日常饮食少不了吃盐,什么样的盐才是健康的食盐?3个原则要牢记
市场上盐的种类繁多,包括碘盐、低钠盐、低氯盐、低碘盐、无碘盐、矿盐、硒盐等。不同人群应根据自身健康状况和口味偏好来选择适合的盐。1、碘盐:适合大部分健康人群、儿童和青少年,以及部分甲状腺患者。碘是人体必需的微量元素,有助于预防碘缺乏病。2、低钠盐:适合高血压患者或需限制钠摄入的人群,有助于维持血...
买食用盐,井矿盐和海盐哪个好?内行人说出3点,搞懂再买不吃亏
所谓的井矿盐,实际上就是按照开采方式进行分类的一种食用盐,这种盐指的是用矿井这一方式从很深的地下开采出来的盐,像是中国最出名的井矿盐就是四川自贡井盐,而这个地方也被称为是“千年盐都”。四川自贡是以盛产井盐而闻名,为啥一个小小的食用盐,却能让你一个地区如此出名,可能很多人都好奇,中国产盐的地区那么...
【科普】突击式运动可能让你越来越胖
研究人员将小鼠分为三组,分别进行单次的高强度运动、中强度运动和休息,并监测小鼠运动前后的身体活动和体温,作为产生热量的指标。结果发现,在单次高强度运动组,尽管食物摄入量没有变化,但小鼠运动后的体力活动和体温都明显下降,体重也有所增加。研究人员推测,单次高强度运动扰乱了应激激素皮质酮的昼夜节律,使运动...
钠长石是什么:一种常见的硅酸盐矿物
钠长石是什么:一种常见的硅酸盐矿物翡翠有钠长石是什么意思翡翠是一种非常珍贵的玻璃状矿石和宝石。它属于矽酸盐矿物,主要由硅氧(SiO2)构成,同时含有少量的冰种镁、铁、铝、钠、钙等多种元素。钠长石是指矿物中富含钠(Na)的极其长石矿物。长石是地壳中最常见的相似岩石矿物之一,主要成分是硅酸盐。它分为几...
预防脱水,补液盐这样吃是错的!买不到可用这2种方法代替!
轻度、中度、重度脱水都有一些比较明显的症状可以区分,家长可以根据下表来判断孩子的脱水程度:03买不到补液盐,有没有替代品?6个月以上的宝宝,可用苹果汁应急代替!在孩子还没有出现脱水,且腹泻症状比较轻的时候,可以用半浓度的苹果汁应急代替,也就是100%的苹果汁和水1:1兑制。
我国癌症高发,都是包子惹得祸?提醒:4种食物才是“含铝大户”
海蜇在出水之后需要使用明矾和盐腌制,让其内里的蛋白凝固、加速脱水,同时破坏海蜇内的有毒蛋白(www.e993.com)2024年9月18日。我们吃到的海蜇内不可避免会含有铝元素,所以一次性不能摄入过多或食用频率较高。3、凉皮/粉条这类淀粉类的食物,为了让口感更有弹性、爽口,很可能会添加明矾等含铝的添加剂,日常要尽量少吃。4、膨化食品明矾是...
一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃
为了拯救自己的钱包帮助嗷嗷待哺的读者盆友,生活研究员沙沙我动员一切力量给大家找平替,没想到还真发现了一种宝藏鱼:挪威青花鱼。营养不输三文鱼价格却不到它一半挪威青花鱼与三文鱼相比,该有的营养全都不缺,甚至在DHA含量上还略胜一筹,但它最大的优势是:便宜。
不同种类的酱油、醋有什么不一样?教你快速挑选调味料
无论哪种调味品,其配料表中的各种成分都是按照含量由高到低的顺序排列的,排第一位的,就是最主要成分。而营养成分表中更详细地给出了盐、糖的含量。注意:营养成分表中,“碳水化合物”就代表添加糖和淀粉等碳水化合物的总量,通常调味品中就仅指添加糖量(蚝油中有少量淀粉)。“钠”代表食盐的含量,钠和食盐的...
天冷就想喝口汤?等等!这3种喝汤、煲汤方式错错错!1种伤肝、1种伤...
煲汤时间越久,这2种成分就越高:亚硝酸盐有研究发现,煲汤时间的长短对汤品中亚硝酸盐(致癌物)的含量有影响。煲制超过4小时,汤中的亚硝酸盐含量会逐渐增加;煲制超过6小时的汤就存在安全隐患。亚硝酸盐摄入过量,可能引发食物中毒,严重时或致癌。嘌呤...
眼药水滴多少?怎样预防心梗?吃药用水多少合适...如何安全用药...
我们在吃药的时候多数情况下都会用水送服,其实,吃药时应该喝多少水也是有讲究的,每种药物都有自己的“最佳饮水量”,只有喝对了,才能保证药效。应在医生或药师的指导下服药,服用药物前一定要仔细阅读药物说明书。以下药物服药时应当多喝水:抗菌药物:磺胺类以及左氧氟沙星、莫西沙星等喹诺酮类抗菌药物的代谢产物在...