相对能量缺乏症:运动员需警惕的特殊挑战
“简单来说,运动相对能量缺乏症就是指没有足够的燃料来为体育锻炼和身体的基本功能提供能量。”残奥会金牌得主苏珊娜·斯卡罗尼说。如果不加以治疗,运动相对能量缺乏症会导致运动表现不佳和健康状况下降,原因是卡路里摄入不足(或者燃烧了太多卡路里)。布朗大学的一项研究报告显示,卡路里摄入不足可能是有意或无意造...
运动会容易发生的意外
运动会容易发生的意外可能是由运动前缺乏热身、运动强度过大、运动时未佩戴防护装备、心血管疾病、肌肉拉伤等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.运动前缺乏热身运动前缺乏适当的热身活动会导致肌肉和关节没有准备好进行剧烈运动,从而增加受伤的风险。针对这种情况,在运动前可以适当进...
出汗真的跟疾病有关,容易出汗的人,要排查这4种疾病
1.糖尿病汗腺受神经系统支配。像糖尿病在低血糖时,交感神经异常兴奋会引起汗量增加,通常还伴有心慌手抖、饥饿头晕甚至意识模糊、昏迷等情况。而在高血糖时,植物神经功能紊乱会刺激交感神经异常兴奋,也会促进汗腺分泌,导致患者大汗淋漓。2.甲亢甲亢的主要特征是甲状腺激素分泌过多。甲状腺激素对人体的新陈代谢有显...
有氧运动缺乏的原因是什么
有氧运动缺乏可能是生活方式因素、遗传因素、慢性疾病、药物副作用、环境限制等引起的,这些因素可能导致身体不适或运动受限。建议在开始新的运动计划前咨询医生以确保安全。1.生活方式因素长期久坐不动、饮食不当等不良生活习惯导致能量消耗减少,进而引起肥胖、代谢综合征等问题。强调了通过改善生活方式来增加能量消耗的...
浑身无力背后那些“秘密”,你了解多少?
长时间缺乏运动,不仅会导致体重增加,还会让肌肉变得松弛无力。适量的运动,如散步、慢跑、游泳等,可以激活肌肉,促进血液循环,为身体注入新的活力。记住,运动是治愈一切疲惫的良药。05疾病信号,不容忽视当然,浑身无力也可能是某些疾病的早期症状,如贫血、感染、甲状腺问题、糖尿病等。如果你长期感到无力,且伴随其他症...
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
一、老年人适当锻炼的好处如今我们越来越缺乏锻炼,科技和技术的进步让我们没有过去的麻烦,什么时候就可以在网络上解决(www.e993.com)2024年10月23日。这也导致了我们运动量减少,免疫力下降。同样,老年人也是一样,在每天的休息之余,多锻炼是疗养身体的最好方式。那么老年人锻炼的好处有哪些呢?可以预防慢性病,随着年龄的增长,慢性病的出现概...
人过63,"富养"自己的最好方式,不是吃喝、运动,而是做好这6点
导致人体加速变老的因素是什么?1.久坐不动现在人的工作环境都是办公室,长时间的久坐不运动,而且长时间的盯着电脑玩着手机,这种种的行为也会导致机体的衰老速度变快。当人们在缺乏运动的情况下,细胞的更新新陈代谢速度就会减慢,很容易产生较多的自由基,而这些自由基会对人的细胞造成损伤,从而导致机体的衰老...
身体胖是什么原因导致,想减肥看什么科
1.饮食不当:摄入过多的热量、高脂肪、高糖和高盐的食物,或者饮食结构不合理,都会导致能量摄入过多,从而引起身体肥胖。2.缺乏运动:长期缺乏运动或者身体活动不足,会导致能量消耗减少,从而引起身体肥胖。3.代谢问题:有些人可能存在代谢问题,如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等,这些都会导致身体肥胖。
心血管疾病和日常生活息息相关,出现这些症状,及时就医
什么原因引起的心血管疾病?1.生活方式因素:不健康饮食:高脂肪、高胆固醇、高盐分、高糖分的饮食习惯,尤其是过多摄入饱和脂肪和反式脂肪,会增加心血管疾病的风险。缺乏运动:久坐不动的生活方式减少了能量消耗,促进了体重增加,影响血脂和血糖水平。
警惕!这些不良习惯可能引发心脑血管疾病
缺乏运动:长期缺乏运动会导致体重增加,心血管系统得不到足够的锻炼,使心脏肌肉变弱,血管弹性下降。吸烟:吸烟会损害血管内皮,导致动脉粥样硬化,增加心脏病和中风的风险。过量饮酒:虽然适量的酒精摄入可能对心血管系统有益,但过量饮酒会导致高血压、心律失常和心肌损伤。