月经期间吃什么减肥
1.红豆红豆性味甘酸而平,在解毒的同时还能帮你补充气血,如果你的腿部在月经期水肿,红豆是最佳选择。2.海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,让血液中的毒素由体内排出,另外研究,发现煮熟了的海带效果更好。3.大蒜大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为月经期的你补充足够的能量。如果...
【健康】老人最易缺的七种营养,中医教你这样“补”→
西医饮食讲营养成分,中医饮食讲性味功能归经。所谓“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,这是最适合中国人的饮食结构——“五谷”古代是指稻、麦、黍(玉米、黄米)、稷(粟)、菽(豆类)五种粮食作物。现在,“五谷”泛指各种粮食作物,称为“五谷杂粮”,包括谷类(如水稻、小...
老年人最易缺这七种营养!中医把“补”的学问都列在这了!真正适合...
西医饮食讲营养成分,中医饮食讲性味功能归经。所谓“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”,这是最适合中国人的饮食结构——“五谷”古代是指稻、麦、黍(玉米、黄米)、稷(粟)、菽(豆类)五种粮食作物。现在,“五谷”泛指各种粮食作物,称为“五谷杂粮”,包括谷类(如水稻、小...
在中医眼里,「五谷」是最养人的食物
小麦性凉、味甘、色微黄,在五行中应木,在季节中应春,在五脏里应肝,被称为“肝之谷”,有疏肝郁、除烦热的作用。东汉“医圣”张仲景在《金匮要略》中创下了一张治疗肝郁脏躁的千古名方——甘麦大枣汤。此外,浮小麦是一种特殊小麦,虽食用价值不高,却是一味有名的收敛性中药,可固表止汗、清热除烦。豆...
喝茯茶会导致女生便秘吗?解决 *** 是什么?
1.茯茶的当中性味特点茯茶的吃了性味偏苦,且具有和的经常性质。中医认为,苦味食物有敛阴、收敛作用,因此,长期饮用茯茶可能会引起体内津液的胃肠亏损,并导致肠胃功能受到一定程度的不良抑制,从而出现便秘的归心情况。2.茯茶的坏处药理作用茯茶中的一款有效成分主要包括多糖、酚类、多种氨基酸等。其中,茯苓酸是...
13岁男孩年长高了10公分,诀窍不是喝牛奶,而是吃这物
豌豆是一种营养性食品,含蛋白质23%~25%、糖类57%~60%、粗纤维45%,还含有多种矿物质、维生素及微量元素(www.e993.com)2024年9月19日。豌豆鲜品所含的维生素C以及丰富的蛋白质,在所有鲜豆中名列榜首,豌豆性味甘甜,含有多种氨基酸和维生素,具有增强免疫力,尤其是孩子多吃豌豆能促进身体的长高,增强体质。
快收藏!别人再问你“五谷”指什么?这样回答
中医认为,五谷性味平和,补益脾胃。《黄帝内经》记载了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”的膳食搭配原则。而现在,五谷泛指各种谷类食物。寓医于食,五谷能入药防病,又各有特点。大米中的粳米,性味甘平,补气健脾和胃、除烦渴,适合营养不良、慢性胃炎、肠炎人群。米糠层的膳食...
如何做好糖尿病饮食健康管理
中医食养是以中医理论为基本指导,以性味较为平和的食物以及食药物质,通过“扶正”与“纠偏”,使人体达到“阴平阳秘”的健康状态。坚持辨证施膳的原则,因人、因时、因地制宜。中医学自古以来就有“药食同源”的理论。按照中医辨证论治原则,阴虚热盛证采用具有养阴清热作用的食药物质,如桑叶、决明子、莲子等;气阴...
清明养生吃什么?多吃10种食物,保你平安健康
清明时节养生要都吃谷类食物,如燕麦、荞麦、扁豆、薏米、花生、黄豆、咖啡豆、葵花籽等。这些又是种子植物,营养十分丰富,尤其是在清明养生可多吃五谷汤,随意用自己喜欢的五谷搭配熬汤,或者煮粥都可以。谷类食物可以养肝、除烦、祛湿、和胃、润肠、补虚、增强抵抗力。
三伏苦夏,湿气到底是从哪来的?什么食物会招惹湿气?
例如,清热解毒类的凉茶(如癍痧凉茶、廿四味凉茶等),性味比较寒凉,频繁饮用会导致脾胃虚寒。还有薏仁祛湿茶,很多人都喝它祛湿,但薏仁性寒,如果不是湿热体质,也可能会越祛越湿。特别提醒:当喝凉茶后出现没胃口、拉肚子时,往往意味着脾胃受损,应马上停止饮用。