吃肉不如吃豆,无论男女建议多吃这4种豆,高钙高钾营养足身体棒

推荐菜谱豌豆米炒红薯丁原料:豌豆米1小碗红薯1个水淀粉少许油盐少许制作:1.将准备好的红薯去皮后切成豌豆米大小的丁;烧锅水加入少许盐和几滴油,将准备好的豌豆米和红薯丁进锅焯煮至九成熟后捞出备用;2.烧热锅放入适量的油,将焯煮好的豌豆米和红薯丁放进锅中翻炒几下;3、加入...

没想到有蚕豆米烧汤,也能鲜掉眉毛,好喝

我想着光用蚕豆米烧素汤也没有什么营养呀,我就买了点瘦肉,用淀粉抓均匀,再放两只鸡蛋一起,烧好之后我尝了一下,是真的鲜香。只是我真的接受不了嫩蚕豆的口感,小时候常吃的都是老蚕豆炒着吃。

吃米饭,最好不要配土豆_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

一般来说,每吃4两土豆,就要少吃半碗米饭(50克生米)[2]。(当然土豆最好别油炸,否则热量更高了)常见菜品:干煸芸豆、肉片焖扁豆、葱油蚕豆、豌豆炒虾仁这些豆是深藏不露型,你肯定猜不到,它们的碳水化合物高得吓人,达到55%~65%[1],是土豆的近3倍。想想大米也才77%左右[1],说这些豆是主食,一点都不...

10块钱在云南可以吃什么?

烧饵块是云南人的日常小吃,饵块由大米制作而成,再卷上油条、火腿肠等特别管饱。饵块通常现卖现烤,个人可根据喜好涂抹上花生酱、芝麻酱、甜酱油、牛肉酱、香菇酱、卤腐等,鲜香味美。稀豆粉稀豆粉吴叶瑞摄稀豆粉一般选用豌豆面制作,制浆要分别制成清浆和浓浆两种,然后再用两种浆制成稀豆粉。稀豆粉的吃法...

煮粥小诀窍+23种粥的做法!Ms.Cai的拿手戏!|糯米|冰糖|红枣|莲子|...

1.煮红枣。红枣我事先没泡好,它需要煮的时间最长,所以先煮。煮的这个时间就可以把桂圆,枸杞,红葡萄干(用青葡萄干一样可以的)用清水泡上。如果事先泡好了红枣,这一步就可以省了,直接下米锅里得了。2.红枣煮得有点发胀就可以放糯米了,但不要放多,糯米会发开,再就是还得给剩下的食材留点地方。

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

3)紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力);4)取出盛碗即可(www.e993.com)2024年11月16日。7.山药胡萝卜粥营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用。用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)...

苏州美食,何止十大碗!

将鱼肉、鱼肝分别片成两片,放入碗中,加精盐2克、葱末、绍酒5克拌匀稍腌。炒锅置旺火上,加鸡汤烧沸,将鱼片、鱼肝放入,加绍酒20克、精盐5克烧沸,撇去浮沫,放火腿片、笋片、香菇片、豌豆末,加味精,烧沸后倒入汤碗,淋熟猪油少许,撒上胡椒粉即成。

最适合减肥的10种主食, 帮你吃出好身材

减肥的人非常需要B族维生素,但又非常容易摄入不够。而豌豆的B族维生素和膳食纤维含量都非常高,适合作为主食的补充。图片来源:图虫创意食用建议:推荐搭配胡萝卜、玉米,还可以加点果仁;一餐吃一小碗的量合适。第6名:绿豆绿豆属于常说的杂豆,是富含淀粉的豆类,除此之外,钾、镁、纤维的含量也都不错。

美食精选:素烧口蘑豌豆米、红萝卜蘑菇汤、猪肝烧豆腐、黑椒牛扒

素烧口蘑豌豆米材料:口蘑420克,豌豆米80克、葱花4克,干辣椒段2克,蚝油1勺,味极鲜酱油2勺,白糖1克,盐4克,水淀粉适量,植物油适量做法:1、备好食材。口蘑泡水洗净;豌豆米泡水洗净,口蘑去蒂,切厚约3毫米的片。2、锅内加水烧开后加入少许的盐,放入口蘑焯水。再次开锅后继续煮2分钟关火。捞出用清水冲洗...

今年过节不收礼,收礼只收豌豆米,豌豆米指的是什么?

今年过节不收礼,收礼只收豌豆米。豌豆米蚕豆菜心豌豆米菜心外包装豌豆米菜心外包装2豌豆米菜心菜品拜年拜年,鼻子向前;只要你的枯豌豆,不要你的压岁钱!本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。