海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
1、海藻加碘盐海藻加碘盐在超市当中也是比较常见的,它和加碘盐的区别就在于微量元素更丰富一些。海藻碘当中含有80%的有机碘,这些营养成分能够让人体更好的补充碘元素。对于一些缺碘元素比较严重的地区居民,是可以选择海藻加碘盐食用的。这样不仅能够补充身体当中缺少的碘元素,还能够为身体增添更多的微量元素。2...
买盐,到底买“加碘盐”还是“无碘盐”?区别很大,建议弄懂再买
一般有井盐、湖盐、雪花盐、玫瑰盐、低钠盐以及加碘盐和无碘盐等种类!其实,井盐、湖盐是以产地命名的盐,成分并无不同!雪花盐就是名字和外观好听好看,它其实就是把食盐先溶解,然后二次集结成晶后,形成外形酷似雪花晶体的食用盐,但是,这种盐具有溶点更低的特点。生活中,很多朋友认为钠含量越低越好,所以不少朋友...
低钠盐、加碘盐...面对各种盐肾友该怎么选?
低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患者等不适宜高钾摄入的人群应慎用低钠盐。另外,一些人由于用了升高血钾的肾病治疗药物,如RAS阻断剂、螺内酯、环...
海盐、湖盐、低钠盐,到底买哪种?只要做好这三点就够了
无碘盐是食盐中未加入碘化物成份的食盐,适合患有某些甲状腺疾病(如甲状腺功能亢进)的人,因为摄入过量的碘会刺激分子生长,加重病情,一般建议地碘盐或无碘盐,具体应遵从医嘱。9低钠盐是以碘盐为基础原料,再添加一定的氯化钾和硫酸镁,改善体内的钠离子、镁离子和钾离子的平衡状态,适合已经有高血压、心脏病等心血管...
低钠盐是智商税吗?一文读懂如何科学减盐
所谓低钠盐,是以精制盐、粉碎洗涤盐、日晒盐等中的一种或几种为原料,为降低钠离子浓度而添加国家允许使用的食品添加剂(如氯化钾等)经加工而成的食用盐。与世界多数国家相比,我国居民钠摄入量偏高,而钾摄入量偏低,因此,低钠盐适合我国人群食用,尤其适合老年人和患有高血压的人群长期食用。另外,国家标准(...
北大研究:盐一换,每年少死100万人,吃低钠盐全因死亡显著减
市面上的盐根据成分的差别,可以分为低钠盐、加碘盐和无碘盐三种,那这三种盐的区别是什么呢?1、低钠盐辽宁省沈河区疾病预防控制中心主任于路阳指出:低钠盐比普通盐氯化钠降了三成,同时加入了30%的氯化钾,是在不影响咸味的基础上减钠增钾了,适当食用有利于控制血压(www.e993.com)2024年9月8日。不过北京中医药大学东方医院肾内科主任医师秦...
加碘盐,无碘盐,低钠盐,同样都是盐区别却很大,吃错了不利健康
低钠盐是在加碘盐的基础上添加了一定量的钾元素,与普通的食盐相比较,其含钠量比较低,可以平衡体内的钾钠量,对预防高血压有一定的帮助。口感上比普通食盐的含咸量比较低,因此普通人购买此产品在烹饪美食中,会多添加盐,导致含钠量也比较多,那与购买普通食盐也差不多了。
海盐、湖盐、低钠盐,到底买哪种?
低钠盐是以碘盐为基础原料,再添加一定的氯化钾和硫酸镁,改善体内的钠离子、镁离子和钾离子的平衡状态,适合已经有高血压、心脏病等心血管疾病的人群,体力劳动者不建议食用。警惕高“盐”值带来的伤害!盐的主要成分是氯化钠。高钠摄入作为高血压的重要诱因,会使心脑血管疾病发病与死亡的风险升高,增加脑卒中、冠...
《健谈》观点丨重口味减盐要循序渐进,每天5克盐更健康
Q:低钠盐、加碘盐等不同种类盐有什么区别?选购时应遵循什么原则?张家瑜:健康人群选择普通的加碘盐即可,注意控制盐摄入量。我国之所以提倡加碘盐,是因为我国大部分地区属于低碘的水质和土质,缺乏碘会导致矮小症、影响智力发育等,因此建议食用加碘盐。有高血压风险或已经患高血压的人群,可以选择低钠盐。低钠盐...
海盐、井盐、加碘盐、低钠盐……有什么不同?能防辐射?很多人都吃...
1.低钠盐——重体力劳动、肾病患者不建议吃低钠盐,一般是以碘盐为原料,再添加了一定量的氯化钾等,从而改善体内钠、钾平衡状态,预防高血压。当然现在也有无碘的低钠盐。江苏南通大学附属医院营养科副主任医师丁霞2018年在健康时报刊文介绍,高温作业者、重体力劳动强度工作者、肾功能障碍者及服用降压药物的高血压患...