当我们说松弛感的时候,64岁的余华在说什么 丨 睡前分享

“紧张还是放松，都是生活给予的，什么时候给予什么，是生活的意愿，我们没的选择，只有接受。”摘自书中散文《库斯图里卡的鞋带》的这句话写在书的腰封上。这份松弛感，或许也是余华的生活态度。余华新书《山谷微风》向莫言投稿，妙哉此风谈到余华，另一位当代重要作家莫言，几乎成为自动“联想词”。两位作家的“相爱...

回顾:为什么说睡觉的时候手机不要放床头?有什么坏处吗?

这是因为这些内容会刺激大脑的奖赏回路，引发兴奋和渴望的情绪，不利于放松和入眠。奖赏回路是一种神经回路，让我们感受到愉悦和满足，同时也驱使我们追求更多的奖赏。当我们刷到有意思的微博或者短视频、或是收到了称赞评论或新消息时，大脑会释放多巴胺这种神经递质，使我们感到愉悦和兴奋，促使我们继续使用，寻求更多...

为何人们总说“出去走走,放松放松”?

“日常压力,如工作负担、家庭矛盾、交通拥堵等,虽然看似微不足道,但长期累积可能对个体造成显著的心理负担。研究者注意到,敬畏这种情绪体验,特别是在面对自然界的壮丽景象或人类成就时,似乎能够引发一种超越自我的感觉,从而可能改变个体对日常压力的认知和反应。”柏阳说。柏阳表示,现代生活中的我们都饱受压力困扰。过...

腰椎间盘“突出”了,平时生活中应该注意些什么呢?丨贤医健康说

用什么睡姿最合适?对于腰椎间盘突出患者,建议选择仰卧或者侧卧。有条件的患者,仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也降低髂腰肌及坐骨神经的张力,这样能有效地防止腰椎间盘突出症的复发,是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。

《薇微说》&叶檀:平静温暖的生活也是一种热爱

现在我虽然有时候还很紧张,但碰到事儿的时候我会跟自己说“没关系”。哪怕是面对失眠,我也会跟自己说,“接受自己,不可能在短时间内就调整得很好。”放松加上规律作息,我吃药从一颗半到一颗,现在到了半颗,我希望再过几个月半颗也不要了。《薇微说》:现在的生活中,你做到了热爱吗?

贝嫂50岁生日排场大!小贝背她秀恩爱,贝小七又被说早熟…

今天,范主就跟大家聊聊为啥说知命之年的贝嫂是“全能女人”吧~颜值身材不放松,越老越能卷作为时尚圈一份子,贝嫂卷起形象来特别拼(www.e993.com)2024年11月5日。身材逆向生长,骨折也要健身年轻时候混娱乐圈的贝嫂,还是有肉的身材,看起来很健美。甚至脸上还有点幸福肥↓后来为了进军时尚圈,硬是把自己瘦成了纸片人,生了好几个孩子之...

杨光磊:在这里倾听全世界最好的你

我们需要身心放松的场所,更需要音乐的陪伴。因为,世界是由你、我和音乐组成的。树洞,也不仅仅只是用来倾诉无人可说的秘密与忧愁。树洞,还可以倾听全世界。因为,当你在倾听全世界的时候,全世界也在倾听你。-TheEnd-“一起走吧,去发现城的更…”...

抑郁症喜欢向4种人“打招呼”,若你身边有,请给点关爱

1.多听少说,让他放松与抑郁症患者的交流,更多要以倾听为主,让患者倾诉自己内心的忧郁。在交流过程时,可以放松肢体,让患者感到舒适,知道你是在用心去聆听他的不安。2.花时间相处抑郁症患者需要的是陪伴,花些时间陪着对方,简单的交谈,也能让他们知道你在关心他们。

与性无关,也能放松身体,颅内高潮到底什么感觉?本文说清楚

本文说清楚你听说过“颅内高潮”吗?这是一种怎样的感受呢?在受到某种外界视觉,听觉或触觉刺激时,有些朋友会产生一种这样的快感体验:身体的某个部位(如后脑勺),会产生一种令人愉悦的刺痛感,这种感觉会沿着脊椎和四肢传导,同时会产生一定的快感,使人产生放松感,甚至有时会产生睡意。这种感觉与性无关,被某些人...