不少结节、囊肿都因“痰”而生!消除痰邪,做好4件事!第一件很重要...
此外,还可以用中医传统治疗方法,如艾灸、推拿或沐足等,可改善气血运行,消除湿浊积聚,从而达到祛痰饮的效果,艾灸、推拿可选足三里、脾俞、中脘、肾俞或八髎等穴位,沐足可用艾叶、生姜、花椒或桂枝等。(养生中国)
发现老公和沐足技师聊骚,我放不下决定原谅一次,该怎么做才好?
他也保证自己没跟她发生什么对不起我的事。他说男人就是喜欢嘴嗨,他朋友们也都这样。还说这个技师是他朋友的朋友,不是很好意思删除。做他们这行就得这样和客户开这种玩笑才能吸引更多客户去点她洗脚。但我确实放不下这段感情。我想给他一次机会,所以我想知道我该怎么做才好?仔哥解答冷静,听我细细讲...
总是鼻塞?如何解放你的鼻子,顺畅呼吸?可以这样做→
②迎香:在鼻翼外缘中点旁,与鼻唇沟相交。●沐足法:中医认为,鼻塞由上焦风寒闭阻所致。对于体质虚寒的患者,建议用姜片和吴茱萸泡脚,水温维持在40℃左右,持续10~20分钟,水深最好在踝关节以上、膝关节以下,持之以恒,可起到祛风散寒、上病下治的作用。还要提醒大家,市面上经常会有一些“鼻塞一滴就通”的“神...
多做高能量的事,少做低能量的事
打球、射箭、爬树、游泳、和小动物玩、采摘、露营、博物馆、艺术馆、美术馆、捉迷藏、按摩、逛菜市场、咖啡馆、茶馆、公园、打扫房间、保持室内通风采光、洗干净杯子、装扮工作区域、抬头挺胸、参加游戏竞赛大脑:放空、冥想、正念、小憩、静坐、放松身体:晒太阳、泡泉、沐足、洗澡、极简护肤行为:为善、创作、做一些...
【巾帼健康 关爱自己】春分养心,记得做好这五件事
梳头沐足春分后尤其适合梳头养生防病。晨起多梳头以刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,疏通经络气血。而到了夜晚,寒邪易从足部入侵,进而侵犯到身体的其他部位,因此,建议临睡前泡脚沐足,既能保持整夜足部温暖,更能改善部分失眠患者的睡眠质量。4合理饮食...
不做怕冷星人,冬季手脚冰凉该如何养生?
沐足活络(www.e993.com)2024年9月24日。睡前可用热水或中药(艾叶、生姜、花椒等)泡脚,同时按摩足底涌泉穴,有温肾助阳、温肺散寒的作用。水温以40~45℃为宜,水面高度最高到小腿的1/3处,一般泡20~25分钟,或额头微微有点汗就可以。饮食注意暖胃驱寒。适当多食有温阳、壮阳作用的食物。温热性的食物大多有温补阳气的作用,如羊肉、虾、黄鳝...
春分养心,记得做好这五件事
梳头沐足春分后尤其适合梳头养生防病。晨起多梳头以刺激头部诸多经穴,能让体内阳气升发舒畅,疏通经络气血。而到了夜晚,寒邪易从足部入侵,进而侵犯到身体的其他部位,因此,建议临睡前泡脚沐足,既能保持整夜足部温暖,更能改善部分失眠患者的睡眠质量。4合理饮食...
重视这几点,让手足综合症绕着走!
1做好避光防晒,比如穿上防晒衣、戴上遮阳帽等2保持皮肤的清洁与湿润,洗浴后需涂抹保湿乳霜3避免过度摩擦,避免使用过于粗糙的毛巾或刷子来擦洗皮肤,以防止进一步损害皮肤4口服维生素B6,可能会减轻手足综合征的发生程度5日常尽量穿宽松、透气的鞋子,坚持温水沐足并涂抹润肤霜以预防足部皮疹的发生...
熬最晚的夜 用最贵的霜 “脆皮”年轻人“赛博养生”真的有用吗?
今年20岁的李女士告诉记者,看到朋友圈酸梅汤很火,作为“脆皮年轻人”(虽然年纪轻轻,但身体毛病极多,脆弱到了一碰就坏的地步),她赶紧也去中医药房抓了几服,分暖宫沐足、明目润眼、健脾祛湿等等方子,喝着味道也不错,感觉很养生。“酸梅汤是跟风买的,再也不用担心带货博主的养生汤靠不靠谱了,这不比奶茶香,还更...
晨梳头夜沐足 这样做才有效
中医认为,“头为一身之主宰”。头是人体阳气最为旺盛的部位,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,梳头可按摩头部,使头部经络气血通畅,促进诸阳上升,百脉调顺,加强头皮经络系统与全身各脏器之间的沟通,使人清心醒目,开窍宁神。梳头按摩时间最好是在早晨,因为早上是人体阳气升发之时,而头部为“诸阳之会”...