真正有远见的父母,都在给孩子做“多巴胺戒断”
唯一区别就在于,喝甜水和喝苦水的顺序不同。选择多巴胺,就是选择先甜后苦的人生。这样的生活看似每一天都很容易,却一年比一年难。而另一种人生,则是选择先苦后甜,这样的生活看似每一天都很难,但一年比一年容易。这种人生,追求的是内啡肽带来的快乐,是一种深层次的、通过努力和坚持才能发自内心获得的愉悦,...
深度| 情绪护肤,从“玄学”到科学究竟差什么?
研究发现,情绪问题会引起皮肤干燥、油脂分泌增加、过敏等,会导致皮肤出现痤疮、脂溢性皮炎,以及面部色素沉着、肌肤松弛等emo状态;而当情绪处于高兴和愉悦之时,人们血液畅通、皮下血管扩张,脸色就容光焕发,同时促使大脑调控不同激素(血清素、内啡肽、皮质醇、多巴胺)的分泌,进一步改善肌肤状态。皮肤的压力通路(图源知乎...
困在“社交利器”中的小孩,专家建议提高“内啡肽”而非“多巴胺”
两者的区别是,多巴胺是一种即时满足,而内啡肽是一种延迟满足。对于有家长怒烧烟卡的做法,谭刚强认为并不可取:“儿童本身就容易产生逆反心理,强行禁止他玩,孩子的抵抗心理会更严重。就我看来,家长将学习当做孩子表现好坏的唯一评判标准是不对的,以作业、学习为核心,容易导致对孩子成长的忽略。鲁迅回忆童年曾写下了...
这是一篇让你哈哈大笑的文章!想快乐,打开身上这4个“开关”
心理学家介绍,眼泪有几个功能:一是润滑剂;二是帮助冲洗眼睛中的脏东西;三是帮助排毒。人在强烈情绪下流的眼泪,含有许多有机物,这是体内分泌出的化学物质。如果不把这些物质排出去,人就容易生病。适当宣泄,转移注意力,可以帮助产生多巴胺和内啡肽,让自己的心情更好。NO.3血清素情绪“稳定剂”血清素是一...
睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...
再例如,有氧或无氧运动可以增加β-内啡肽、脑啡肽和强啡肽的分泌,这些物质通过与大脑中的阿片受体结合,产生镇痛和情绪改善效果,具有抗抑郁作用。并且,运动还能够增加多巴胺及其受体(如D1R和D2R)的表达,从而促进BDNF的表达和TrkB的激活,表现出抗抑郁行为。此外,运动还能增加大脑中GABAAR(γ2和α2亚基)的表达,通过抗炎...
成年人最通透的活法,是沉浸式做自己
那么通过什么样的方式,能获得高质量的心流呢?我从书中,总结出了5点方法(www.e993.com)2024年10月20日。1.从运动中获得书中说:“运动使身体产生多巴胺,内啡肽、去肾上腺素等6种激素,能够让人产生愉悦。”运动能让我们从混乱中抽离,进入专注而忘我的状态,从而享受心流带来的快感。比如,攀岩时,每向上一步,都是对自我的肯定,巨大的成就...
为什么说穷人迷恋多巴胺,富人钟情内啡肽
多巴胺的分泌,是一种奖励机制。内啡肽的分泌,是一种补偿机制。两者最具体的区别在于:多巴胺是一种亢奋的即时满足,这种快感是比较易得的,打个游戏、吃顿好饭、与心爱的人在一起,大脑立马就会分泌多巴胺;内啡肽是一种可以在宁静状态下获得的延迟满足,它的分泌是吝啬的,一般要经历一个痛苦的过程才能获得。
985高校女博导秀肌肉打招生广告:招博士、博士后,送免费私教
增肌训练比较艰苦,很多人坚持不下来,她在上课时会结合化学知识给学生讲解,“这是一个逆天的过程,需要吃苦,但是在此期间人体也会分泌内啡肽、多巴胺之类的物质,让你觉得快乐,所以喜欢增肌训练的人多多少少喜欢自虐,但又喜欢那种感觉,这跟我们身体中的化学反应是相关的。”...
OpenAI推出SearchGPT 关注多巴胺与内啡肽经济 | 投研报告
华鑫证券近日发布传媒行业周报:OpenAI推出SearchGPT关注多巴胺与内啡肽经济。以下为研究报告摘要:AI应用端,2024年7月,OpenAI进军AI搜索领域推出SearchGPT,搜索的本质是带来交互的跃升,进而带来更好的2B/2C的使用体验;StabilityAI推出其首个视频生视频(video-to-video)模型StableVideo4D(SV4D);智谱AI在OpenDay...
最好的活法:少点多巴胺,多些内啡肽,经常血清素
多巴胺是对欲望满足的奖赏,内啡肽是先苦后甜的补偿,血清素是积极乐观后的安详。试着换种方式面对生活,你会发现:快乐,其实是可以自己创造的。01少点多巴胺过去的一年,你有没有这样的经历:想要控制体重,却总忍不住暴饮暴食;明明不是必需品,仍然不停地买买买;...