产后恢复气血感,4款月子水,月嫂说一定要喝…

产后恢复气血感,4款月子水,月嫂说一定要喝,比月子餐还重要????#科学坐月子#月子餐##新手妈妈##产后恢复##月子水##产后##坐月子注意事项##坐月子吃什么##月子变美#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不...

月子里吃什么?国内首份月子餐专家共识发布

《共识》共分为七个部分，包括产褥期及月子营养餐概念、月子营养餐特点、特殊情况饮食、顺产剖宫产饮食特点、烹饪方法、药膳原则等。四川省优生托育协会月子行业分会会长魏丹表示：“这是国内首份月子餐专家共识，希望给月子行业的同仁以及消费群体有一个更清晰的方向和指导意见。帮助他们更好地规划月子期间的饮食，促进...

大雪时节月子餐吃什么?试一试山药和紫薯的绝妙搭配→

紫薯山药万万没想到紫薯和山药竟是神仙搭档,大雪时节来一碗暖胃又暖心的紫薯山药粥和尝上一口香甜诱人的紫薯山药千层蛋糕,两者搭配具有健脾养胃、润肠通便,补中益气的功效,亦适用于产后月子餐。紫薯山药粥所需食材:紫薯300g、山药200g、大米100g制作步骤:1.将大米浸泡半小时,紫薯和山药去皮切块;2.将浸泡...

产后第五天吃什么好?推荐这三款月子餐,有利于产后妈妈身体恢复

食用蔬菜的时候,如果在产后一周内则一定要煮烂,并且整个月子期都最好不要吃凉拌菜。新妈妈在产后还可以打果汁饮用,打果汁的时候最好加入温水打成热饮,号以免伤脾胃开始吃蔬菜和水果,但不要吃凉的。产后第五天吃什么好?推荐这三款月子餐,有利于产后妈妈身体恢复一,苹果汁材料:苹果300克。做法:①....

孕妇产后不知道该吃什么好,30天月子餐食谱送给大家,可以收藏下

DAY03、产后月子餐第三天食谱早餐:红豆汤、煮鸡蛋午餐:山药木耳炖排骨、糙米饭晚餐:麻油鱼汤、薏仁饭DAY04、产后月子餐第四天食谱早餐:桂圆红糖水、煮鸡蛋午餐:竹笋炒猪肝、黑米饭晚餐:首乌鱼汤、糙米饭DAY05、产后月子餐第五天食谱...

小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?

小月子餐10天食谱大全:(小产后吃什么好?小月子餐10天食谱?)第一天:早餐:桂圆糯米粥、煮鸡蛋;午餐:麻油猪肝、薏仁饭;晚餐:枸杞鱼汤、五谷饭(www.e993.com)2024年11月5日。第二天:早餐:红糖小米粥、煮鸡蛋;午餐:山药猪肝、五谷饭;晚餐:当归鱼汤、黑米饭。第三天:早餐:红豆汤、煮鸡蛋;午餐:山药木耳炖排骨、糙米饭;晚餐:鱼汤、薏仁饭。

想要产后快速恢复,月子餐该怎么吃?

出生后的第三周,宝宝的胃容量增长不少,吃奶量增多,这时,催奶食物,尤其是催奶汤料可以上阵了。下奶食谱:鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等,都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药,催奶效果会更有效。提醒:月子期间卧床时间多,运动少,容易消化不良。建议饮食上少油腻,少吃多餐,饭菜细软,酌情活动...

产后一周月子餐普 帮助宝妈排毒

一起来看看以下这套月子初期的餐普吧!产后第一周是排毒期,食谱多以流食、半流食、汤水为主,多吃蔬菜水果,尽量保持食材原味,以免宝宝过敏;多喝水,多大小便,排出身体里的毒素。尚处于孕期的准爸准妈们可以参考哦!喜欢就转起来吧!更多母婴育儿的内容可以关注e家政母婴公众号!

这样的月子餐,对产后妈妈而言是一种“折磨”,别再吃了

月子餐还需要遵循分阶段调理的原则,产后初期和中期的恢复情况不同,对于营养的需求,以及自身的胃肠道消化都是不一样的。第一周(代谢排毒周):以活血化瘀、恢复气血为主,可以吃小米红糖粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物。第二周(内脏收缩周):开始适量增加营养摄入,如鸡汤、芝麻山药粥等,促进子宫收缩和恢复。

每天不同的月子餐,婆婆天天翻花样,看看每天吃什么好?

哺乳期多喝汤，野生活杀的黄鳝配上火腿炖煮，黄鳝汤有补气血，滋养肝肾，强筋骨的功效，适合坐月子的产妇食用。老一辈的人都说坐月子哺乳不能吃盐，不然对宝宝的肾脏会造成负担，不需要加盐，靠着火腿的盐分就可以了，超级鲜的哦。清蒸桂鱼，月子期的前期还是多吃鱼的好，桂鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素等营养...