孩子不爱吃鱼,妈妈担心营养不够怎么办?DHA营养补充剂来帮忙

鱼肉确实是一种健康的肉类，应该多吃，尤其深海鱼，它的营养价值丰富，含有较高的二十二碳六烯酸，即DHA，是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸。DHA俗称“脑黄金”，在人体大脑不饱和脂肪酸中占比为40%，在视网膜不饱和脂肪酸中占比达60%，对婴幼儿及儿童大脑和视力发育都很重要，能够显著促进大脑感知神经发育，提高...

淡水鱼中的“健脑高手”,高DHA、EPA,常吃防痴呆还补钙,秋季宜食用~

淡水鱼中的“健脑高手”——鲈鱼DHA被称为天然“脑黄金”,是大脑发育必需的营养素之一。适当摄入有助于维持大脑和神经正常功能、提升记忆力、预防老年痴呆等。DHA还能抑制血小板凝集、改善血液循环、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成等。而鲈鱼中DHA含量占其脂肪酸组成的18.6%~20.1%,位居淡水鱼之首,甚至比某些海水...

【903营养】补充DHA是吃鱼还是吃鱼油,你还在苦恼吗?

DHA藻油是一种纯植物性DHA原料,从人工培育的海洋微藻中提取,未经食物链传递,是目前世界上比较纯净、安全的DHA来源。值得一提的是,DHA藻油的DHA浓度远高于鱼油提取物,且纯度高(含量上,DHA藻油的DHA≥35g/100g,鱼油DHA的含量是3.6-12.5g/100g),稳定性强、不易被氧化,而且无臭、无味,特别适合胎儿、婴幼儿使...

有一种鱼比三文鱼便宜太多了,还含有大量的DHA,被很多人忽略了

从《中国食物营养成分表》中的数据来看,每百克鲐鱼的DHA含量为660毫克,虽然对比国产的挪威青花鱼,鲐鱼的DHA含量不及它,但对比野生三文鱼还是占有优势的。不仅如此,鲐鱼的DHA含量还比常见的带鱼、小黄花鱼、大黄花鱼、鳕鱼、彩虹鲷鱼、海鳗、河鳗都要高。而在市面上的鲐鱼,较多的都是冷冻鱼,价格也相对便宜,一斤下来...

磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?

含DHA的食物主要是海产鱼虾、食肉淡水鱼,以及特意生产出来的高DHA鸡蛋等。想补充omega-3脂肪酸,不一定非要吃昂贵海鱼,一些便宜的海鱼和食肉河鱼也是DHA和EPA的好来源。如秋刀鱼、带鱼、小黄鱼等日常海鱼,以及鲈鱼、鳜鱼、鲶鱼、鳝鱼、鳗鱼、黑鱼、黄颡鱼等河鱼的脂肪中,都有不少DHA;但罗非鱼、巴沙鱼...

这种鱼1斤不到8块钱,却是补充DHA的性价比之王!可惜很多人不知道

推荐大西洋鲭鱼,是因为它DHA含量特别高,高达1400毫克/100克,吃100克就能满足孕产妇一周对于DHA的需求(www.e993.com)2024年12月19日。白腹鲭和花腹鲭的DHA含量又如何呢?白腹鲭和花腹鲭的DHA分别是660毫克/100克[1]、755毫克/100克[2],虽然比大西洋鲭鱼低,但是却比下图中的这9种鱼的高。

补DHA别只知道吃深海鱼!8种便宜的淡水鱼同样有效!第一个就很常见

1.鲈鱼:DHA含量为22.73%2.乌鱼:DHA含量为15%3.太阳鱼:DHA含量为14.57%4.鲮鱼:DHA含量为13.46%5.鲫鱼:DHA含量为11.91%6.鲟鱼:DHA含量为11.47%7.花斑鱼:DHA含量为11.2%8.桂花鱼:DHA含量为11.16%对于不想食用深海鱼,但又想保护脑健康的朋友,可以选鲈鱼、乌鱼、太阳鱼、鲮鱼、鲫鱼、鲟...

找到宝了!DHA含量是三文鱼的5倍多,便宜还好吃,这种宝藏海鱼别错过

鱼类富含ω??3脂肪酸,比如DHA、EPA,对大脑、眼睛、皮肤、心血管健康都有好处。那说到补充DHA、EPA,很多人马上会想到三文鱼(大西洋鲑)。这种鱼,因为独特的颜色、挪威进口等字样,多了几分高级感;它还被视为“超级食物”,健身减肥人士、宝爸宝妈、老人都对它特别感兴趣。

康麦斯DHA有什么功效和作用?适合哪些人补充?

首先,食物是DHA的天然来源。提到富含DHA的食物,深海鱼无疑是首当其冲的。诸如三文鱼、金枪鱼等深海鱼类,它们的肉质中蕴藏着丰富的DHA,成为我们日常饮食中补充DHA的重要来源。此外,一些海藻类食物同样含有丰富的DHA,可以作为我们补充DHA的辅助手段。打开网易新闻查看精彩图片...

想食补DHA,鲐鱼是经济实惠且含量高的选择,其口感佳、营养丰富

先来介绍两个常见的鱼类。挪威青花鱼和国产的白腹鲭，俗称鲐鱼。这两种虽然名字不同，但都属于鲭鱼大家族，营养价值和我们要的DHA都有的。至于另一个叫花腹鲭的亲戚，它的话在国内不太常见，但是也是个不错的选择。经过一番调查，我发现了一个惊人的事实，那就是普通的鲐鱼，价格竟然便宜到了惊人的每斤不到8块...