考试焦虑、挨批评了怎么办?“魔法”锦囊帮你丨健康总动员

考试焦虑影响睡眠怎么办?首先,将问题正常化,这些紧张和睡不着都是很正常的现象,不要认为自己有什么毛病。其次,不要放大自己的恐惧,考试总会过去,只有今天睡好了才能迎接第二天的挑战。最后,睡前可以做一些小小的放松,比如听一些枯燥的、听不懂的内容,降低脑子的兴奋程度。被父母批评了心态调整很重要这种...

十强公开:石家庄精神科好的医院-今日关注:焦虑症的四大表现与危害

焦虑情绪可能会影响患者与他人的关系。患者的紧张、不安和易怒可能会让身边的人感到困惑和压力。他们可能会因为过度担忧而对他人过于挑剔,或者因为自己的情绪问题而回避社交,导致人际关系变得紧张。长期下去,可能会失去朋友和家人的支持,进一步加重孤独感和焦虑感。4.阻碍个人发展焦虑症会阻碍个人的发展和成长。患者可能...

高调还是低调?“生日尴尬症”又犯了

最近网络上出了一个新词,将这种状态称为“生日尴尬症”。有这种心理的人不在少数:有的人是出于社交压力,不想因为自己麻烦别人,也不愿意成为聚会的主角;有的人是因为只有在亲近的人面前,才愿意展示柔软的一面;还有的人是由于年龄焦虑,不想提醒自己又年长了一岁……不过,尴尬归尴尬,很多人依然希望可以在生日当天...

心理咨询:时刻活在焦虑中,不焦虑的人生,可能吗?

广泛性焦虑症:一种无明确对象、长期对各种情况和问题感到焦虑的心理状况。正如一位患者形容,“感觉头发都处于焦虑状态”。强迫症:长期存在强迫思维或强迫行为,严重影响正常生活。而强迫思维里蕞常见的表现是总相信会有一些可怕的事情,发生在自己或所爱的人身上,患者对当下失去了安全感、确定感。而一系列的强迫行为是...

9年3进精神病院,我被诊断为3种精神疾病

生病之后,我的学习能力下降了很多,理解能力越来越差,专业课需要背记的东西我完成得很吃力。我的考试焦虑越发严重,终于悲剧还是重演。但是我又没死,只不过那次比较严重,腰椎骨折,手术打了八根钢钉,后来取了钢钉后做了鉴定,九级伤残。我的学业生涯就此终结。

【心理健康科普】心理健康科普宣传知识

常见心理疾病——焦虑症焦虑症是精神上的疾病,焦虑症的表现具有持久性的焦虑,紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状,焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感(www.e993.com)2024年11月20日。焦虑症常发病于中青年,男女发病率没有明显的差异,不过随着社会生活的进步压力也随之而来,导致的是焦虑症患者数量的上升,为了降低焦虑症给...

考前越焦虑,考试结果越差

先前的研究工作表明,考试期间焦虑可能会特别影响工作记忆能力相对较低的学生的表现(忧虑会占用一些工作记忆,留下较少的记忆用于手头任务)。本研究的参与者是表现优异的医学生,他们可能具有较强的工作记忆。也许这使他们能够抵御考试期间焦虑对表现的影响。

成长氧吧|孩子出现焦虑症状,父母该怎么办?

儿童焦虑症是一种常见的心理障碍,可以通过躯体症状表现出来,如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等,且以焦虑情绪体验为主要特征。那么,怎样判断孩子的焦虑情绪到了需要父母或专业人士进行干预的状态呢?一是孩子焦虑有没有超出事情本身?如参加一次正常的考试,明明是小菜一碟,一定能考好,可孩子心跳加速,15...

成长氧吧|如何读懂孩子的情绪?

“焦虑、抑郁”是不是一种正常的负面情绪呢?“焦虑、抑郁情绪”与“焦虑障碍”“抑郁症”有什么不同呢?蔡智勇主任说,其实,两者最本质的区别是轻重程度的差异。焦虑、抑郁的负面情绪通常是因为生活事件、挫折或压力引起的短时间的心情波动,随着时过境迁,或通过自我调适可以恢复正常。而焦虑障碍、抑郁症,持续时间较长...

2024国家公务员考试行测可能性推理:有因无果为削弱

D项指出考试焦虑或社交焦虑的学生都不同程度存在腹泻症状,说的是焦虑和腹泻的关系,但是题干讨论的是焦虑和食用发酵食品的关系,话题不一致,无关,排除。总结题干讨论A(食用发酵食品)导致B(显著减少社会焦虑症),C项指出A(食用发酵食品)发生了,但是B(显著减少社会焦虑症)并没有发生,为有因无果的削弱项。