走进大自然,身心生活双重提升等着你

2.大自然能减轻压力和焦虑在我带领的健康漫步活动中,我无数次看到这种情况——人们带着忙碌生活带来的沉重负担而来,而当我们进行任何一次漫步时,情况都会有所改变。大自然有一种神奇的能力,能让心灵平静,抚慰灵魂。《心理学前沿》2019年的一项研究发现,仅仅在大自然中待20分钟就能显著降低皮质醇水平,皮质醇...

接触大自然,与孩子一起探索树木的秘密

大人可以一边走,一边跟孩子交流树的名字、习性、树叶什么样,是否开花,开的什么花,花期有多长,也可以停下来和孩子细细地说大树的小秘密。比如:一片小小的树叶,每一部分都有自己的名字。和孩子一起找一找常见的树叶,看看能找到几个?观察树叶,它们除了形状不同、颜色不同,还有哪些细微的不同?比如松树和柏树就很容...

周末带老婆去露营,不料她的一句话,让我发现了震惊秘密

周末和我妻子去露营，没想到她一句话揭开了一个天大的秘密。这次公司安排的野外露营，可以带上家人。我和妻子兴奋地来到了露营地，期待着与大自然的亲密接触。然而，这次出行意外地让我发现了一个令人震惊的秘密。在办公室里，老板正展示本月的销售数据。“本月大家的表现都非常优秀，甚至超过了我们设定的目标。为了...

故事:星期天跟妻子一起露营,只因她一句话,我意外发现大秘密

??在周末，我和妻子一起去露营，没想到她的一句话揭露了一个震惊的秘密。那个周末，公司安排了一场户外露营，允许员工携带家属，于是我和妻子一同前往了露营地点，期待着能在大自然中享受一段浪漫的时光。然而，这次所谓的野外冒险，却意外让我发现了一个令人震惊的秘密！在会议室内，老板正在展示本月的销售成绩。...

荐读|带着这本好用的观鸟指南,去户外认识鸟朋友吧(来互动)

鸟是大自然的精灵。鸟的灵动、丰富的色彩、形态、习性都在诉说着大自然的神奇……观鸟可以让人亲近自然、放松身心、舒缓压力。红头咬鹃苍头燕雀观鸟就像钓鱼一样是很多现代人的爱好,有人喜欢鸣禽、有人喜欢涉禽、有人喜欢猛禽...有人通过观察、记录鸟类的孵化、成长过程感受到了生命的力量;有人通过观鸟陶冶了...

什么是最好的儿童节礼物?

当一个胖乎乎的婴儿对你笑时,大部分人是很难没有触动的(www.e993.com)2024年11月23日。正如《彼得潘》第三章中的描写:“当一个新生儿第一次笑出声的时候,那笑声就碎裂成上千个碎片,这些碎片跳来跳去,小精灵就是这样来的。”儿童无法永远保持婴儿的样貌。大约四岁半之后,人类幼儿的脸越来越成人化,“婴儿图式”的影响也会逐渐减少,但是“...

带着春节书单出发,抵达安宁与喜悦|寻龙2024

每个家庭都有自己的故事。有些人的原生家庭是温暖的港湾,能滋养信心,帮助我们应对生活中的挑战。而对另外一些人来说,家是痛苦、伤害和冲突的来源,甚至是一生的负担。家庭中的问题往往是不能说的秘密,有些人能坦诚说出与父母、兄弟姐妹等家庭成员的复杂关系,但大多数人没有勇气说出真相、面对伤痛。

鸡鸣犬吠虫鸣,证明着大自然的健康与圆满

怀着如许思绪,我们悠悠划过如今宁静安详的牧场,康科德河的波浪早已熄灭掉战火的喧嚣。绕过邻近河湾,我们来到位于庞考塔塞和波普勒山之间的新北桥下,进入大草地。它就像一只鹿皮靴踩出的巨大脚印,给大自然留下一块肥沃湿润的土地。02“除了天空,再没有我们熟悉之物”...

在大兴安岭呆了半生,这段岁月聆听神秘生物传说,使我充满敬畏

在大兴安岭的怀抱中,我度过了大半生的岁月。自幼,耳畔便回荡着森林深处那些神秘生物的传说与故事。01曾有一段时光,我如同村中的其他孩童一般,以为这些故事不过是村头那位老猎头编织的谎言,用来吓唬我们这些天真的孩子。然而,每当夜幕降临,风声呼啸,树枝敲打着我的窗棂,我仍会不由自主地拉紧被子,将自己紧紧包裹,...

一周文化讲座|一个人的月亮,一代人的故乡

地点:海淀区羊坊店街道吴家场路31号壹等书房主讲人:欧阳婷(自然写作者)不管你有多么孤寂,总有风景能抚慰心灵。在北京这个巨大的城市里,在人居住的空间之外,还有许多其他共生在这个环境里的物种。只要留心,我们就可以聆听到许多荒野的声音,感受到大自然的丰富和珍贵之处。万物可亲,也让人心灵富足,只要拥有这种感知...