后放言她吃月子餐瘦身之后,不少准妈妈都纷纷效仿。但是面对五花八门的“月子餐”,你该如何选呢?坐月子注意事项、坐月子吃什么好才好呢?五花八门的“月子餐”你该如何选小S生第三胎时,在微博上说自己在月子中心短短两周时间就瘦了好几公斤,“月子餐”的神奇效果成为准妈妈们的热门...
产后月子餐怎么吃?科学坐月子分四个阶段,餐餐有不同
第一周的饮食比较清淡。不论产妇是剖腹产还是顺产,在刚分娩后的那几天,身体非常虚弱,胃口也会相对应的比较差。有句老话是"虚不受补",产妇身体还处于虚软的状态下,如果补入比较油腻的食物,只会让胃口更差,甚至会引起腹胀、腹泻等。而新妈妈食入的油脂过多,可能也会导致宝宝发生腹泻。所以,这个阶段的月子餐以清...
明星月子餐食谱吃什么 月子餐专家指点
2.营养汤。鸡汤味道鲜美,能促进食欲、增加乳汁分泌以及有利于产妇身体康复(产后第三周食用)。也可以用炖猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。3.红糖。含铁量比白糖高l一3倍。妇女产后失血较多,吃红糖可以促进生血。红糖性温,有活血作用,对于产后血虚多淤生巡病特点尤为适合,能促进淤血排出及子宫...