秋天喝粥养人,12款秋季养生粥方备起来
南瓜小米粥
中秋后养生指南:六种应季食物,舍弃肉食也值得,健康迎接秋日!
可以煮板栗烧鸡或者直接糖炒板栗,美味又营养。推荐食谱:栗子南瓜粥秋冬真的好舒服,煮一碗栗子南瓜粥,南瓜香栗子甜。再加点糙米豆子燕麦之类的粗粮,调和白粥的升糖简直不要太香了。食材:大米1/2杯南瓜、200克板栗10颗左右、糙米燕麦红豆藜麦小米(适量)、粗粮可以自己随意拼配,加起来和白米差不多就行做法:1...
秋季养生食谱:莲藕和南瓜的营养与做法。
可以煮板栗烧鸡或者直接糖炒板栗,美味又营养。推荐食谱:栗子南瓜粥秋冬真的好舒服,煮一碗栗子南瓜粥,南瓜香栗子甜。再加点糙米豆子燕麦之类的粗粮,调和白粥的升糖简直不要太香了。食材:大米1/2杯南瓜、200克板栗10颗左右、糙米燕麦红豆藜麦小米(适量)、粗粮可以自己随意拼配,加起来和白米差不多就行做法:1...
秋分到,吃这些食物最养生→
早起一碗粥:山药百合粥自古以来,山药一直被视为物美价廉的“补”品。山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。百合味甘、性微寒,有润肺止咳、清心安神的作用,也是上好的营养滋补保健品。《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心...
吃三样+喝三样+做三样 白露养生小tips请查收
1山药南瓜粥山药含有黏液质、维生素等营养成分以及多种微量元素。南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,可以促进血液循环,减少高血压。二者加入粳米同煮,有助于提高人体免疫力,促进津液产生。常吃可以有效抵抗秋燥,还能止咳平喘,帮助消化。2莲子百合粥
【健康肥城行动】健康知识普及行动|秋分过后吃这些食物最养生
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,南瓜富含碳水化合物、果胶以及丰富的维生素和钙、磷等成分,可以起到保护肠道、促进消化、促进溃疡愈合以及排毒的作用(www.e993.com)2024年10月11日。南瓜中的甘露醇可以减少粪便中毒素对人体的危害,同时促进肠道蠕动,缓解便秘。南瓜烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克...
进补前要喝些养生粥?“本草光华”教你这些药膳养生法→
秋冬交界之际,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态。很多人觉得,为了好好度过这个寒冷的冬天,现在就可以开始好好补补了,“本草光华”团队指出:进补很重要,但一定要给肠胃一个循序渐进的适应过程,所以要做好“引补”,比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外,热粥也是养生的好选择,有多种食材均可...
秋冬养生、芝士崛起……从200+新品发现10月食品创新趋势
「cococean」上新「秋冬养生椰」系列茶饮新品,将桃胶、红枣、小黄姜、枸杞和薏米与椰子强强结合,推出红枣椰椰茶、元气姜枣椰奶、椰椰桃胶炖奶等5款产品。「盒马」上新「老姜生榨厚椰汁」,采用鲜椰肉融合生姜汁,入口回甘,滑细腻,带着醇厚生姜味。从场景营销角度,「康师傅无糖冰红茶」也开发出养生喝法,准备去皮新鲜桂...
男性冬适合喝什么茶养生?全面解析选择!
男性喝什么茶养生养精男性喝茶对养生养精有很多好处,可以帮助调节身体的喝酒内分泌系统,提高身体的注重免疫力,增强肝脏功能,改善消化系统和循环系统,对男性的除了生殖系统也有一定的对于保护作用。下面将介绍几种适合男性的节茶来帮助养生养精。1.绿茶:绿茶被誉为“健茶”,其中含有丰富的通常茶多酚和维生素C等...
有忙有闲,秋冬养生,京尚纯陶瓷养生锅带你常吃五谷杂粮身体好
生命的喜悦,才是人最好的免疫力。有忙有闲,很充实很快乐,五谷为养,常吃五谷杂粮身体好,食五谷者智慧而灵气,每天早上喝一碗杂粮粥也是很不错的,京尚纯陶瓷养生锅熬煮长粒米麦仁玉米糁红枣粥,热气腾腾满屋飘香,暖心有暖胃非常舒服!秋冬季节,一定要多保湿补水,多喝用京尚纯陶瓷养生锅熬煮的这碗苹果雪梨银耳羹,...