垦利区兴隆街道和兴社区举办“陈氏太极拳老架一路”展示活动

为巩固“陈氏太极拳老架一路”学习成果,更好地掌握和熟悉老架一路拳理知识和套路动作,充分激发广大学员参加习练太极拳的热情,垦利区兴隆街道和兴社区于2024年10月26日举办“陈氏太极拳老架一路”展示活动!来自东方、汇丰、和兴社区及周边站点的部分拳友近60人参加了此次展示。首先由东方社区太极站点展示。汇丰...

陈式太极拳24式,中老年人在家即可学

陈式太极拳起源于河南省温县陈家沟,是太极拳的一个重要流派。陈式太极拳24式是由传统陈式太极拳简化而来,保留了陈式太极拳的基本特点和精髓,但动作更加简洁,易于掌握。它不仅适合年轻人,也非常适合中老年人进行日常锻炼。二、陈式太极拳24式的特点陈式太极拳24式共有24个动作,每个动作都具有独特的健身效果。以下...

公开阴阳之奥义 探析太极拳阴阳运动之总规律|太极拳公开课008

陈氏太极拳之金刚捣硾震脚，右手拳为平拳为己土，左手掌为八字掌为戊土，己土为阴戊为阳，脾胃相和功夫强。金刚是好拳，捣硾却难练。众人震脚常用脚后跟，大错特错伤己身。脚后跟，反射膝盖、海底、尾闾和骶骼，一旦用此去震脚，全身紧张气淤积，最是伤膝盖和腰椎，重者劲沿脊椎上行甚至损伤后脑。为何伤人身...

学拳容易,觅“明师”难——缘分与感恩

首先,无论何种太极拳,核心内涵应该都是一样,都讲究阴阳平衡,讲究缠丝劲,讲究由内而外的练习,也即练习“精、气、神”为主而非练习“筋、骨、皮”。所以,选择何种太极拳不重要;第二,大部分人练拳的目的是为了强身健体,实战最多只能算是练拳的“副产品”。所以,每个人要明确自己锻炼的主要目的,切勿偏颇了主...

走访武林系列之陈沛林谈太极拳历史文化的传承和研究(上)

陈家沟太极拳有五层功夫五层架教学模式，所以每个人的动作快慢和个人习惯，学拳进度都不可能会一样。初学者练习的基础架、扑地架，走的圈都大，随后逐步提升，从大圈到小圈、从行于外到行于内……。另外有人说太极拳容易练坏膝盖，都是因为自己不正确地苦练，没有老师的正确地指导。刚才提到扑地架，陈家沟太极...

名家讲拳 | 陈照丕:练习太极拳的三个阶段

陈照丕(1893一1972),字绩甫,河南省焦作市温县陈家沟村人,陈式太极拳第十代传人(www.e993.com)2024年11月7日。他所授弟子的代表有陈小旺、陈正雷、王西安、朱天才等。他品德高尚,诲人不倦,对推广陈氏太极拳做出了巨大贡献,深受国内外各界人士的崇拜,为陈氏太极拳承前启后,继往开来的一代宗师。

望京人快来练陈氏太极拳!全国武术锦标赛冠军任教!

??陈氏太极拳小架一路76式调架子??陈氏太极拳小架一路76式正架子??太极八法??陈氏太极拳小架二层功夫架??陈氏太极拳小架三层功夫架??炮锤??太极推手往期活动展示办学理念愿景:打造健康快乐和谐美好生活使命:传承非物质文化遗产,弘扬太极拳传统文化...

张益创编“陈氏太极拳十六式” 进入美国高校 被评为最受欢迎课程

张益在贵州省农业科学院现场教学“陈氏太极功夫拳十六式”　拜师学武　　习武不辍14年前，还不到40岁的张益被疾病拖垮了身体，他开始体育锻炼，希望通过运动提高免疫力。没有场地限制，学习门槛低的太极拳，吸引了张益，他也因此结缘太极拳。在众多支脉中，陈氏太极拳理精法密、独有劲法，是最古老且极负...

央媒看河南丨河南温县:“洋弟子”太极故里学太极

近日,由商务部主办、河南工业大学承办的“发展中国家陈氏太极拳培训班”走进太极拳发源地——河南省焦作市温县陈家沟,开展为期十八天的集训交流活动。来自埃塞俄比亚、布隆迪、肯尼亚、塞拉利昂等7个国家的31名武术爱好者将通过现场教学、专题讲座、考察交流等形式,体验陈式太极拳的独特魅力,感受中国武术文化的博大精深。