春雨濛濛天回暖,雨水节气的养生要点看过来
2024年2月19日 - 澎湃新闻
足三里穴,属足阳明胃经,也是胃经五输穴的合穴,胃的下合穴,五行属土,为人体第一长寿大穴。具有健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机的作用,可健脾和胃、运化水湿,主治脾胃病和水湿为患。取穴站位,弯腰。用张开虎口的手掌,围住同侧腿髌骨上的外缘,余4指向下,中指尖所指处,即为足三里穴。按揉用两只手...
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【曙光·节气】疫情下的清明,如何足不出户来养生?
2022年4月5日 - 澎湃新闻
该穴为足阳明胃经五输穴的合穴,五行属土,为保健要穴,俗语说“若要安,三里常不干”就是说若要身体健康平安,常灸足三里穴。该穴还具有双向调节的作用,可根据胃肠不同状态使胃运动加强或减弱。条件有限的话也可以用手指指腹按压或按揉,酸胀感为宜,左右两侧各2-3分钟。神阙穴定位:腹部正中,肚脐所在地方。...
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