缺乏维生素D对儿童、孕妇和老人尤其不利!除了晒太阳,还可这样补充
可选择富含维生素D的食物,油性鱼类如三文鱼、鲭鱼及蛋黄都是优质的维生素D天然来源。同时,动物肝脏和某些蘑菇品种也能提供维生素D这一重要营养素。此外,牛奶、麦片和橙汁等,同样可以帮助增加维生素D的摄入量。维生素D补充剂在形式上有很多选择,包括维生素D3和维生素D2。维生素D3更接近人体自然...
“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补?用药提示来了
维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。05人未老而头先秃长期用药可防治引起脱发的因素包括...
现代人普遍缺维生素D 3种方法助你补充维生素D
吃富含维生素D的食物。牛肝菌、香菇等都富含维生素D2,食用前可以先在阳光下晒一下,维生素D的含量会更高。另外,脂肪含量较多的鱼类,如红鳟鱼、沙丁鱼、三文鱼等以及蛋黄、动物肝脏、鱼肝油等,都含有丰富的维生素D。补充维生素D制剂。普通型维生素D制剂,如维生素D2和D3滴剂等没有活性,进入体内后,首先要经过肝脏代谢...
缺钙才会让你想起维生素D?它还与这些疾病有关
世界卫生组织调查显示,全球五大地区维生素D缺乏的孕妇均约占本地区妊娠总数的50%,我国高达75%。孕期维生素D水平不足或缺乏与多种妊娠相关疾病的发生发展关系密切,能够增加多种妊娠期并发症的发生风险,包括子痫前期、妊娠糖尿病和宫内生长受限等。可见,妊娠期充足的维生素D水平对维持正常妊娠,保证母婴健康具有重要意义。
“减肥神药”管用吗?维生素D能不能补……用药提示来了
4维生素D需要科学补,缺乏过量皆不宜维生素D对肌肉骨骼健康至关重要,但短期内摄入大剂量或长期服用超剂量维生素D,可导致严重中毒反应,引起高钙血症。对于正常人而言,多做户外运动、多晒太阳有利于促进合成维生素D,不需额外补充。只有维生素D缺乏并出现相应症状的患者,才需通过服用药物来补充。
真心建议:不要盲目补维生素,否则
来源:《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》再比如对儿童生长发育(大脑、身高、体重等)很重要的微量元素锌!因为它主要靠肉类、蛋类、豆类和水产类食物供给,如果孩子不喜欢吃或吃得不够多,也有可能造成缺失,影响生长发育和抵抗力(www.e993.com)2024年9月7日。长期缺乏锌、维生素D,可能直接影响身高。
女人怕冷吃什么药调理
核心提示:女人怕冷可以考虑服用金匮肾气丸、右归丸、复方阿胶浆、当归补血口服液、维生素D等药物进行调理。由于怕冷可能是身体某些疾病的表现,建议就医以确定具体原因并获得适当治疗。1.金匮肾气丸金匮肾气丸可用于治女人怕冷可以考虑服用金匮肾气丸、右归丸、复方阿胶浆、当归补血口服液、维生素D等药物进行调理。由于怕...
孕妇缺维生素d3怎么补?XYMOGEN赛摩根维生素D3怎么样?
选择怀尚国际,选择品质生活,让健康成为生活的底色。总的来说,孕妇缺维生素D3可以通过阳光暴露、饮食补充和维生素D3补充剂来满足需求。XYMOGEN赛摩根维生素D3作为一种选择,具有一定的优势,但在使用之前,建议咨询专业医生的意见,以确保最佳的孕期营养补充方案。
儿童缺维生素D吃什么
儿童缺维生素D可以考虑使用骨化三醇、维生素AD胶丸、维生素AD滴剂、维生素D3注射液、维生素D3软胶囊等药物进行治疗。但是维生素D的缺乏可能影响儿童的骨骼发育,建议家长及时带孩子就医以获得适当的治疗方案。1.骨化三醇骨化三醇适用于治疗和预防维生素D依赖性佝偻病、肾性骨营养不良等。该药物能促进肠道对钙的吸收,...
科普|母体维生素D对子代健康的影响——基于多哈理论的解读
中国营养学会和中国医师协会指南建议孕妇的血清25-羟基维生素D[25(OH)D]浓度应维持在50-175nmol/L(20-70ng/mL)范围内,并建议女性在妊娠期和哺乳期补充适量VitD,推荐剂量一般为孕期400-800IU/天,哺乳期400-1000IU/天。尽管如此,VitD缺乏的现象在全国范围内仍普遍存在,尤其是在妊娠期女性中。