【科普营养】 5条科学证实的控糖策略!先吃什么后吃什么有学问...
大型的荟萃分析发现,均衡的膳食,增加膳食纤维摄入,多吃白肉特别是鱼肉,少吃红肉,少吃精制谷物,不喝含糖饮料,是能够减少糖尿病的发病率的。这也是最糖尿病友好的膳食。糖尿病友好的膳食(图片来自微信公众平台公共图片库)2.每天应该吃几顿饭?什么时候吃最好?对于糖尿病患者,每天应该吃几顿饭呢?什么时候吃呢?
可怜的女孩,可悲的国家!印度女医生奸杀案能改变什么?
BBC还派记者到现场采访,我看了下视频,一名女性示威者用流利的英语对镜头前说,我们要“夺回夜晚”,女性应当拥有在夜晚上街免于恐惧的权利……(“夺回夜晚”是抗议运动的口号)西方媒体报道重点在于抗议,而不是去剖析这个“最大的民主国家”存在着什么问题。其实印度的强奸事件每年每月每天都在上演。单单2024年的印...
不让中国人吃海鲜之后,西方国家连大米,都不让中国吃了?
可笑的是,西方媒体还煞有介事地表示,中国人应该多吃马铃薯等蔬菜,减少吃米饭的数量,就能减少温室气体的排放,这些理由不知道有没有科学依据,反正听上去非常的牵强,但是制造舆论向来都是西方的惯用伎俩,也习惯了找出不同的理由抨击和造谣中伤。实际上,即便是中国人民真的多吃马铃薯,西方还会有新的理由跳出来继续指责。
报复性补偿童年,新中产开始疯买奇趣蛋?
用自己赚的钱,看自己想看的世界,活成自己期待的样子。就是有一点不太好,小时候整天羡慕别人吃麦当劳,所以许愿要能天天吃麦当劳,现在却因为加班天天晚上去麦当劳买穷鬼套餐。二三十岁,终于可以靠自己全款请小时候的自己吃顿饭。这一次,让ta看着菜单自己选。
国家卫生健康委员会2024年6月21日新闻发布会文字实录
三是要注意饮食起居,平时要以易消化的清淡饮食为主,多吃一些含水分比较高的新鲜蔬菜和水果。同时,要规律充足的睡眠,因为这样的话可以让身体得到放松,也有利于防范中暑等健康风险的发生。每天尽量保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。持续工作一段时间后,一般要根据自己的身体情况,适当调节,缓解疲劳,这样也能提升工作效率,...
国家卫生健康委举行"时令节气与健康”新闻发布会(第一场)
一般情况下,首先应采取生活方式干预(www.e993.com)2024年10月14日。第一点是低钠饮食,即限钠。我们都知道钠盐摄入过多与高血压有明确的关系,我们中国人,尤其是北方人食物中摄入的钠盐成分过多,即饮食吃得过咸。低钠饮食按照世界卫生组织,最好<5克/日。第二,很多高血压患者伴有体重增加,这种情况下,减重有利于血压控制。因为一旦出现肥胖,很...
同样是小麦,为什么西方发明的是面包,而中国发明的是馒头?
从现在的饮食结构也能够看出来,西方人对于美食的制作方面,没有什么太大的技巧,饮食是比较单一的,所以相对于馒头,包子这种比较难制作的方式,他们更加倾向于烤制面包,毕竟真的很简单。尤其是那个时候,西方国家的条件也没有那么好,对于他们来说每天能吃饱饭,已经是一种很幸福的事情了,所以在吃的方面更不会花费那么多...
巴菲特股东大会4.5万字问答实录:股神最新的投资和人生思考
比亚迪再回头来看的话,那个时候查理是非常非常积极的,我那时应该比他更积极,但我没有。所以对我们来讲,那个时候还是一件大事。很多的公司我们都考虑过。当然,在大部分的市场,到底发生的一些状况,我都还是了解的。但我的想法,对于一些巨大的承诺,或者在某一些国家,我们现在还没有这样的打算。
如果一个素食主义者吃着空运的果蔬,这还能算环保吗?
如果你在自己的花园里种植水果和蔬菜,你吃它们或许比吃商店里买的牛肉更环保,没有人能对此提出异议。然而,如果你并不拥有菜园,而是要去商店购买空运到自己国家的水果或蔬菜,这对环境造成的伤害,难道不是更大吗?有一项研究比较了素食主义者和吃肉的人的影响,他们计算发现每天在商店里买几公斤水果的素食主义者比吃...
美国人不吃皮蛋、日本人不吃羊肉、韩国人不吃香菜,那中国人呢?
日本人不吃羊肉作为一个历史上受中华文化影响比较大的国家,日本人却几乎不怎么吃羊肉。在日本,有着“食尚清寡”的说法,日本人偏爱清淡的食物,不喜欢香料味太重的菜肴。他们的日常饮食中最普遍的就是清蒸煮炒,尽可能保留食材的原味,而羊肉本身带有较重的膻味,需要添加大量香料去腥,与日本人的饮食习惯格格不入...