强有力的刮油减脂主食,每周做一次,肠油蹭蹭掉,大肚腩也不见了
首先,玉米面富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,防止便秘。其次,玉米面中的碳水化合物主要为复合碳水化合物,能够提供持久的能量,避免血糖骤升骤降。此外,玉米面还富含多种维生素(如维生素B群)和矿物质(如镁、锌),有助于增强免疫力和改善新陈代谢。山药豆含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C及多种微量元素。山药豆的膳...
30款精选下饭菜推荐,常见食材做法简单,喜欢就下厨做几道尝尝吧
3、将豆角、紫茄子、老豆腐、南瓜、玉米,分别切成宽1.5厘米、长6厘米的段,放入烧至六成热的油温中炸至断生,再拼装成圆形放入盘中;水发木耳去根,盖于原料的上面,上笼蒸8分钟,浇入A料即可。番茄利鱼炖豆腐原料:龙利鱼豆腐番茄蛋清淀粉料酒油盐制作:龙利鱼条放入碗中,加入盐、淀粉、料酒和蛋...
脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足
两面都煎的金黄焦脆后就可以了,出锅就可以开吃了。4、玉米推荐食谱玉米面饼食材:400克玉米面、2个鸡蛋、5克发面王、4勺普通面粉1、首先准备一碗细玉米面,约400克,再准备一碗清水,和面粉的比例是1:1,先把清水倒入锅中,水开之后关火倒入玉米面,快速用筷子给它搅拌均匀,把玉米面搅成絮状;2、将烫...
母亲的玉米面凉粉
如今,超市里的凉粉种类繁多,有红薯淀粉做的,有绿豆淀粉做的,有山药淀粉做的,也有玉米淀粉做的,唯独没有纯玉米面的。在遗憾的同时,我心底更涌起一种自豪,母亲独创了玉米面凉粉,也构建了她朴实的生活哲学:在贫困中要找回从容,在苦难中能酿制甘甜。母亲的玉米面凉粉,永远镌刻在我的心中,温暖而清晰。
在家做蛋糕的简便方法,虎皮蛋糕卷,家庭烘焙新宠,美味轻松享受
2.制作虎皮层:将蛋黄和细砂糖打发至颜色变浅,体积膨胀,然后加入玉米淀粉,混合均匀后倒入烤盘,放入预热好的烤箱中上层,180度烤6-7分钟。3.制作戚风蛋糕层:将蛋白和蛋黄分离,蛋黄中加入糖、牛奶、玉米油搅拌均匀,筛入低筋面粉成蛋黄糊。蛋白打发至湿性发泡,分次加入蛋黄糊中翻拌均匀,倒入烤盘,180度烤15分钟...
蚕豆病宝宝能喝什么粥
玉米面粥是以玉米为原料制成的一种传统食品,其中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪及多种微量元素(www.e993.com)2024年10月21日。该粥品可作为主食摄入,具有较高的营养价值,并且能够提供人体所需的热量。3.大米粥大米粥是将大米煮成稀糊状后食用,其主要成分包括淀粉、蛋白质以及少量矿物质。适当进食大米粥有助于补充身体所需养分,并提供持久的能...
血糖高高血压吃什么面
核心提示:血糖高且高血压的患者可以适量食用荞麦面条、红薯粉条、绿豆粉丝、玉米面、紫薯粉等粗粮制品。但需要注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若症状持续或加重,应及时就医。血糖高且高血压的患者可以适量食用荞麦面条、红薯粉条、绿豆粉丝、玉米面、紫薯粉等粗粮制品。但需要注意的是,食物并不能直接治疗疾病,若症...
糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?
糯玉米很粘糯,你可能会认为放凉后更是粘在一起,不好消化,事实并非如此。糯玉米的淀粉组成几乎都是支链淀粉,支链淀粉做熟后的结构,非常松散,大大增加了消化酶与其接触的机会,所以很容易被消化,而这种结构即使放凉了也基本不会改变,所以放凉后的糯玉米仍然很好消化。(具体原理可以看这篇文章:这3类人不敢吃米饭...
糖尿病肾病可以吃什么面条
核心提示:糖尿病肾病患者可以适量食用荞麦面条、红薯粉条、绿豆粉丝、鸡蛋面、玉米面等粗粮制成的面条。但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。糖尿病肾病患者可以适量食用荞麦面条、红薯粉条、绿豆粉丝、鸡蛋面、玉米面等粗粮制成的面条。但需注意适量摄入,避免过量导致血糖波动。
“糖人们”别再不敢碰主食了,吃这8种主食和正糖名家杞药消渴!
6、甜玉米玉米热量和升糖指数较低,有利于糖友控制血糖。但要注意,糯玉米支链淀粉含量高,升糖能力很强。7、蒸红薯红薯升糖指数为54,用红薯替代米饭能减少热量摄入,减少血糖波动。红薯富含钾、维生素C、维生素B6、胡萝卜素,有助于预防动脉粥样硬化。