科普|普通人、妊娠期妇女、甲状腺疾病患者,食盐加不加碘?
因为地域水质、土壤、饮食习惯等不同,其实我国各省份的食盐加碘量也是有一定差异的。针对正常人群来说,除去喜欢大量进食海产品的沿海地区人民外,普遍使用加碘食盐是一个高效的维持人体碘水平的选择,不同地区的加碘盐也会根据地区特点进行加碘量的调整。更关注健康的人群可以选择海盐、竹盐,减少矿井岩盐的使用。妊娠期、...
2块和20块的盐,到底有啥区别?怎么选?
加碘盐,就是在普通食盐中添加了碘化物,这对于维持机体功能的正常运作至关重要。在大多数地区,由于土壤和水源中碘元素含量偏低,致使当地民众普遍面临碘摄取不足的风险。这可能会导致地方性甲状腺肿(俗称“大脖子病”)和克汀病(一种以智力低下为主要特征的疾病),于是政府推广了加碘盐政策,以确保这一类人群能够摄入足够...
多亏内行人的提醒:加碘盐和无碘盐区别居然这么大,千万别买错了
加碘盐,是指里面加入了一定比例碘酸钾的食盐。简单来说,加碘盐里面除了含有氯化钠之外,还多出了一些碘酸钾。而“碘”是人体必需的微量元素。无碘盐,就是指没有额外添加“碘酸钾”的食盐。二、缺碘会怎么样?上面我们提到了,“碘”是人体必需的微量元素之一。它主要参与了甲状腺激素的合成,如果缺碘的话,会导致...
食盐加碘防疾病,吃碘盐影响甲状腺健康吗
每日摄入5—6克碘盐,加上饮水和食物摄入的碘,则能达到一般人群推荐碘摄入量。孕妇、哺乳期妇女比一般人群对碘需求量更大,除日常食用碘盐外,还可以补充富碘食物海带、紫菜、海米、虾皮、鹌鹑蛋、干贝、带鱼、蟹类等,也可以考虑给予含碘营养素补充剂。链接:科学补碘,针对不同人群要用“加减法”需要做“加法”...
加碘盐和无碘盐的最大区别是什么?怎么吃才健康?专家给出答案!
正如专家所说,加碘盐和无碘盐的选择应该根据个人的健康状况和地区的碘含量来决定。在碘含量较高的地区,无碘盐可能是一个更好的选择,而在缺碘地区,加碘盐则是必不可少的。张先生是一位生活在沿海城市的退休老人,他有轻微的高血压。由于沿海地区的海产品丰富,碘的自然摄入就已经足够,所以他选择了无碘盐。张先生...
海盐、井矿盐、湖盐……不同种类的盐有什么区别?
如果按“来源和种类”有井矿盐、湖盐、海盐,如果按“成分”有低钠盐、加碘盐、无碘盐(www.e993.com)2024年7月10日。不同种类的盐...
孩子吃的盐,要选含碘还是无碘呢?很多家长都不清楚
不过,碘摄入量过多或不足,都可能导致甲状腺疾病。倘若孩子已经患有甲状腺疾病时,则应当根据医嘱,和孩子自身的需求,给孩子选择适合的无碘盐或碘盐。有些妈妈可能会担心长期服用加碘盐,会使得孩子碘超标。别怕!国家标准GB26878-2011的要求,每1kg的盐中,含有20~30mg的碘,根据各地实际情况的不同,也会在此标准上...
人吃的盐,是加碘的好,还是不加碘的好?看完不再纠结了
如果你生活在一个低碘地区,或者你的饮食习惯中缺乏碘的摄入,那么选择加碘食盐是明智的选择。但是如果你生活在一个高碘地区,或者你的饮食习惯中,已经含有较多的碘摄入,那么选择不加碘食盐可能更加合适。想知道自己到底缺不缺碘,可以去医院做个检查,缺碘的敏感指标是甲状腺功能,其中较为敏感的指标是促甲状腺激素,一定...
食盐加碘“降低生育” 缺科学数据
食盐加碘“降低生育”?缺科学数据食盐加碘以及碘酸钾安全性均受质疑;中国疾控中心专家回应称“安全”,且碘盐与甲状腺疾病无关。“食盐添加碘酸钾降低生育能力”的微信近日在朋友圈流传,称我国在1995年将食盐中的碘化钾改为碘酸钾,“可造成男性生育能力下降”,由此引发碘酸钾与碘化钾的争议。
海盐、井盐、加碘盐、低钠盐……有什么不同?能防辐射?很多人都吃...
青岛大学医学院营养研究所博士李勇2019年在健康时报刊文介绍,福建这样的沿海地区的研究显示:食用加碘食盐情况下,福建省不同地理区域成年男子膳食碘摄入量总体上是适宜和安全的,不存在碘过量问题,碘盐是膳食碘的主要来源;甚至认为沿海城市居民如果不食用海藻类食物,即使食用碘盐也面临碘缺乏的风险。