东亚柔道锦标赛浙江落幕 独家揭秘贾丹丹斩获银牌背后的奋斗历程
据其主管教练张富岩回忆,贾丹丹在8月份的世界青年柔道锦标赛选拔赛上,表现突出,获得了所在级别的第二名,因此获得了代表国家出战东亚锦标赛的机会。张富岩表示:“贾丹丹能入选国家队,得益于她在平时训练中的刻苦和自律。这次东亚锦标赛对她来说是一个重要的舞台,她把握住了这次机会,也让我们对她未来的发展充满期待...
社团招新 | 学生柔道协会
柔道是起源于20世纪的一种武道,柔道以摔法和寝技(例如著名的十字固、裸绞)见长。柔道训练温和,注重礼仪,采取循序渐进的方式增加强度,没有拳打脚踢,所以训练者不用担心破相、不用担心击打疼痛。柔道强调训练者对技巧掌握的娴熟程度,巧妙利用人体的杠杆结构,四两拨千斤,适合女生练习。同时,柔道/柔术独树一帜的地面技...
柔道天菜楊勇緯教你「登山者式」複合訓練,結實腹肌男女都受用
杨勇纬:柔道中需要很强的核心力量,因此平常都会用抗力球或着是TRX悬吊式核心训练。例如:登山者,就可以用上述两个做出不同变化、加强难度。另外可以用壶铃、BOSU球都是能够加强平衡、稳定训练。作法:从棒式开始,手腕位于肩膀正下方,保持核心收紧骨盆下压。将右膝抬向大约胸部的位置,然后再回到棒式位置,再重复左边。...
柔道功能训练中容易出现的问题:细节才是关键!
柔道功能训练中容易出现的问题:细节才是关键!#体适能训练[超话]#柔道功能训练中容易出现的问题:细节才是关键!#隽体dna健身私教工作室##沈教练的每日任务[超话]##奥运私人教练沈韦羲[超话]##一起聊一聊你的运动损伤#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩...
巴黎奥运会|五战奥运 听说柔道赛场有位“奖牌收割机”?
尽管输掉了一场足以载入史册的奥运会决赛,但金民宗毫不吝啬地表达了他对偶像的敬意:“里内是我的榜样,他是从事柔道训练的年轻人心中的传奇,我非常荣幸能够和他对战。今天比赛结束时他举起我的手一起向观众示意,那一刻我觉得他是最棒的,我会继续向他学习。”“柔道之路上,里内是我的一个偶像,所以我...
以柔制道,迎接更强的自己——日照市柔道队成长纪实
成功的道路上没有捷径,通往奖牌的道路都是由汗水铺就(www.e993.com)2024年10月2日。李业文说:“我们每天早上从五点半训练到七点二十,上午学完文化课后下午再训练到六点。柔道对于运动员的综合素质要求很高,既需要有短跑的速度、长跑的耐力,还要有举重的爆发力、体操的柔韧性和灵敏度。为了让运动员们达到最佳的竞技状态,我们的作息时间都比较...
武川体育训练基地守护健儿们的冠军梦
内蒙古男子柔道队主教练都仁贺希格说:“趁着蒙古国国家队驻训的这段时间,内蒙古柔道队全体队员也在这里与他们进行交流和实战对抗训练。对于队里优秀运动员来说,蒙古国国家队很多队员都是他们非常熟悉的对手,我们今年参加国际大赛较少,这是他们强化技术动作的好机会。对于年轻队员来说,亲眼看到顶尖运动员训练的机会更加...
精力善用——与柔道奥运女子冠军杨秀丽谈柔道之“道”
这是一种天赋,可以通过后天不断训练加强。孩子学柔道在新网银行直播间里,杨秀丽介绍,柔道这项运动从小就可以练,5岁左右就可以开始练。对身体柔韧、协调、灵敏都有很大帮助。练习柔道,能得到很多身体的功能。不过,柔道的难度很高,必须将对手摔到后背着地、臀部着地,而且得控制住10秒以上,才能得分。其他任何姿势都...
砥砺凌云志 迎寒淬精兵 朝阳柔道队掀起冬季练兵热潮
百舸争流,奋楫者先。冬训作为队伍备训的重要环节,是运动员储备体能、打磨技术、演练战术和磨砺胆气的关键期。为高质量、高标准抓好今年的冬训工作,朝阳柔道队提前筹划、精准发力,围绕“夯基础抓细节强技能”的理念开展系列冬训活动,点燃全年训练“第一把火”。