鸡蛋加它一起煮,入冬后常吃,很好

一、鸡蛋+红枣:补中益气,养血安神在秋冬季节,我特别喜欢用鸡蛋和红枣一起煮食。红枣,这颗红色的果实,自古以来就是中医推崇的滋补佳品。它味甘性温,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效。对于气血不足、脾胃虚弱、失眠多梦等症状,红枣都有着很好的调理作用。将红枣与鸡蛋一起煮,不仅可以让鸡蛋吸收红枣的香...

“老得慢”女人,秋天都喜欢吃它,滋补养颜又润燥,让您活力四射

5蒸好的莲藕糯米拿出来,切片,放进盘子里6上面放蜂蜜,桂花即可。女人第一养生果:红枣秋天是红枣成熟的时节,因此这个时候的红枣也叫鲜枣,大枣。红枣营养丰富,是秋季的“百果王”。“一日吃三枣,一世不显老”。爱美女人适当食用红枣,可以帮助补充铁元素,调理气血,让你拥有健康红润的面色。还可以帮助提高身体的...

含铁量是鲜桂圆的20倍!冬天吃这个水果,比红枣更养气血,手脚不凉了

②从营养上来看,桂圆之所以有如此功用,是其含有丰富的铁元素!将鲜桂圆晒成滋补的桂圆干,含铁量更是飙升!??100g鲜桂圆中含:钙6mg、铁0.2mg;??100g干桂圆中含:钙39mg、铁3.9mg、烟酸8.9mg、硒3.28μg,桂圆干的铁含量约是鲜桂圆的20倍,还不易上火,难怪深受很多女性的青睐??超过了女性之友——红...

吃苹果有3大好处和2个禁忌,苹果加红枣可调理肠胃降胆固醇

吃苹果时把皮削掉扔了其实很可惜，苹果连果皮吃更有营养。因为苹果皮中的维生素C含量比果肉更多，能够帮你预防皮肤老化。果皮中的多酚含量是果肉的6倍，常常眼睛干涩的人，吃苹果还能帮你改善眼睛疲劳。如果你担心果皮上有农药残留和果腊，你可以选择有机认证的苹果，再用流动的温水搓洗，或者用软毛刷刷洗。同时要...

孕期吃南瓜,健康又营养,这些细节需注意

2.锅中加足量清水,放入红枣煮沸。3.加入南瓜块,继续煮至南瓜熟透。4.根据个人口味加入冰糖调味,煮至冰糖融化即可。这款南瓜红枣汤结合了南瓜的营养与红枣的滋补功效,是孕期妈妈们的理想选择。小段寄语:孕期饮食,关乎两代人的健康。南瓜,作为营养丰富的食材,适量食用对孕妇和胎儿都有好处。当然,饮食的均衡...

比饺子更暖,比汤圆更鲜,它凭什么统一了南北方的冬天?

一碗新疆的羊肉汤,浓缩着豪横与极致的羊肉滋味(www.e993.com)2024年11月20日。一杯杯用搪瓷杯慢炖的缸子肉,里面还会添加当地的枸杞和红枣,温润与滋润都在这一杯里了。或是一碗羊杂汤,懂吃的人还会再来上一些面肺子和米肠子……????向左滑动新疆的缸子羊肉汤,一杯不够喝!摄影/张娜...

秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些

这是因为每100克红枣含2.3毫克铁,这个含量虽然跟瘦牛肉一样,但是红枣中的铁是非血红素铁,吸收利用率非常低。(2)各种枣制品中,脆枣能量最高油炸的脆枣能量最高,是鲜冬枣的4.4倍,这个能量比薯片还高,减肥必须控量。2、猕猴桃(1)不同果肉营养差异很大...

“十女九寒”,建议女性多吃这6种“补气血”的食物,手脚暖和,健康...

红枣中的一些成分有助于神经系统的平稳,有助于改善睡眠质量,是安神助眠的食材之一。红枣黑豆猪尾汤红枣黑豆猪尾汤,是一道传统的滋补汤品,融合了红枣、黑豆和猪尾的营养成分,被视为养生的佳品,这道汤品不仅口感鲜美,而且具有补血养颜、滋补益气的功效,是寒冷季节中温暖身体的理想之选。

“出伏银耳羹”应该怎么吃?附六道对证调理方

鲜银耳受培植环境影响,容易感染椰毒假单胞菌,它产生的主要毒素是米酵菌酸,这种毒素不怕煮,120℃加热60分钟后仍能让人中毒,且目前尚无特效解毒药物。银耳经日光暴晒后,即使含有米酵菌酸毒素也基本会被破坏掉,并且其中绝大部分营养素如银耳多糖、蛋白质等也能保留,所以吃干品是更优的选择。

大海小鲜滋味美

她介绍,煮麻鱼鱼泡汤需先用水泡发鱼泡,再将其放入盅中,加入新水、冰糖、红枣等,然后将盅放入锅中蒸。这样能留住营养成分,口感也比较好。以前,每到春节,许多昌江人都要准备麻鱼做“年菜”。如今生活条件好了,当地人将麻鱼作为一道滋补佳肴,平日里或宴请亲朋时都会食用。