「甘油三酯」要控制!超过这个数值,离心梗又近了一步!
甘油三酯又称为中性脂肪,是甘油分子与脂肪酸反应所形成的脂类,为血脂的其中一种组成部分,正常参考值为0.45至1.69毫摩尔/升(mmol/L)。甘油三酯参与人体胆固醇代谢,临床上与总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇(“好”胆固醇)、低密度脂蛋白胆固醇(“坏”胆固醇)并列,成为血脂检查的基本项目。血液中甘油三酯含量过高,会让血液...
你的甘油三酯为什么高?8个常见原因,看看你占了几个?
它是一种供机体进行生理活动的能量物质,大多时候是以储备能量的形式存在,形象点说就像是皮下堆积的脂肪导致的肥胖,看不见的是内脏器官上也积存了大量的甘油三酯,当机体生理活动需要更多的能量时,甘油三酯会被释放出来起到供给能量的作用。需要知道的是,甘油三酯的来源并非直接从食物中吃进来的,而是由肝脏利用食物中的...
甘油三酯偏高,就是患了高血脂吗?做到4点,帮助降低甘油三酯
血脂则是人体血浆里面的中性脂肪还有脂类物质的一个总称。其实血脂包含了甘油三酯和胆固醇。甘油三酯与新陈代谢和能量代谢有密切的关系,胆固醇的工作主要是负责生成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸。也就是说甘油三酯是血脂的重要组成之一,而不是指甘油三酯就是血脂。当身体中的甘油三酯升高时,可能是它的平衡遭到了破坏,日...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
3、不饱和脂肪酸什么是不饱和脂肪酸呢?你就这么理解啊,不饱和,就是证明它身上有空位,那这个空位呢,就可以结合多余的胆固醇,把它代谢掉。不饱和脂肪酸不仅具有脂肪的基本益处,而且对改善大脑健康、消减炎症、降低各种原因的死亡风险和预防心脏病都有明显的作用。橄榄油、亚麻籽油、坚果、深海鱼肉,就富含不饱和脂肪...
甘油三酯不是洪水猛兽
甘油三酯就是血液里的脂肪,也是“油”的学名,平时吃的植物油、动物油都是甘油三酯。它被人体摄入后,会先经脂蛋白酯酶脂解,生成游离脂肪酸,接着被细胞摄取,再在线粒体中被分解,生成三磷酸腺苷。游离脂肪酸是能量的来源,还广泛参与人体的代谢、免疫调控等。现代人往往吃得多、运动少,致使多余能量转化为...
甘油三酯不超过这个值,不要太克制,该吃吃该喝喝,别自己吓自己
事实上,甘油三酯是人体内重要的能量来源之一(www.e993.com)2024年10月8日。它是由一分子甘油和三分子脂肪酸组成的脂类物质。我们日常饮食中摄入的脂肪,大部分都以甘油三酯的形式存在。当身体需要能量时,甘油三酯就会被分解,释放出能量供身体使用。根据中国成人血脂异常防治指南(2016年修订版),正常人空腹状态下的甘油三酯水平应该低于1.7mmol/L。而陈...
体检后,发现甘油三酯高,该怎么办?教你4个办法,帮助降低血脂
甘油三酯是“何方神圣”?甘油三酯,简而言之,是人体内的一种脂类物质,主要由甘油和三个脂肪酸所组成,它在我们体内的主要作用是提供和储存能量,同时还可以保护我们的内脏器官。然而,当甘油三酯的水平过高时,它可能会引发一些健康问题,高甘油三酯血症是一种常见的疾病,可能会导致动脉粥样硬化、冠心病、中风等严重疾病,所...
反式脂肪酸又上热搜 真的一口也不能吃吗?
脂肪是由脂肪酸和甘油形成的甘油三酯,根据结构不同,脂肪酸也有不同的名称。反式脂肪酸是脂肪酸的一种,是一种不饱和脂肪酸。现有研究认为,反式脂肪的主要危害是会显著增加心血管疾病的风险,因为它可以提高血液中的低密度脂蛋白(LDL,即“坏胆固醇”)水平,同时降低高密度脂蛋白(HDL,即“好胆固醇”)水平,...
橄榄油中脂肪酸烷基酯含量测定 气相色谱-质谱法(BJS 202105)解读
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸、多种脂溶性维生素及抗氧化物,有利于调节人体甘油三酯水平、保护心血管、防止血管硬化。我国橄榄油消费量近几年呈现上升趋势。什么是脂肪酸烷基酯国内外橄榄油标准中均对橄榄油进行了严格的等级划分。在各种等级的橄榄油中,特级初榨橄榄油是顶级油品,与次级油品的价格差异非常大。根据...
不容忽视的反式脂肪酸——想说爱你不容易
简单来说,脂肪就是脂肪酸和甘油三酯的混合体,而反式脂肪酸即是脂肪酸的一种,其双键上两个碳原子结合的两个氢原子分别在碳链的两侧,反式键看起来其空间构象呈线性,则称为反式不饱和脂肪酸[3]。食品中的反式脂肪酸包括有天然存在的和人工制造的两种。天然存在的主要来源于反刍动物,如牛羊等的肉、脂肪、乳和...