胆固醇高了,怎么办?
用大豆蛋白质取代动物性蛋白质,可降低血中总胆固醇,低密度胆固醇、甘油三酯,而又不影响高密度胆固醇。除了黄豆,大豆蛋白质制品还有豆腐、豆浆等。要注意的是黄豆加工过程会影响其异黄酮素、纤维质含量。4.深海鱼。深海鱼中的omega-3脂肪酸可降低甘油三酯、减缓血液凝集速率、发挥心血管保护作用。减少冠状动脉心脏疾病...
胆固醇与甘油三酯,哪个升高对人体危害更大?这个指标是关键!
血脂异常通常指血清中胆固醇和(或)TG水平升高,俗称高脂血症。临床上血脂检测的常规项目为总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL??C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL??C),也就是常说的血脂四项。
跳操5年减重8公斤,胆固醇不降反升有原因
“总的来说血脂包括胆固醇和甘油三酯,胆固醇里又包括两种,一种是‘好的胆固醇’也就是高密度胆固醇,越高越好的。还有一种是对我们人体健康负面影响较大的叫做低密度胆固醇。”李明泉主任告诉记者,胆固醇与甘油三酯不同,甘油三酯数值很容易通过坚持清淡饮食控制。“如果没有遗传性疾病的话,甘油三酯通过饮食大概一个礼拜就可...
什么食物降血脂,什么食物升血脂,你都知道吗?
血脂异常,包括高胆固醇和高甘油三酯,不仅影响心血管健康,还可能引发其他严重疾病。因此,通过饮食管理血脂水平显得尤为重要。哪些是能降血脂的食物?1.五谷杂粮:如糙米、燕麦、小米、玉米等。这些食物富含膳食纤维,有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。燕麦中的β-聚葡萄糖尤其有助于调节血脂,减少心脑血管疾病的发生。
【医疗科普】认识人体血脂的组成及其作用
甘油三酯的功能与胆固醇截然不同,甘油三酯是人体主要的能量储存库,不像胆固醇一样参与细胞膜构成。过多的甘油三酯会导致脂肪细胞功能改变和血液粘稠度增加,并会增加患冠心病的危险。血液中甘油三酯过高还会引起急性胰腺炎。4.甘油三酯的危害从某种程度上来说,甘油三酯是形成冠心病的“帮凶”。这一指标高的人最重要的是通...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
一、甘油三酯高的正确饮食方法关于甘油三酯,正常值不同的医院稍有不同,一般是1.7mol/L以下(www.e993.com)2024年10月18日。当甘油三酯超过5mol/L,会增加患胰腺炎的风险,但大家不要过于害怕,其实甘油三酯的危害远远没有低密度胆固醇那么严重。甘油三酯受饮食的影响很大,你今天晚上多吃几块红烧肉,明晨测甘油三酯肯定高。那若是近期饮食都很健康,甘油...
甘油三酯与胆固醇是什么关系?
“载脂蛋白”是车,甘油三酯和胆固醇是货物,有的车载着甘油三酯,有的车载着胆固醇,组成了一支一支浩浩荡荡的车队,这些车队就叫做脂蛋白。为什么脂蛋白可以分为高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白?这是因为有的车队中拉的甘油三酯较多,有的车队拉的胆固醇较多,使得不同车队存在一定差别,其形状有所不同;...
总胆固醇高和甘油三酯高有什么区别
总胆固醇高和甘油三酯高有什么区别核心提示:总胆固醇高和甘油三酯高可以通过病因、血脂水平、临床意义、治疗措施以及饮食控制进行区分。总胆固醇高和甘油三酯高可以通过病因、血脂水平、临床意义、治疗措施以及饮食控制进行区分。1.病因总胆固醇高与脂质代谢异常、摄入过多饱和脂肪酸或缺乏运动有关;而甘油三酯升高则可能...
血栓是血脂稠引起的吗
1.高甘油三酯血症高甘油三酯水平会导致血液黏稠度增加,从而形成血栓。饮食疗法和药物治疗如他汀类药物可用于降低甘油三酯水平。2.高胆固醇血症高胆固醇血症可导致脂质沉积在血管壁上,促进动脉粥样硬化的发生和发展。这可能会限制血液流动并增加血栓的风险。生活方式干预包括健康饮食和定期运动,以及药物治疗如他汀类药物...
高血脂的“祸首”找到了!这4种食物,宁愿挨饿也要尽量少碰
血脂是血浆中所含脂类物质的统称,组成血脂的脂类是甘油三酯、磷脂、胆固醇及胆固醇酯、游离脂肪酸等。血浆中的这些脂类,有的是从消化道吸收来的,有的是在身体内合成的,还有的是从身体其他组织转运到血液里来的。血脂的成分受膳食和各种生理条件影响不断变动,而且含量也时有增减,不过血脂各成分的变动有一定范围。