石榴大量上市,提醒:这“3类人”尽量少吃

梨可以滋阴润肺,百合可以润肺、增强人体免疫力,两者结合,有利于秋季肺部滋养。二、蓝莓:蓝莓中的抗氧化剂-花青素含量十分丰富,有利于维持肌肤健康,防止斑点和暗沉。三、奇异果奇异果的维生素C含量仅次于鲜枣,而且还含有丰富的叶绿素,不仅能保护心脑血管健康,对于保持肌肤年轻态也有益。四、圣女果圣女果中富...

秋季适合滋阴润肺!那么秋季养生吃什么好?首选这4种食物!

葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿,初秋时多吃还能帮助机体排毒,解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤,心血管病患者不妨多吃。白葡萄有润肺功效,适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。秋季养生原则1、调理饮食:秋季健康饮食要以滋...

秋季给宝宝吃啥好?这7类必吃,14种适合吃

3、多吃优质蛋白。接上述2,12种食物也不是搞平均主义的,可以稍微“厚此”——优质蛋白。另外,天那么冷,宝宝也需要适当吃点热量高的食物,来抵御寒冷呀。像奶类、大豆和豆制品、蛋、牛肉等,就是不错的儿童版“贴秋膘”。多补充水分——秋冬季干燥,又是腹泻高发期,宝宝的饮食还有注意事项:适当多喝水,比...

秋季适合吃什么食材

秋季气候干燥,人们常常会感到口鼻干燥、皮肤干痒、津少口渴,甚至出现肺热咳嗽,这时就需要吃一些养阴润肺、生津止咳的食物,而百合味道清香,有润肺止咳、清心安神的功效,是秋季滋补的不二之选。百合可以用来煲汤、炒菜、熬粥等,但秋季最适合喝百合粥,滋阴润燥。以上5种为常见的秋季进补食材,让我们一起吃起来吧!特...

秋季,适合吃什么蔬菜好?这两种蔬菜少不了,分享8道家常做法

秋季,适合吃什么蔬菜好?秋令时节,正是鲜藕应市之时。民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋季天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。莲藕,毫无疑问地成为时下的“当家菜”。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素...

秋季适合吃什么海鲜?(附海鲜的食用禁忌)

一起来看下秋天可以吃什么海鲜吧(www.e993.com)2024年11月20日。秋季适合吃什么海鲜1、秋季适合吃什么海鲜之大虎虾即可斑节对虾,俗称鬼虾、草虾、花虾、竹节虾、斑节虾、牛形对虾。在我国沿海每年有2~4月份和8~11月份两个产卵期,处于产卵期的大虎虾最肥美。出名个头巨大,肉质结实、细嫩,口感爽弹,味道鲜甜,有淡淡的海水咸味。

秋季嗓子疼,急性扁桃体发炎适合吃什么,不能吃什么?

扁桃体急性发炎引起咽喉不适让很多患者,在吃东西的时候比较困难,所以,建议患者吃一些滋阴凉血的水果,会改善这一症状,比较适合吃的水果有以下几种。喉咙肿痛的时候可以吃梨。梨性凉,具有退烧、润喉、化痰、止痛的作用,可减轻急性扁桃体炎咽喉不适的症状。

吃什么食物排毒养颜效果好 秋季吃这些食物润肤排毒

秋季是一个适宜养生和进补的好季节,所以大家要抓住这个时机让自己的身体更健康。那么秋季吃什么食物可以帮你润肤排毒呢?1、土豆土豆中含有丰富的维生素C,让女性拥有白皙的肌肤。此外,土豆中含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。不但可以润肠通便,还可以排毒养颜...

秋季适宜吃什么 这些蔬菜水果要多吃

1、秋季适宜吃什么菜之卷心菜卷心是钾的良好来源,日本的科学家认为,卷心菜是有防衰老、抗氧化的功效的,而且这个效果与芦笋和花椰菜同样是处在较高的水平上的。卷心菜是钾的良好来源。卷心菜的维生素C的含量很高,除此之外,还含有丰富的叶酸,这是甘蓝类蔬菜的一个很大的优势,所以说怀孕的妇女以及贫血的患者应该多吃...

秋季进补吃什么最合适?不同体质的人“贴秋膘”吃什么好?

秋季进补吃什么最合适?不同体质的人“贴秋膘”吃什么好?说到进补,人们马上会想到大鱼大肉类高脂肪、高蛋白的食物,而且民间谚语“贴秋膘”也都是以肉为主,认为进补就必须要有肉,没有肉的进补就不是补。的确,各种肉类食物,比如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肉、鱼虾等,各具进补的特色,比如羊肉最为滋补,鸡肉脂肪含量...