血脂异常的人,该怎么吃肉?
因为人体可以用碳水化合物来合成甘油三酯和胆固醇,并非靠戒肉就能阻止合成,反而可能因纯素导致优质蛋白质不充足。若没有充足的蛋白质供应,人体容易出现肌肉流失、体脂率上升、代谢能力下降等问题,对控血脂更为不利。此外,长期不吃肉类会导致铁缺乏,引起贫血,如果同时合并一些慢性疾病,导致蛋白质吸收障碍,还会出现低...
如何有效降低甘油三酯水平?
血脂中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等指标,其中最容易受饮食影响的就是甘油三酯,因此甘油三酯水平高的人群在饮食方面需要做出改变。少吃高脂肪、高热量、高糖等食物,如动物肥肉类、油炸、烧烤等,脂肪摄入过少,甘油三酯水平才会降低。建议低盐低脂清淡饮食,多摄入富含膳食纤维的食物。很多人觉得那岂不是肉都不能...
“甘油三酯”超过这个数值,相当于离心梗又近了一步
在不同的血液检查单上我们能发现,每个人的甘油三酯水平不一样,有的显示正常,有的则显示偏高偏低,这是因为甘油三酯有一定范围的正常值,正常参考值为0.45-1.69mmol/L,其理想健康的状态是低于1.2mmol/L。当甘油三酯高于1.7mmol/L,是比较危险的状态了,如果不积极进行控制,甘油三酯继续升高至2.26mmol/L以上,就已经可以...
有些人看着很瘦,已经悄悄得了高血脂!没想到是这些原因|甘油|...
一些抗精神病药物、利尿药,可使血清总胆固醇和甘油三酯的水平升高;口服避孕药者低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平也会升高。坏胆固醇过高或过低都可能增加患痴呆风险既然低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)危害这么大,还不得把它赶尽杀绝?不不不,坏胆固醇指标并非越低越好,低于正常值太多,可能意味着两个问题:一是...
版次:A16来源:南京晨报 2024年02月23日
高密度脂蛋白水平高,就意味着能将组织中多余的胆固醇移除,能降低患心脑血管疾病的风险,反之则会增加这些疾病的风险,因此,高密度脂蛋白常被称作“好胆固醇”。高密度脂蛋白水平除了受到遗传因素影响外,还会受到肥胖、吸烟、糖尿病、肝炎和肝硬化、高甘油三酯血症等疾病的影响,使其降低,适度运动可使其升高。低密度脂...
甘油三酯高是什么原因?医生提醒:超过这个正常值需要吃药了
黄色瘤即皮肤下出现脂肪沉积物,大小、形状不一,呈黄色或橙色(www.e993.com)2024年7月26日。它意味着可能有高甘油三酯或高胆固醇。眼睑上、肘部、膝盖等关节、手、脚踝、背部和臀部都可能出现。甘油三酯降低后就能自然消失。(2)经常胸痛、头痛甘油三酯过高会增加血液粘稠度,且加速脂质沉积,这会影响血液流动,使通向心脏、大脑、各器官的血液不足...
甘油三酯偏低可先用饮食调节
甘油三酯偏低,第一种可能是饮食造成,一方面可能是平时所吃的食物中含有的脂肪类物质过少,引起的甘油三酯摄入不足;另一方面也可能是自身的消化不良、吃饭过快,导致的脂类物质被机体消化吸收过少。第二,摄入体内的脂肪主要是通过胆汁来分泌和消化吸收的,一旦胆汁分泌异常、胆汁分泌不足时,脂肪便不能被很好地吸收利用,导...
甘油三酯的指标偏高或偏低,影响人体健康?三个步骤教您找对原因
甘油三酯能够为细胞代谢提供能量,其指标偏低或者偏高都会对人体健康产生不利影响。指标偏低大概率为营养不良,指标偏高则会导致一些疾病的出现。很多人甘油三酯高,却老是降不下来是因为饮食不合理、运动量不足和无法戒减烟酒造成的。合理调整饮食、适当增加运动量、戒减烟酒等办法可促进新陈代谢,减少体内脂肪堆积,解决甘...
一个胆固醇降低,为什么血脂反而高了?
在体检过程中发现总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇偏高是造成血脂过高、冠心病、脂肪肝、动脉粥样硬化的重要原因。但高密度脂蛋白胆固醇偏低是什么意思?很多朋友在刚拿到体检化验单时都会有这个疑惑。高密度脂蛋白胆固醇偏低高密度脂蛋白胆固醇偏低意味着什么...
吃阿托伐他汀降血脂,多久一个疗程?能停药吗?为你分析真相
因此,发现轻中度的甘油三酯升高,先别急着吃药,吃得清淡点,远离高脂高糖,让自己运动起来,每天坚持运动锻炼至少30分钟,爱喝酒的把酒控制一下,尽量少喝高度烈酒,避免熬夜,积极控制肥胖和超重,这些问题解决了,很多时候甘油三酯也就降下来了。总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇轻度升高,心血管风险属于中低危的情况。之所以把...