普通人啊,能睡得好就是最大福报
虽然理想温度因人而异,但大多数研究认为在较凉爽(18°C至20°C之间)的房间内会睡得更好。4.尽量减少噪音如果无法消除附近的噪音源,可以使用「白噪音机(听歌app里的白噪音歌单也可)」来掩盖外界的声音。耳塞或耳机是另一种选择。5.保持固定的作息时间我们通常认为无论几点入睡,只要睡够就行,实际上并不...
爱打扮和不打扮的妈妈,养出来的孩子长大后差距明显
平日里穿衣大方干净,保持着早起、爱干净的生活习惯。周末跟着妈妈一起运动做瑜伽、去图书馆看书,学习和生活都很主动自觉,每天的学习计划和学期目标都拟定得非常清晰。听说她学习成绩一直都是班内名列前茅,今年高考顺利考上了一所重点大学,未来一片光明。沃伦·巴菲特说:在小事上都没办法管理自己的人,遇到大事情...
最好的生活状态:囊有钱,腹有书,身无病,心无忧
最好的生活莫过于,囊有钱,身无病,腹有书,心无忧。01囊有钱前段时间看过两段视频,揪心不已。一个是儿子,因为交不上父亲的医药费,悔恨地在医院走廊狂扇自己耳光。一个是父亲,因为不忍再让负债累累的家雪上加霜,偷偷拔了自己的氧气管。没钱的人,离绝望的距离最近。在医院,你卡里的余额才是你的...
人类找了千年的“长生不老秘诀”,未来终有一天会成真?|投资笔记
如果在40岁之前或者还很年轻的话,我认为应该通过改变饮食和生活方式来提升健康,特别是运动,当然还包括心理健康,比如冥想,再加上良好的人际关系,这些都能让你在身心上处于一个健康状态。同时,在外表方面,你应该特别注意防晒。我认为,其实已经有90%的人做到了这一点,今天讨论这些可能已经是一种奢侈,因为很多人每天都...
30岁以后,请把自己调成节能模式
楼主因为生病而开始为生活做减法。她砍掉生活里一切非必需的东西,从消费、社交、居家、娱乐、饮食、作息等方面简化自己。一段时间后,她惊喜地发现,自己的身体居然神奇地好了起来。而这种极简生活也让她比原先轻松快乐了不少。低配消费、精简社交、简约家居,少买首饰、化妆品、衣物,她每月能攒3000块钱以上。
退休后,做好以下4点可以“富养”自己,福气可能会越来越多
坚持良好的作息生活中经常可以看到很多老年人整天抱着手机刷抖音甚至不分昼夜,“没什么事情干、无聊、睡不着”等等等等原因,但是长时间的盯着手机看会发现眼睛似乎越来越累越来越疼,而且会影响到身体健康(www.e993.com)2024年9月10日。健康的饮食年纪大了之后就不要再延续之前的不良饮食习惯,什么大鱼大肉会加重身体的负担,为身体套上一层枷...
《纳瓦尔宝典》:10张思维导图,10条高阶成长法则
如今,48岁的他被誉为“硅谷投资教父”,投资了推特、优步等100多家公司,早已实现了财富自由。但他的成功并非偶然,而是自己主动学习、深度思考、正确选择后的结果。在他看来,积累财富和幸福生活,都是后天可以习得的技能。他多次发文分享自己的经验和技巧,并汇编成了《纳瓦尔宝典》一书。
巴菲特的作息策略与工作方法剖析
工作方式上,巴菲特几乎用80%的工作时间来阅读,其余20%的时间用来打电话。巴菲特的阅读量惊人,每天一起来,他就开始阅读各类报纸和市面上各类公司的财报,查阅经济指标。在办公室他会阅读财务报表、期刊和报告,下班后他才会阅读报纸和书籍。他一次只会专注阅读一种材料。
你和比尔盖茨、巴菲特差距最大的是什么?
专注的能力人人都有,但每个人掌控专注力的能力却有极大的差距,尤其是在现在的网络世界,一不留神,一条信息就能把你的注意力引开(参考拙作《正准备学习/工作的你,为什么被一条信息引开了?》),这也是我们与比尔盖茨、巴菲特这样的成功人士差距巨大的主要原因之一。
巴菲特背后的男人,97岁掌管3万亿,芒格:是投资改变了我的人生
此时31岁的芒格充满了挫败感,觉得自己很无能。可能天无绝人之路,32岁的芒格在人生最灰暗的时刻,认识了他后来的妻子——南希。和南希的婚后生活又稳定又幸福,于是他开始了以后让他享誉全球的事业——投资。1965年,41岁的芒格进入了巴菲特的投资公司,从此造就了投资界的一个传奇。十年如一日的自律让他涅槃...