增肌粉,如何让瘦人快速增肌增大?

要知道增肌粉才是关键,因为蛋白粉和增肌粉两者的主要成分都是蛋白质、碳水,但配比有超大的区别。蛋白粉:蛋白质比例通常在60%以上,而碳水则只在5%-7%左右;增肌粉:蛋白质含量比例通常只有25%-40%左右,碳水却高达50%-60%之多。对体型瘦弱的人,或者初级训练选手来说,你日常的热量补充还远远不够,仅仅补充蛋白...

你到底该喝蛋白粉还是增肌粉?它们有什么区别?

而增肌粉呢,一般它的名字是:mass、gainer、增肌粉、增重粉、健肌粉等。一般名字花里胡哨乱写的都是增肌粉,这是坑人的重灾区(用名字糊弄新手),因为增肌粉的成本更低,不少奸商就靠名字来糊弄人。毕竟对于大部分健友来说,吃碳水化合物其实很容易,吃蛋白质比较难,如果你花钱买了一桶碳水为主的补剂,并不划算。

为什么肌肉总是长不大?因为你不知道“增肌粉”!!

蛋白粉和增肌粉两者的主要成分都是蛋白质、碳水,但配比有超大的区别。蛋白粉:蛋白质比例通常在60%以上,而碳水则只在5%-7%左右;增肌粉:蛋白质含量比例通常只有25%-40%左右,碳水却高达50%-60%之多。对体型瘦弱的人,或者初级训练选手来说,你日常的热量补充还远远不够,仅仅补充蛋白质是无法满足你的需求的,高...

健身吃蛋白粉、增肌粉对身体有害吗?

蛋白粉和增肌粉的区别在于,蛋白粉价格更高,含的蛋白质更多,碳水更少,热量更低,比较适合减脂人群,因为减脂期的蛋白质需求量更高,可以在保证蛋白质摄入的同时减少总热量的摄入。当然它同时也适合增肌期很难保证足够蛋白质摄入的人。而另一方面,增肌粉主要是适合难增重增肌的人群。对于偏瘦人群,增肌增重一直是他们的...

康比特SFMASS增肌粉评测结果揭秘:老司机透露好不好

很大一桶蛋白粉，拿回来的时候都吓到了，真的很大很重，够喝好久了，100g含蛋白粉25g，没有乳清蛋白粉有七八十g，最为健身入门级蛋白粉可以，增肌增重，搭配锻炼，有效果，继续练继续喝！多吃蛋白质，从肉类中获取，蛋白粉毕竟是一个辅助。总之国产蛋白粉还得是苏神代言的这个康比特?！物流和产品都不错，性价比...

【视界网】喝了增肌粉也不一定增肌,还会有这样的后果

而增肌粉它的热量其实是比较高的,所以不太适合于想要控制体重的人群服用,而如果你觉得你的体重不易增加,那么你可以选择服用增肌粉来获得能量供给(www.e993.com)2024年11月10日。综上所述,虽然说增肌粉的热量较高,但只要你可以结合合理的训练安排和饮食安排,其实你是不用担心自己会增长额外的脂肪的。如果从体型上来分,那么较为瘦的人建议选择服...

瘦子增重,要喝什么补剂?这4种补剂最适合

增肌粉的优点是它可以让你同时长出肌肉和脂肪,这对于那些瘦子来说是非常有利的,因为他们往往缺乏足够的体重和体积,无法展现出自己的魅力。如果你是一个瘦子,那么增肌粉可以帮助你快速地增加体重,让你看起来更健壮和强壮。但是增肌粉也有一个缺点,那就是它会让你长出过多的脂肪,这对于那些已经有一定体重和体型的...

新人杜兰特狂喝蛋白粉,有人一天吃六顿饭NBA球员如何快速增重

其实不光是职业运动员还是普通的大众健身爱好者,在训练完后都会服用一勺补给品(蛋白粉增肌粉为主)。当据说刚进NBA的新人杜兰特由于太瘦,在每次训练后都喝掉超出正常量很多的蛋白粉,主要就是为了迅速增重。虽然现在的杜兰特依旧看上去没有那么强壮,不过凭借着身高臂展和扎实的功底,杜兰特的单打也是很无解的。

增肌粉和乳清蛋白粉哪个更容易长肌肉

除了蛋白粉外还有增肌粉和增重粉。增肌粉和增重粉的主要区别在于蛋白质的含量,蛋白质含量在33%以上的属于增肌粉,蛋白质含量在33%以下的属于增重粉。增肌粉和增重粉都是在蛋白粉的基础上掺加了一定比例的碳水化合物和脂肪,主要是可以增加热量的摄入。

什么样的身材才算过瘦?瘦子怎么才能增肌增重?

什么样的身材才算是过瘦?先来算一下,公式:体质指数BMI=体重÷身高??,过轻:低于18.5,正常:18.5-24.99,过重:25-28,肥胖:28-32,非常肥胖:高于32,专家指出最理想的体重指数是22。如果你的体质指数低于18.5,说明你真的是该增肌了!对于瘦弱的男士要想健身增肌的困难,不比一个200斤的胖子想减肥的难度低。