中俄通婚增多,若不了解俄罗斯女性生理缺陷,婚后可能会很痛苦
前文提到俄罗斯人的饮食习惯主要以牛羊肉和鱼肉为主,几乎不怎么吃蔬菜水果,比较常吃的蔬菜也就要数土豆了。这种情况下,身体缺乏必须的维生素,自然也就难以维持较好的机能。长期饮酒也是俄罗斯人“花期短”的重要原因。俄罗斯的饮酒习惯世界闻名,“伏特加”更是享誉世界的烈酒,大部分俄罗斯人都有饮酒的习惯。少量饮酒...
“秋老虎”还在发威 防暑降温不可缺少
重度中暑,体温高达40℃,并有昏迷、痉挛及呼吸、循环衰竭,还可以出现热痉挛,导致低血钠、低血氯、低血钙及维生素缺乏,若不及时救治将危及生命。对重度中暑患者,要关注其体温变化,可使用冷水、冰袋等降温用品,对皮肤或颈后进行物理降温;关注其不适症状,若不适症状持续存在,应及时就医,呼叫120救护车。高温天,不要...
童说健康 |孩子不爱吃蔬菜怎么办?如何科学选「零食」
家长和亲属对儿童的偏爱等均会导致儿童出现偏食、挑食等情况,尤其喜好油炸类等膨化食品,而这类食品属高热量、高脂肪食品,缺乏纤维素,部分儿童喜好肉类食品,而较少食用蔬菜、水果,使儿童肠道内酵母菌水平升高,肠道环境呈碱性,增加了便秘风险。
以科技赋能健康 三生公司打造“国民好营养”
此外,老年人在食物选择上存在多样化不足、搭配不够合理等问题,特别是在西部和北方地区,老年人往往动物性食物摄入过多,而蔬菜和水果的摄入量却相对不足。这种不均衡的饮食结构导致膳食纤维的缺乏,进而影响了肠道功能,同时也伴随着多种微量营养素的不足。另一个值得关注的问题是,老年人的口味普遍偏重,尤其是北方地区...
控制血糖常见的“十大误区”,你踩中了几个?|脂肪肝|低血糖|内分泌...
这是因为,肝脏将脂肪运输走是需要蛋白质帮助的,因此缺少蛋白质就会造成肝脏转运脂肪发生障碍,使脂肪在肝内堆积。其次,相较于每日均衡进食鱼肉的人群,素食者往往更容易感到饥饿,这样就需要吃更多白米饭、面包、饼干等碳水化合物来增加饱腹感。它们虽不是肉类,但热量可不少,更容易升高血糖。所以控制好血糖、血脂不能简...
吃素减肥靠谱吗?怎么吃更健康?这份科学饮食指南请查收
如果只吃能量很低的青菜会打破人体营养平衡可能导致B族维生素缺乏症或造成脂肪代谢紊乱而这可能也是血脂异常的因素之一所以,如果患了高血脂最好调整饮食结构以“少荤多素”为原则,而不是完全吃素这样才能达到科学降血脂和营养均衡的目的长期吃素...
孩子不爱吃蔬菜怎么办?如何科学选「零食」
随着经济社会的发展和人们生活水平的改善,儿童可获得的食物越来越丰富,儿童饮食习惯、家长和亲属对儿童的偏爱等均会导致儿童出现偏食、挑食等情况,尤其喜好油炸类等膨化食品,而这类食品属高热量、高脂肪食品,缺乏纤维素,部分儿童喜好肉类食品,而较少食用蔬菜、水果,使儿童肠道内酵母菌水平升高,肠道环境呈碱性,增加了便...
我国肝病多发,都是睡觉导致的?医生发现:导致肝病的是这3件事
很多人为了减肥,采取极端的节食方法,比如只吃水果、不吃主食,或者每天摄入的热量远远低于正常水平。这种情况下,身体会优先消耗肌肉和脂肪,但与此同时,肝脏也会因为缺乏足够的营养物质,无法正常代谢,导致营养不良性脂肪肝。”孙大夫进一步解释道,“而且,很多减肥产品声称可以‘燃烧脂肪’或‘抑制食欲’,但实际上,很多...
如何定义“胖”,这些减重误区,您有吗?
不吃早餐会使全天的能量和营养素摄入不足,导致营养缺乏症、缺铁性贫血等,甚至发生严重的营养不良。大脑能够利用的唯一能源是血液中的葡萄糖,不吃早餐也会影响学习和工作效率。而且,如果不吃早餐,午餐时过强的饥饿感可能会导致进食过多,反而引起肥胖。良好的饮食习惯是维持健康体重的基础。应在控制总能量摄入的基础...
吃咸菜对身体是好是坏?到底会不会致癌?牢记这些,降低健康风险
腌制食物,更易造成维生素C和钙缺乏新鲜的蔬菜和水果里富含维生素C,于是很多人认为,腌制的蔬菜的水果里同样含有维生素C,事实上,在腌制的过程中,蔬菜和水果里原本含有的维生素C早已损伤殆尽,维生素C是人体所必需的维生素,维生素C是抗氧化剂,能用来预防或治疗坏血病,还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C的参与。