“多吃石榴能美容”不靠谱!专家提醒:两类人最好少吃
据报道,有人因为迷信石榴的美容功效,连籽带肉嚼食了10个石榴,被嚼碎的石榴籽形成锋利的小颗粒,导致直肠黏膜被划破,最终就医治疗。当然,这只是比较极端的个案,石榴籽本身是可以吃的,但不要过度食用,尤其是老人、孩子以及肠胃不适者等特殊群体。两类患者少吃石榴石榴防病保健的传说也流传甚广。有人说,...
秋天要懂忌嘴,少吃发物,多吃3白2红,营养润燥不上火,舒服度秋
缓解秋燥,光喝水是不够的,还要注意饮食的调养,秋季饮食调养应以润燥、营养、易消化为原则,少吃韭菜,辣椒,羊肉等发物,辛热香燥,油腻煎炸和生冷食物,因为这些食物吃完之后会转化为内火,燥上加燥,对身体不利,秋天要懂忌嘴,少吃发物,多吃3白2红,营养润燥不上火,舒服度秋!多吃3白:1、百合百合是一种药食...
体内有结节的人,尽量少吃这4类“发物”,忍住不吃或有帮助!
香菜、大蒜、生姜、胡椒等辛辣刺激的食物,建议尽量少吃,否则容易促进体内火热淤积,让结节的发展速度加快;鱼虾贝类等过于寒凉的食物也不建议多吃,否则容易损伤肺气,促进结节发展。2、高盐、辛辣食物高盐分的食物摄入过量会导致体内钠离子积聚、水分潴留,增加结节的发生风险。辛辣的食物则容易刺激胃粘膜,导致胃部功能受...
体检发现乳腺结节怎么办?提醒:少吃4种发物,管住嘴比吃药有用
1.不乱吃药和偏方:民间很多偏方都没有科学依据,因此胡乱使用偏方或盲目吃药可能会对身体产生负面影响,也可能会对结节产生刺激,希望大家不要盲目尝试。2.酒类饮食:酒精会增加乳腺损伤的风险,既然结节已经存在,切勿喝酒,生活中更好地保护自己的乳腺,不可继续伤害它。生活中掺酒的零食和饭菜也尽量少吃。3.又油...
上了年纪,不能吃香菜和洋葱?医生多次提醒,只是不少老人不在意
老年人最好不要长期大量食用香菜洋葱,特别是患有消化道疾病、心脑血管疾病、肝肾功能不全的老人,以及正在服药的老人,要尽量避免。如果实在想吃,建议适量食用,每周不超过2-3次,每次食用量不超过50克。最好咨询医生或营养师的意见,以免产生不良影响。孙志浩强调。
谨记,伏天“吃凉不吃寒”!建议:少吃2瓜,多吃3菜,清爽不上火
1:冬瓜:冬瓜性味甘淡,具有很好的利尿作用,可以帮助排出体内多余的水分,减轻因高温引起的不适感(www.e993.com)2024年9月19日。它还富含多种维生素和矿物质,能够为身体提供必要的营养支持。制作冬瓜汤或炒冬瓜都是非常清爽的选择。大虾冬瓜汤鲜虾500克;冬瓜适量(大约500克);生姜;香菜;盐;清水;...
“四高”人群吃动指南请收好
二是日常少吃酱油、鸡精、咸菜、香肠等高钠食物,多吃果蔬、杂豆、菌菇、三文鱼、马铃薯、青稞等富含钾的食物。三是奶制品、豆腐、贝类、鱼类等高钙食物和全谷物、坚果、豆类等高镁食物也有助减钠。四是每天摄入的蔬菜中最好有一半是绿叶菜。运动是降压良药...
4月19日谷雨,要多吃2绿2白,少食2样,调整饮食,安然入夏
一,少吃肥肉肥肉属于高脂肪类食物,含有的热量高易上火,不好消化,还会造成脂肪堆积,给肝脏增加负担。而谷雨节气本来就湿气重,高脂肪的食物会使体内湿气上升,引起多种不适,不利于健康。二,少吃辛辣食物在谷雨节气的时候,要尽量少吃喜辣食物,比如辣椒、麻辣火锅等。因为谷雨节气的特点是湿热,而这些辛辣食物会加重...
少吃盐就是低盐饮食吗?
低盐饮食并不是说吃盐越少越好,更不是不吃盐。若过度限盐,会出现一定的不良反应。盐摄入不足,会使机体细胞内外渗透压失去平衡,促使水分进入细胞,产生程度不等的脑水肿,轻者出现意识障碍,包括嗜睡、乏力、神志恍惚,严重者可发生昏迷。低盐饮食有什么好处...
健康火锅这样吃 不怕嘌呤高
这是为什么呢?涮煮食物可以溶解出食物中的部分嘌呤,例如羊肉、牛肉分别在涮后6分钟、16分钟嘌呤含量达到最低值,此时食用,摄入的嘌呤会比其他烹调方式更少。那是不是意味着火锅可以随便吃?当然不是01高尿酸人群每天肉类摄入不要超100克嘌呤总摄入量...